[...] piekarniku? ps2. dzis miska podobnie, 2x kurak z migdalami/orzechami, wiejski, chudy z lyzka lnianego na noc, whey dla podbicia bialka, i krazek camemberta (22b,12tl,3w), 1500 kcal, dnt bede sie posilkowac feta, mozzarella i plesniakami, malo to ma wegli, a nasyconych w ciagu dnia wychodzi i tak 30% --- 17.06.2009, dzien 10 miska: nic [...]
[...] "pod żadnym pozorem nie przekraczać dziennej dawki". tymczasem na innych suplementach, gdzie skład jest prawie identyczny sugerują nawet potroić dawkę. jednej na 1500 osób zdarzyło się nie przespać nocy i dzięki temu mogą oni teraz o tym napisać. bo jak wiemy co ma skutki uboczne pewnie lepiej działa. taki chwyt marketingowy raczej [...]
Mam do wydania 1500 (nie wiecej ) zł i prosze was o pomoc. Rowniez prosił bym o odpowiedz w formie punktow (tak samo jak zdalem pytania) 1. Czy za te kwote złożyłbym lepszy rower niz zakupił gotowy z sklepie ? 2. warto uzywany za 1500 zł czy nowy za 1500 ? 2.Mam jakiegos gianta zakupionego za 300 czy 500zł juz nie pamietam na 1 komunie i ciagle [...]
no dobrze dzieki :) sprawdz ten rower z 1 linku nowy kosztuje 2200 uzywany wyglada na bardzo zadbany . osobiscie wolał bym kupic cos wartego 2200 (nowy) i uzywanego za 1500 zł
Kraj: Irlandia, Cork przecietne zarobki : min 1400eu-4000eu przecietna moja i znajomych wynajem mieszkania/pokoju na miesiąć : 1bdrm-700-850E 2bdrm-800-1100 3bdrm-900-1500 wyzywienie na tydzien : okolo 50-60eu chyba za ktos jest amatorem tesco value kilogram piersi z kurczaka około 6euro (4piersi za 5 euro w dunnes) piwo : butelka [...]
[...] pozostałych dwunastu będzie ich szesnaście i będzie obowiązywał system rotacyjny. W kategorii kobiet i mężczyzn lekkoatleci rywalizować będą w biegach na 100, 200, 400, 800, 1500, 5000 m, 100/110 m ppł, 400 m ppł, 3000 z przeszkodami, w skokach w dal, wzwyż, o tyczce i trójskoku, w rzutach dyskiem i oszczepem oraz w pchnięciu kulą. Kalendarz [...]
[...] mogę zejść niżej. Nie mam jakoś konkretnie rozplanowanych posiłków (godzina, ilość). Staram się jadać 3-4 razy dziennie w niedużych ilościach (wyliczyłem, że zjadam średnio 1500 - 2000 kcal, zależnie od wysiłku fizycznego w danym dniu), w regularnych odstępach czasu (nie jadam przed snem :) ). Jadam głównie ryż, kaszę, musli z mlekiem, mięso [...]
[...] 2 deficyt 1000 kcal dzień 3 nadwyżka kaloryczna 500 kcal dzień 4 deficyt 1000 kcal dzień 5 deficyt 1000 kcal dzień 6 nadwyżka kaloryczna 1000 kcal dzień 7 deficyt 1500 kcal Tak więc, przez dwa dni w tym tygodniu, będę jadł jak na masie. Przez jeden dzień będę wręcz głodował. Przez pozostałe 4 dni będę jadł z dużym deficytem [...]
[...] musiałyby minąć 3 dni. I zamiast tego planu, o którym pisałem powyżej, chyba wypróbuję tę formę żywienia : 1 dzień - prawie samo białko i ew. węgle z warzyw deficyt 1000 - 1500 kcal 2 dzień - białko i tłuszcz i ew. węgle z warzyw bilans 0 3 dzień - prawie samo białko i ew. węgle z warzyw deficyt 1000 - 1500 kcal 4 dzień - białko i tłuszcz i ew. [...]
kiepsko skończyłeś ten cykl,trzeba było propka przeciągnąć troche,od razu po cyklu hcg 1500 j.m. co 2 dni aż wybierzesz 3 ampy po 5000 j.m. i dopiero potem clom w pierwszy dzień 150 mg potem 3 dni po 100 i 3 tyg po 50 mg.nolve też można dołożyć 20 mg tylko wtedy przeciągnij nolve o tydz więcej od clomu.
[...] dlatego masz zastój. Dotychczasowy spadek wagi był spowodowany odstawieniem niezdrowego jedzenia i wprowadzeniem głodówki. Tak, Twoja "dieta" to właśnie głodówka. 1500-2000kcal dla faceta, który waży 100-125kg? Spowolniłeś bardzo metabolizm i teraz jak zaczniesz jeść trochę więcej to będziesz wracał do poprzedniego stanu. Poczytaj [...]
[...] to bede wdzieczna, bo nie bardzo sobie sama radze chyba, skleroza panie.. a w samej nisko-bardzoweglowej jakos latwo jest, nie trzeba sobie weglami d.. zawracac ;) w dnt 1500kcal (z warzywami 1600), 180gr bialka, wegle w 1 posilku (owies), moge w drugim tez? np kromke razowca badz jablko? reszta kcal z tluszczy, wegli z warzyw nie licze.. w [...]
[...] kcal: B, 127 g na dzień // 2 g na kg masy ciała T, 76 g na dzień // 1,2 g na kg masy ciała WW, 152 g na dzień // 2,4 g na kg masy ciała DZIEŃ TRENINGU AERO/ REGENERACJI: 1500 kcal B, 127 g na dzień // 2 g na kg masy ciała T, 76 g na dzień // 1,2 g na kg masy ciała WW, 76 g na dzień // 1,2 g na kg masy ciała [...]
biję propa c2d, oddałem 12 strzałów po 1cm (100mg), trochę słabo go czułem i oddałem dwa strzały po 1,3cm (130mg). strzał wczoraj około 16.00 dziś rano badanie i wynik wyszedł taki - więcej niż 1500 (norma 166 - 877). to tak dla informacji, a tak poza tym co sądzicie czy jechać dalej po 1,3 czy zwiększyć na 1,5 cm ???