1500

[...] 18 w moim zoladku wyladowala druga pigula TP. Jest juz 18:52 a ja wciaz nic nie czuje... No, moze z wyjatkiem jednej rzeczy - nie mam laknienia, ale to moze byc efekt diety 1500 kalorii (ktorej trzymam sie od miesiaca) jak rowniez tego, ze przez ostatni miesiac odzwyczajalem sie od jedzenia po 19. Jak myslicie? Czy naleze do tego niewielkiego [...]

[...] szybko zależy tylko od indywidualnych cech organizmu. 2. Teraz dieta –chociaż to nie ten dział- przy mojej aktywności fizycznej i przy braniu efedryny zjadam około 1500 kcal. Staram się, by nie było to mniej, ani też o wiele więcej, gdyż.trenuję 6 dni w tygodniu (aeroby + siłownia) i muszę mieć na to wszystko siły. A przy zbyt małej [...]

[...] zamiast tracic to przybędzie mi na wadze. No wybaczcie, ale z 74 cm w pasie skoczyć na prawie 80 to chyba coś nie tak? I słowo Wam daje że trzymam dietę ( nie przekraczam 1500 kcal dziennie ), chodzę na siłownię i w ogóle. Chyba stanowię dosyc ciekawy przypadek (jasna cholera! ) dla firmy ProLab, wolałabym jednak być standardowym przypadkiem. [...]

[...] glownie bialko.Jem male posilki dziennie,jednak nie pozniej niz o 19.Dziennie wychodzi jakies 1200-1400kcal. Co do mojej aktywnosci to aerobik 3-4 razy w tygodniu i 2 razy basen(przeplywam 1500 m bez odpoczynku). Czy robie cos nie tak? Aha i jeszcze dodam ze Therme biore rano 40 min po sniadaniu,a druga godzine przed treningiem. Natalie

[...] heh coś doożo tego wyszło więc pewnie namieszałam :D mam do tego ostatnio zdolności :P a tu mała ciekwostka: "Z testów przeprowadzonych w Nowym Jorku z udziałem 1500 osób wynika, że te osoby, które piły białe wino oddychały lepiej niż te, które preferowały piwo lub napoje spirytusowe. Naukowcy uważają, że za utrzymanie płuc w dobrej [...]

[...] dosc wszedlem na 2 kapsy(mam zamiar do konca na 2 jechac az mi sie skonczy opakowanie),efekty good:D Teraz pytanko,kyracja ma trwac gdzies 4 miechy(2miechy thermal i 2 miechy tight) - TIGHT no wlasnie bedzie dobry po thermie?Ile musze kupic na 2miesiace.Oczywiscie caly czas dietka 1500-2000,niskoww,aeroby Z GORY DZIEKUJE,POZDRAWIAM

[...] :/ mam do nich uodraze bo są kaloryczne/// kaloryczne? maja tyle samo kcal (a nawet mniej) niz ww pozatym nie licz kcal o stosunek b/t/ww co z tego ze dostarczysz powiedzy 1500 z ww (i wogole nie spadniesz z tł) a mozesz rowbie dobrze dostarczc 2000-wiekszosc białka - i polecisz w dół (oczywiscie te liczby to przykład - nie odwołuja sie do [...]

Wiem o tym ale przez długi czas jadłam poniżej 1500 kcal, więc teraz stopniowo zwiększam kaloryczność. Mam skopany metabolizm. Docelowo chyba powinno być około 2000kcal...?

[...] (7,5 g) (>90kg) 2 porcje (15 g) Insane Pump System: 2462,5 mg 4925 mg Azotan kreatyny 1037,5 mg 2075 mg Ester etylowy kreatyny HCl 100 mg 200 mg W tym: Kreatyna 750 mg 1500 mg Fosforan wapnia 337,5 mg 675 mg Jabłczan L-argininy 325 mg 650 mg Alfa-ketoglutaran L-argininy 225 mg 450 mg Cytrynian trisodowy 162,5 mg 325mg Diwęglan sodu 137,5 mg [...]

[...] staram się odchorowywać, bo we wtorek muszę być w pełni sprawna. Gorączki już nie ma, więc jest dobrze. :-)) Na razie nie liczę (tylko węgle), myślę, że jem na poziomie 1500 kcal. Wszystko zgodnie z założeniami. Niedługo wracam do treningów. ;-) Ja też trzymam, za Ciebie, i za siebie. ;-) Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2015-04-26 [...]

zdecydowanie musisz dokupic jakiś transporter kreatyny. Carbo, Tauryne albo Dekstroze. Osobiscie polecam Dextro juice z Olimpu ok 33 zł za 1500 g miodzio smak Pomarańczowy.Kreatyne bierz rano na czczo 5 gram (łyżeczka) i po treningu 5 gram. W dni nie treningowe tylko 5 gram na czczo (śniadanie po ok 30 minutach). Gainera i białko do brakow w [...]

Jakis konkretniejszy to te 1000-1500 trzeba dac. Nie orientowalem sie dokladnie bo nawet pojedynczych opinni nie bylo

[...] bida, zastanawiam się czy może podciągać się w każdym dniu treningowym. Co wy na to ? Czy nie ma sensu ? Co do jedzenia to nie pamiętam kiedy jadłem żelki%-) Generalnie ok 1500 kcal poszło w kilka minut. Z 40 minut później poszedł kurak z ryżem. Po nim już się czułem pełny. Niedawno wszedł ryż z truskawkami. Czuję się pełny. Ogólnie 500 g węgli [...]

kebula dobrze mówi. 1. Nie dramatyzuj. 2. O jakim tyciu na 1300kcal mówimy? Miałaś jeść 1500 na start, a nie widzę, abyś jadła tak choć jeden dzień. 3. Skoro tyjesz na 1300kcal to równie dobrze możesz jeść 1500kcal i 1800kcal i 2000kcal. Przynajmniej ciało się naje. 4. Lalka, nawarzyłaś piwa to je teraz wypij. Wg metryki jesteś dorosła więc czas [...]

[...] początku do końca i wciągnęła WNIOSKI. Jeśli to co piszę jest obraźliwe, lub kąśliwe, to przepraszam... Chodzi o to, że nie rozumiesz idei - ćwicząc, prowadząc zdrową dietę (1500 to nadal głodówka) masz naprawić widzenie siebie, swoje postrzeganie ciała...a TY nadal masz "chore myślenie". To trochę jak alkoholik, przestanie pić, ale co z tego, [...]

jeszcze wczoraj dobiłam do ponad 1500 kcal: 200 g twarog chudy President, 5 g pasta miso biala, 30 gr nerkowca, 50 g sliwki suczone

[...] i 5 x podchwyt. Do biegu zrobiłem 40, teraz regeneracja po biegu i myślę że zrobię jeszcze dziś drugie tyle bo ładnie wchodziło. A bieg wyszedł całkiem długi, dołożyłem 1500 m do trasy z ostatniej niedzieli. Myślę że na razie tyle wystarczy. Trochę błądziłem ok 9 km, szukałem trasy i musiałem zdejmować fona z ramienia aby zupełnie się nie [...]

z czystą miską nie mam bardzo dużego problemu, ale jeszcze nie ufam sobie na tyle, żeby nie liczyć - wtedy kończy się to 2-3posiłkami, które nie przekraczają 1500 :-| więc, skoro bez problemu mogę zwiększyć to dodam sok (burak/marchewka/pomarańcza/banan) i wszamię jutro wątróbkę (nie jestem fanką, ale czasem trzeba) :-D

[...] obecne spadki bardzo mi pasowały i nie doprowadziły do jojo, poza tym, czułam się bardzo dobrze na takiej diecie. Co do kaloryczności - nie wiem czy czytałaś cały wątek, ale 1500 to było dla mnie dużo. Poza tym, nie chcę szybkiego spadku, chcę spadek który pozwoli mi zachować jędrną skórę, a do tego powoli będę budować mięśnie. Jestem świadoma [...]

[...] obecne spadki bardzo mi pasowały i nie doprowadziły do jojo, poza tym, czułam się bardzo dobrze na takiej diecie. Co do kaloryczności - nie wiem czy czytałaś cały wątek, ale 1500 to było dla mnie dużo. Poza tym, nie chcę szybkiego spadku, chcę spadek który pozwoli mi zachować jędrną skórę, a do tego powoli będę budować mięśnie. Jestem świadoma [...]