15

15 lat i ty sie martwisz? jako pisał Dzizus, pchaj w siebie wartosciowe pozywienie, trzaskaj pompki, biegaj itp , zeby ci w sadło nie poszło i nie pekaj. a o białku zapomnij w tym wieku i wogóle. po cholere ci to? na strongmana się wybierasz? panowie, nie ma co człowieka tępić. tu i tak mało się dzieje.

nie trzeba było tyle ładowac :P swoja droga nie moze ktoś Ci wysłas ? Zmieniony przez - odyniec46 w dniu 2010-04-23 15:09:42

weź daj tak rano-jaja,płatki owsiane, oliwa 2 danie- tuńczyk, orzechy włoskie obiad to co masz po treningu druga cześć obiadu a twaróg na kolację tak 2h może mniej przed snem +warzywa Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-07-08 15:42:24

Super. Szczerze to miałem 3x10ml tego propa i na drugi swój cykl walnąłem połowę czyli 15 strzałów z metą Genesis 10mg i w sumie 8kg masy do przodu i jakieś 10 kg na klatę w treningu. Przerwałem cykl(walnąłem 15strzałów, a miałem zamiar 30) i odblok z clenem. Przerwałem bo wszystko przyszło w ciągu 3tygodni, a później kolejne 2 tygodnie nic i z [...]

Napisze mi ktoś dietę ? Moje zapotrzebowanie to : Kalorie 2740.7 Węglowodany 55% 1507.39kcal = 376.85gram Białko 15%% 411.1kcal = 102.78gram Tluszcz 30% 822.21kcal = 91.36gram

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa ale dobra jakosciowo 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

[...] http://img573.imageshack.us/img573/7981/p1010499large.jpg Obciążenia: 2 x 30 kg Cena: 180 zł. http://img530.imageshack.us/img530/38/p1010501large.jpg 1x 25 kg 50 zł http://img574.imageshack.us/img574/5453/p1010502large.jpg Zmieniony przez - Adi_44 w dniu 2010-11-05 14:04:15 Zmieniony przez - Adi_44 w dniu 2010-11-05 14:05:58

[...] 8. TRENING:5x/tyg 9. CEL CYKLU: sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:80 -martwy ciąg:160 -przysiad:130

to jest 1-testosteron z grupa metylowa.taki z niego prohormon jak ze mnie sung hi lee Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-11-21 15:09:11

NO XPLODE zawiera również kreatyne ale ładnie wspominam cykl no xplode nitrix i cell mass Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-12-23 22:47:15

Greater'a nie ma w thaiskich aptekach. To co masz jest klepne u nas. Już ładnych kilka lat. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-10-15 18:41:10

by moc ogladac filmy do 4 nad ranem %) Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-01-15 23:04:55

heh... mam prawie 15 kilo nadwagi fajne to... takie wesołe...

3 strzały to nie opłaca sie wbijać bo tylko dupsko będzie bolało a efektów zero ja od wczoraj zacząłem lightowego cykla 15 omo 100 mety scan. 200 winka cetabon i na koniec Kreatyna TCM 150 kapsułek Zmieniony przez - Ganys w dniu 2006-06-21 18:33:00

ile $? Masz diete?? jak masz to ją wklej bedzie lepiej okreslic w jakich porach chcesz to bialko jesc i sie odp.wybierze Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-19 15:44:08

jeżeli ta tauryna to tauryna to 25zł/kg - rewelacja michal duzo tego masz ? właśnie jaka data ważności ? Zmieniony przez - frezeq w dniu 2006-10-24 20:18:15

[...] na mięśnie skośne potem na dolne brzucha... górne na końcu... proponuje najpierw skręty tułowia potem unoszenie nóg w zwisie na drążku lub w podporze, a brzuszki itp. na koniec po 4 serie od 15 do 30 powtórzeń w zależności od możliwości potem można dodać jakieś obciążenie.... tu masz link do atlasu : http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp

Ja bym ci najbardziej polecal Brazylijskie Jiu Jitsu bo sam to trenuje (no i tez masz w kimonach a tak ogolnie to poogladaj troche i najlepiej wybierz co ci sie najbardziej spodoba Zmieniony przez - Willis w dniu 2009-04-23 15:37:02

kup blister bcaa wez przed treningiem 1g/10kg i zobacz czy nadal bedziesz ziewal, do tego mozesz faktycznie zapodac aakg (trec megahardcore, vitalmaxa ,shot). Zmieniony przez - zupek w dniu 2010-10-14 15:46:52

Vat23 ty masz własny mózg a po wynikach w profilu nie widać żebyś kiedykolwiek ćwiczył 57 kg 29.5 w bicku mówi samo za siebie wiec tobie tez przydała by sie fachowa pomoc Zmieniony przez - Blasti w dniu 2011-08-30 15:04:17