1500

[...] stężenia soli rozpuszczonych w wodzie - co najmniej 1000 mg/l. Wody dzieli się na niskozmineralizowane (poniżej 500 mg składników mineralnych/l), średniozmineraliowane (500-1500 mg/l) i wysokozmineralizowane (powyżej 1500 mg/l). Lider sprzedaży wśród wód butelkowanych w Polsce - Żywiec Zdrój. "Krystaliczna górska woda źródlana" - czytam na [...]

Ja jestem mała - 156 cm, waga 55kg, stworzyłam dietę w oparciu o gramaturę makrobiotyków diety zbilansowanej, według wątków podwieszonych. Wczesniej stosowałam 1500 kcal, teraz przeszłam na 1300 na jakiś czas (slub siostry), chcę nieco szybciej zrzucić, a potem przejść znów na 1500. Chodzi mi tylko o to, CO jeść po aerobiku.

heh no szczerze powiem ze pewnie tak bedzie max bylo 1500 ja mialem >1500 czyli wiecej... a to dopiero początek po mostku... teraz dopiero odpale dawki

To nie jest tak, że bazujesz na 1500 kcal i osiągniesz coś satysfakcjonującego. Nie w ilości kcal tkwi sedno sprawy, ale w produktach jakimi się odżywiasz i w treningu. Redukcje kalorii wplata się stopniowo, kiedy redukcja staje w miejscu i gdy upewnisz się, że wszystkie inne czynniki ( takie jak np. aktywność fizyczna) nie są odpowiedzialne za [...]

[...] Cały dzień czuje się źle. Najwyżej wypadnie mały off do końca tygodnia. Ewentualnie tylko jakieś zajęcia relaksacyjne. Miskę będę liczyć dalej, tylko zrobię na zmianę 1500 i 1700. Nie patrząc, czy to DT czy DNT. Babcia zaproponowała, żeby wziąć małego jutro wieczorem i na noc, więc sobie odpocznę. Może jak wróci mąż to wróci mi energia. [...]

[...] b. duzo ruchu, b. duzo wody, b. duzo warzyw i malo soli. Tak wiec potwierdzam, ze masz racje. Moze faktycznie wczesniej troche mniej jadlam niz teraz, ale nie sadze, ze 1500-1600. Mysle,ze sie mogly zdarzyc dni, ze jadlam 1600-1700, ale nastepnego dnia nadrabialam troche. Nie ma opcji, zebym zniosla 1500-1600 przy mojej ilosci ruchu. Czuje [...]

[...] (mimo wszystko liczenie ilości podczas gotowania nie jest mocną stroną partnera - ale chwała mu za to że przygotował i to zgodnie z zamówieniem :) ) a od jutra wskakuję na 1500 LC, chyba że chcesz Obli abym przez pełne 2 tygodnie na takim samym jedzonku była? Tak więc dziś micha już z LC obliczona na 1500 kcal. Zrzut poniżej. Wczoraj wróciłam [...]

kruq no pieknie to wyglada tylko troche dłygo przemysle to. do antak i mety bede brał heparegen i esseliv i po hepatil hcg bym polecial w 10 i 20 tyg po 2500 iu 1500 iu 1500 iu

[...] Stąd nie znajdziesz zgodnych wytycznych co do ilości danego makroskładnika Wg obecnych norm IŻŻ zapotrzebowanie (na wybrane makroskładniki) dla chłopców 16-18 lat na: sód 1500 mg, potas 4700 mg, wapń 1300 mg, magnez 410 mg dla mężczyzn 19-30 lat na: sód 1500 mg, potas 4700 mg, wapń 1000 mg, magnez 400 mg kilka dodatkowych danych: sód, potas – [...]

generalnie około 1000-1500 kalorii wystarczy (uderzasz z niskimi kaloriami na dzień dobry) Nie powinno się tak według mnie robić. Większość ludzi poleca stopniowo tydzień po tygodniu obcinać kalorie aż zejdzie się właśnie do niskich kalorii. No ale niech ktoś bardziej doświadczony się wypowie. (: 1000-1500 kcal. Przecież to niemalże głodówka [...]

nie rozumiem co jest w złego 1500 kcal? wiem ze to mało, ale i tak mam problem zeby wcisnać te całą masę jedzenia.. ryż, mięcho, tego jest naprawdę sporo. Gdyby to były 2 kebaby duże dziennie to nie byłoby problemu ale w momencie gdy mam 1500 kcal z samego zdrowego jedzenia no to juz jest problem to wcisnac..

[...] wody ewentualnie utwardzic sie czyms pod koniec cyklu . Cykl : 1-12 cypio/enan (1-5 250e5d 400mg week 6-12 250e4d 500mg week) 1-5 methavolt 30mg ed HCG 6 tyg. cyklu 5000iu 1500 1500 2000 e2d i na odblok kiedy i czy tez moze by dawkowanie jak w polowie cyklu clom 50mg ed na noc . Profilaktyka : omega 3 vit. i mineraly, zma, esseliv , hepatil , [...]

[...] Świata 2014 Mężczyźni Bieg na 60 m: Dwain Chambers, Richard Kilty Bieg na 400 m: Richard Buck, Nigel Levine Bieg na 800 m: Mukhtar Mohammed, Andrew Osagie Bieg na 1500 m: Lee Emanuel, Chris O’Hare Bieg na 3000 m: Andy Vernon, Jonathan Mellor Bieg na 60 m przez płotki: Andrew Pozzi, William Sharman Sztafeta 4 x 400 m: Daniel Awde, [...]

mój kuzyn schudł 25 kg na 1500-1400 kcal, a potem mega jojo i 30 na plus a jechał na spalaczach? nie, mało jadł i chudł... dla faceta 180 cm wrzostu to te 1500 to troche mało, nie :)

Czwartek jakieś aero interwałowe na bieżni, ale nie pamiętam dokładnie co i jak z prędkościami. Czas ok. 40 minut. Miska miała być 1500, ale mi cykl rozum na dwa dni przysłonił :/ No nie wyrabiam z tą cholerą :/ Piątek też na pewno więcej niż 1700, ale mniejsze szaleństwo niż w czwartek. Kupiłam marchewki, selera naciowego, ogórki i kalarepę, [...]

[...] połowa jajka, odtłuszczony jogurt i surowy pomidor". Jestem na 99% pewny, że moja dieta nie jest tutaj winowajcą (liczyłem kalorie i najczęściej dziennie spożywam około 1500). No jak wy liczycie te kalorie? Ja jak zaczynam liczyc, to wychodzi mi, ze przy 3000 trace wage. Przy 2500 zaczynam slaniac sie na nogach, przy 1500 pewnie bym umarl. [...]

Trening na dziś : Bsq 1x 10 , 2 x 7 , 3 x 5 , 6 x 2 ( 50-60-75-90% maksa) rest pomiedzy 2 min na koniec 1x 10 75% i 2 x 20 50 % rest pomiedzy minuta 5 rest 1500 run 3 rft 20 step ups 20 kg 20 walking langes 20 kg 20 kte 20 s rest by out 1500 run Wieczorem : swim - lekko tj 30 min w równym tempie 50-60 %

[...] kcal. Aby tracić na tłuszczu i kształtować masę mięśniową, dowiedzialem się, że muszę zmniejszyć zapotrzebowanie do 2800-2900 kcal. Do tej pory odżywiałem się na poziomie 1500-2000 kcal (nie odczuwam głodu, jem w taki sposób by żołądek nie był zapełniony na full). Moje pytanie brzmi czy utrzymując 1500-2000 kcal czy będę spełniał zobowiązania [...]

[...] Dziennie utrzymuje bilans -500 kcal- biegam 1h Podczas biegu spalam 500 kcal i jednocześnie zjadam te 500 kcal, mój organizm nie spala tłuszczu. Zostaje pula 1500 kcal do zjedzenia, po treningu zjadam 1500 kcal i mam dzienny bilans - 500, czyli i tak mój organizm zacznie spalać tłuszcz, bo będzie miał zbyt mało energii, to co za [...]

[...] jakieś przyprawy. zobaczę po 1 dniu jak to wyjdzie. czy nie będę zbytnio głodny. jeśli chodzi o gramaturę to 360 gram schaba i 300 gram ryżu białego na cały dzień. jest to 1500 kalorii z kawałkiem. ja w sumie mam bardzo mały żołądek i dużo nie zmieszczę, dlatego większe odstępy w jedzeniu pozwolą mi naraz zjeść to na pół. jak będę miał ochotę [...]