1500

ale aeroby moga być w ten sam dzień ? Tabata pobudza metabolizm tak jak hiit ?- chodzi mi o praktykę a nie teorię . A i czy schodzić z 1500 kcal czy lepiej się pobawić w proporcje makroskładników ?

[...] (tyczka - eliminacje o 15.50) Sylwester Bednarek (wzwyż - eliminacje o 16.25) Marcin Lewandowski, Adam Kszczot i Paweł Czapiewski (800 m - I runda o 16.55) Lidia Chojecka (1500 m - eliminacje o 17.25) Joanna Skibińska (trójskok - eliminacje o 17.40) Ewentualnie Jan Ciepiela i Piotr Klimczak (400 m - półfinały o 18.05). Lidia Chojecka zamierza [...]

Z tym procentem tkanki tłuszczowej to przyznaję się po prostu strzeliłam. Nie wiem ile on wynosi. Nie odchudzałam się żadną konkretną dietą jadłam około 1500-1600 kalorii, czasem więcej.. Swojego zdjęcia wolałabym nie umieszczać, noszę ubrania w roz. 38-40 i dlatego chcę jeszcze schudnąć.

1500 zl dam za wszystko

dał bym w ost tyg hcg juz 2500 j.m. dwa razy w tygodniu i tak przez 3 tygodnie lub rozbij te ampy na 3 części wyjdzie ok 1500 j.m i podawaj 3 razy w tygodniu,sermy daj najwcześniej po 2 tygodniach okres półtrwania mixa to ok 15-18 dni.Clen mozesz dać w każdej chwili lecz na jego działanie anty kataboliczne za dużo nie licz

zaczynam 4 tydz. cyklu zrobiłem badania: test >1500 (249-846) estradiol 68.13 (11.3- 43.2) prolaktyna 44.9 (4.04-15.20) przed cyklem robiłem badania i test był w normie estradiol też. prolaktyne mialem delikatnie powyżej normy. mam exe i cabaser jak dawkowac?

Prime odpusc, za malo jej masz. HCG rozrabiasz normalnie, wbijasz tyle ile trzeba 1500-2500iu, reszte wrzucasz to lodowki, potem wyciagasz, zmieniasz igle i wbijasz ile trzeba, i tak do wyczerpania ampy

Taka dietetyczka, która przyjmuje w moim miasteczku ;) Na początku dała mi dietę 1800kcal, potem 1500 a teraz 1200. Ale ja i tak jem troszkę więcej, bo np. 2 godziny temu zjadłam dodatkowo loda BigMilka i nie wiem właśnie czy dobrze zrobiłam, ale to chyba najzdrowszy lód ze wszystkich ;)

Ile razy mam pisać, że byłam u dietetyczki, dała na początek diete 1800kcal, potem 1500 i teraz 1000 i ostatni tydzień mam utrwalającą, którą stosowałam 3 tygodnie i to było chyba 1800kcal czy jakoś tak a schudłam 18kg do tej pory, ale właśnie głównie z rąk, ramion, brzucha i mam mega wystajace obojczyki a nóg jakoś nic nie chciało ruszyć...;)

hcg rozbij na dawki i wal nie wiecej jak 1500 jed wieksza dawka spowoduje skok estro jak i tescia martwi nas raczej estro ... nie dluzej jak dwa tyg bo organizm sie przyzwyczaja ... obserwuj swoj organizm hcg trzeba umiec sie poslugiwac aby dalo porzadany efekt tak jak w przypadq ia takich rzeczy nie wali sie na `pale` :-P

[...] formy aktywności fizycznej:piłka nożna, basen, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :białko serwatkowe, bcaa, Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:głównie 1500 kcal węgle:max 120 białko:170 tłuszcze:20 Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe:spore Cel/problem/opis: dążę do 7% bf Zmieniony przez - Scolbi w dniu [...]

a z mojej diety wynika żę zjadam około 1500 kcal.

Dawid skoro zapotrzebowanie wynosi 3058.58 a ja jem 1500 i nie schodzi mi cm w brzuchu to co się dzieje?

A tak wogle to koles sobie z bloku dmr'ka trialstara uzywanego kupuje + kola na d521 formulach piastach szprchach dt razem z supportem kinexa , sztyca , zaciskiem sterami za 1500 zl . Chyba sie oplaca co ? czesci mja troche wicej niz rok " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

no wiesz w sumie to kola same kosztuja 2x 180 + 150 + 2x 200 czyli prawie 1000 zl - ramka 1500 . Stan jest super , a wiesz jak to z cro-mo jest - nie to co aluminium ze po roku jazdy mozesz miec kiche maxymalna . " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

[...] Rozumiem, ze tego samego to jeszcze gorszy pomysl; tyle, ze mam najgorsza genetyke pod Sloncem (na starcie 48 kg teraz ~60, wzrost 167 cm) i rosnie tylko jak narzucam +1500 kcal (sic!) i daje sobie niezly wycisk. Wezme jednak pod uwage - i dzieki wielkie - Twoje stwierdzenie, zeby nie katowac dzien w dzien tych samych grup miesniowych. [...]

[...] węgli, a jednocześnie nie rezygnując całkowicie z tłuszczu, który dostarczam sobie głównie na obiad. Co do ilości kcal... Dokładnie nie liczyłem, ale oscylują w granicach 1500 kcal. Nie wiem, czy robię słusznie czy nie, aczkolwiek skupiłem się w głównej mierze na spalaniu tłuszczu, a bieganie po prostu wydało mi się najskuteczniejszym [...]

1500 kcal to za mało dla aktywnej kobiety, a co tu mówić o facecie ...

[...] 1 lyzczeke cukru wiem wiem postaram sie obciac choc ciezko :), dodatkowo przed aerobami nie pije juz tej kawy z mlekiem i cukrem ale czarna no i zwiekszylam wartosc kcal do 1500. Pytanie: czy 1500kcal w moim przypadku nie bedzie za malo (2 tyg temu bylo juz prawie 1300 tak nisko zeszlam niepotrzebnie) czy aeroby o ktore wlasciwie w tym mailu [...]

[...] dieta, a sądze że wzrok mam dobry, utnij pierw 300-400 kcal i sprawdź jakie są tego efekty po 1-2 tygodniach. Czyli Stosunek zbitej wagi do utraconej siły A po 3-cie, te 1500 kcal które chcesz przyjmować z pułapu 3200 kcal, troche gniecie jaja :-P BTW lepiej posłuchaj czasem ludzi tutaj na forum, bo jesli twój kolega z takim stazem powiedzial [...]