1500

[...] żywieniowe : Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie biorę Preferowane formy aktywności fizycznej bieganie rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :-- Stosowane wcześniej diety : 1500 3 lata temu Mam pytanie co trzeba zrobić w tabeli na :potreningu.pl aby wpisać w gramach ile zjadłam?

ja mam 1500 2 900

[...] lizyna rezerwacja kordyceps proch 7 & około 140 gram smart powders 30 zł dlpa proch przesypywany (inne opakowanie) 100 gram 20 zł tauryna Olimp 49 kapsów/połowa opakowania/ po 1140 mg cena 8 zł dmae proch przesypywany około 90 gramów 20 zł activita steroid complex 1000 39 kapsułek cena 12 zł karnityna 1500 mg olipm mega caps 20 kapsuł 15 złoty

enen mam 450 wiec tak jak pisales3-4ml na tydzien co do reszty to oki rozumiem ,, jeszcze jedno hcg mam w jednej ampułce 1500

[...] paszportem niz z polskim jak podrozujesz%-) przynajmniej nie patrza na nas jak na zlodzieji;-). Co do oszczednosci, wdl jak by nie dalo sie zaoszczedzic mniej niz 1000-1500 e miesiecznie to nawet nie siedze w europie, bez sensu, to juz lepiej ruszyc w cieple kraje oszczedzajac marne np 500e i pic piwko w sloncu;-) btw policja irlandzka i [...]

[...] 8-) w sumie węglowo również 8-) od 2 dni jestem u siebie, także zmniejszyłam miskę odpowiednio, intuicyjnie, liczyłam dopiero przed chwilą widzę, że kolebię się koło 1400-1500 także mogę troszkę więcej. a dzis, korzystając z jesieni tej zimy byłam pobiegać w terenie: TRENING: Bieg w terenie: (dane z endomondo*): dystans: 3,8 km czas: ~31 min [...]

A czemu akurat chcesz zejść do 1500? Poza tym, jeśli chcesz uzyskać tu jakąś pomoc to podaj nam wszystkie neizbędne informacje?(ankieta, zdjęcia) W regulaminie jak już Saidka pisała wszystko jest:-)

Nie kombinuj i wskakuj na 1800. Jak jadłaś 1500 to praktycznie nie odczujesz różnicy :-))

To miało być tutaj wklejone właśnie %-) No to jak ważysz 120kg i chcesz jeść 1500 kalorii to gratuluje. Weź się za czytanie, oblicz zapotrzebowanie porządnie i ułóż dietę zbilansowaną bo tak to Ty długo nie pociągniesz.

[...] Ty i przy podobnym wzroście i redukuję wagę na diecie 3000 kcal, a jestem kilkanaście lat starszy i spalam wolniej, a ćwiczę raptem 4-5 h tygodniowo. Swoją drogą przyjmujesz 1500 kcal, jesteś na redukcji, jakie zastosowanie ma kreatyna w Twoim przypadku? 200 gram białka przy 1200 kcal to bym się chyba zwymiotował po jednym dniu. Poświęć kilka dni [...]

[...] Ty i przy podobnym wzroście i redukuję wagę na diecie 3000 kcal, a jestem kilkanaście lat starszy i spalam wolniej, a ćwiczę raptem 4-5 h tygodniowo. Swoją drogą przyjmujesz 1500 kcal, jesteś na redukcji, jakie zastosowanie ma kreatyna w Twoim przypadku? 200 gram białka przy 1200 kcal to bym się chyba zwymiotował po jednym dniu. Poświęć kilka dni [...]

zugaj spójrz na pierwszy post autora: białko,malo zdrowych tłuszczy,malo wegli. na diecie 1500-1600kcal przy tej wadze daleko nie pociagnie. Oczywiscie ,ze po jakims czasie wszystko będzie instynktowne ale na razie trzymalbym się kanonu(i obserwowal reakcje organizmu)

jeśli chcesz osiągnąc zamierzony cel to ładuj kase w sprzęt kosztem nawet supli ja tak zrobiłbym a po tych 3 mies za ok 1500-2000zl z prawdziwego zdarzenia domową siłownię...

[...] odkładasz przez 3-4 miesiące po 500 zł i masz siłkę wypas,wszystko to, co jest potrzebne do rozbudowania dobrej sylwetki..Ocknij się, popatrz nawet na tym allegro. Za 1500 zł można już kupić podstawowy sprzęt, bo co z tego że wydasz 500 zł na same suple jak wszystko pójdzie ci w tłuszcz bo na 2 hantlach naprawdę nic nie zdziałasz...przy [...]

pika jakie powiększanie cycków 1500 lat temu lol, kult to dla mnie zbyt piękne żeby było prawdziwe heh konkurencje masz jakąś?!

a takie coś widziałeś? http://www.bydgoszcz.wku.wp.mil.pl/pl/1500.html

Otóż to nie da się osiągnąć dobrych efektów "za taniochę". Na dietę i podstawową suplementację plus profilaktykę trzeba przeznaczyć minimum ~1500 zł miesięcznie. Tyle mniej więcej wydaję a nie kupuję magicznych supli które nie działają w stylu Hexagen i Mega mutant multi kreatyno anabolo stack. Nie masz kasy nie truj się proste

~1500 zł miesięcznie. razem z dietą i suplami wychodzi ok. tego, michy trzymam się i mam świadomość że to podstawa. Gdy zaczynałem miałem w łapie 32 cm, po roku 39 cm mimo że wiedzę niezbędną do budowy nabyłem dopiero parę miesięcy temu ale dobrej jakości jedzenia dostarczałem przez cały czas i teraz trzymam się tego. Metkę chcę wziąć żeby się [...]

[...] 3g olimp BCAA Mega Caps przed treningiem z 10g olimp HMBolon X 3 razy dziennie jak ci sie podoba olimp Pure Whey Isolate 95 1 kg porcja po treningowo olimp TAURINE MEGA CAPS 1500 mg SPRZEDAJ weider wg brakow Amino Blast Mega Forte 20-25ml jak skonczy sie bcaa daj przed treningiem Creatine Capsules 200 kap jaka firma? High Mineral Stack 120 kap do [...]

[...] bokiem prostą noge w gorze uginasz ja przed siebie dotykając kolanem lekko przed soba i znowu w gore do wyprostu D I E T Ą : Rotacja 1x 1700 kcal BTW 130/65/150 3x 1500 kcal BTW 130/65/100 w tym -porcja ryb morskich świeżych dziennie -500 g warzyw krzyżowych dziennie -0 nabiału -0 zbóż (wyjątek własny żytni chleb na zakwasie, i moczona [...]