15

Zapraszamy 15-16 listopada do sklepu stacjonarnego SFD Świdnica. Będziecie mieli kolejną możliwość przetestowania naszych wybranych produktów w zupełnie innych smakach. Do testów trafią między innymi: - puddingi - kremy proteinowe - odżywki białkowe, - owoce w żelu, - masła orzechowe, - kaszki ryżowe. Serdecznie zapraszamy :-)

[...] Omnadren 7 lat temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Do tycia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): słabs 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: ... Witam panowie . Wie ktoś może czy turanabol bardzo wpływa na miesien sercowy? [...]

[...] ze sztangą 3x8 30kgx10,40kgx10,50kgx8 30kgx10,50kgx8,50kgx8 20kgx10, 30kgx8, 40kgx8, 50kgx5, 40kgx8 30 kg x 10 40 kg x 10, 50kg x8 20kg x10, 30 kg x10, 30 kg x10, 30 kg x 15 40 kg x 10 20kg x10, 30 kg x10, 40 kg x8, 40kg x8, 40 kg x8 20kgx10,30kgx10,40kgx8, 40kgx8 30kgx8, 40kg x 8, 40 kg x8 Postawiłam węziej stopy i faktycznie łatwiej jest [...]

"4.OHP 2X12 żołnierskie max 2x12x15szt 2x12x15^ żołnierskie" Czyżby to były dwie serie po 12 powtórzeń z ciężarem 15 kg sztangielki (hantli) w jednej ręce czy ciężar sztangi ?

[...] trening 30-35-35-37,5-37,5 2.Wyciskanie na skosie z hantlami 3x12-10 10/10/12^ 10/12/12x10 Pl 10/12/12 3.Rozpiętki 2x12 7/7 8/8x10 Pl 8/8 4.OHP 2X12 żołnierskie max 2x12x15szt 2x12x15^ żołnierskie Pl 15/17,5 5.OHP Zza karku 15/15 pushpress +5ohs 15/15pp Pl 15/17,5 6.Wznosy barki kombo (przód/bok/w pochyleniu) 2x10 2x12x2kg 2x10x3kg^ Pl [...]

Zaczął bym po mixie jakieś 10 dni i dał min 15.000 hcg

Po 30 dniach na clomid 50mg i nolva 20mg od 15 dnia leci 100mg provironu. Poprawy nadal nie widać... PRZYSADKA ŚPI....LIBIDO ZERO. Orgazm słaby jak, nigdy wcześniej, coś tam zaswędzi i koniec ;-) Moim priorytetem jest płodność dlatego myśle nad dodaniem hcg. W jakiej dawcę? Ew. Zamiast tego zwiększyć clomid do 2 tab dziennie ? Jakieś pomysły? [...]

6 jednostek, troche mało xD na więcej nie mam czasu. Pracować też trzeba Mi też dużo lepiej robi się z cięższymi i silnymi niż dynamicznymi. Mimo wszystko z cięższymi tak się nie zmęczę jak z tymi co zap*****lają jak głupi. Zmieniony przez - Niegocin w dniu 2019-11-13 08:15:48

[...] owoce 20% jak masz ochote, mozesz dac wiecej zlozonych na rzecz owocow) 140ww + 7 iu slin 70b 4 60b 100w 5 60b 30t 300b 420w 40t DNT : 1 60b 80w 10t 2 60b 80w 10t 3 60b 60w 15t 4 60b 60w 15t 5 60b 25t 300b 280w 75t W dt -20ww w dnt -10t /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp - do sniadania Nac 1.2g - 600 mcg z [...]

Ok. Dziękować za info. Wegli w diecie mam na tą chwilę około 180 a zjechał bym tylko o 15 mniej. Do 165g

Przeciez wkleiłem 3 zdjęcia i napisałem - wrześniowe i listopadowe badania dla porównania chłopaki xD e2 zbite, dawnoooo Jakbym chciał przeprowadzić ten mostek,, czyli odpocząć od długiego estra, to jak to się robi - bić ok 150 zamiast 500 mg cypka tygodniowo przez okres 6-8tygodni? Zmieniony przez - david13 w dniu 2019-11-13 15:19:21

[...] Trening dobry wszędzie dołożone więc tak jak powinno być. 1. Podciąganie chwyt neutralny (z obciąż.) lub ściąganie na wyciągu 25kgx 10 0kgx13 27,5x8 0x14 27.5x10 0x15 Ściąganie linki jednorącz imitując podciagąnie w neutralu 7 sztabek x 10 6 sztabek x 20 8x10 6+2.5x20 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 147,5x8 110x13 150x 6 120x13 150x7 [...]

Prosiaczku moj motyw. Często tak patrzę na kobiety. Plus 10-15 kg i by było fajnje

szczupła taka trochę ładna ... ale tsza podtuczyć 10 kg może 15 i bedzie git

Można bez obciążenia na początku, 15-20 powt https://www.youtube.com/watch?v=i9tU7_w7rvw To, to bomba jest, bardzo wartościowe ćwiczenie https://www.youtube.com/watch?v=mF7FBqUZojs zwróć uwage na pauzy https://www.youtube.com/watch?v=tyUWgqfMdd4 Oczywista oczywistość https://www.youtube.com/watch?v=D6SVzzXKsdg&t=304s No i wrócimy do pauzowanych [...]

[...] 6.Serek wiejski+Kurczak,szpinak,ser pleśniowy TRENING Pull 2 1. Podciaganie szeroki nachwyt 5x max CC 2. Wiosło hantlą r10 + RP 55kg 3. Wiosło t-bar nachwyt 10/10/10/12/15 3a faza neg 60/70/70/60/56 4. Podciaganie sztangi do brody r10 45kg 5. Unoszenie bokiem w opadzie 10/10/12/15 3s faza neg 15/15/12.5/10 6. Uginanie sztanga modlitewnik r10 [...]

[...] Baboumiana odniósł się Brian Shaw (jeden z najsilniejszych ludzi wszechczasów). Do tej pory największy ciężar przeniesiony w „spacerze buszmena” w zawodach strongman to 1565 funtów (~710 kg). I faktycznie, Shaw ma na potwierdzenie swoich słów nagranie z zawodów. https://www.youtube.com/watch?v=iJcvZIAsTfs Skąd w propagandzie pojawiły się [...]

[...] (10+12,5) WILKS 23,796 Mężczyźni (75- / total) 1.Łukasz H.T. TOTAL: 145 kg (65+80) 2.Piotr G. TOTAL: 142,5 kg (67,5+75) 3.Bartosz M. TOTAL: 125 (55+70) 4) Mateusz E. TOTAL: 115 kg (40+75) 5) Piotr B. TOTAL: 95 kg (45+50) 6) Marcin Z. TOTAL: 90 kg (30+60) 7) Przemysław H. TOTAL: 85 kg (32,5+52,5) 8) Piotr D. TOTAL: 72,5 kg (30+42,5) 9) Patryk T. [...]

[...] siłowy): podciąganie na drążku - kilka serii rozgrzewkowych (w zakresie 3-5 powtórzeń), 2 serie do załamania z ciężarem pozwalającym na 6-8 powtórzeń, 1 seria z regresją (12-15 powtórzeń) wiosłowanie jednorącz, wg podobnego układu, tylko z większą liczbą powtórzeń, np. 6-8 w seriach rozgrzewkowych, 8-12 w serii głównej, 12-15 w regresji ściąganie [...]

[...] Polędwiczki w sosie grzybowym z ziemniakami i soczewicą /SFD/2019/11/12/4033a4bc050e40d29ffbc7a9a4cbabdc.jpg Kurczak z ryżem i soczewicą /SFD/2019/11/12/ec52a75e06d44cfe8aa81f13a56e3529.jpg Owsianka /SFD/2019/11/12/e402e5c9d8d34736ac00b05e991cc4e0.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 12/11/2019 22:15:11