15

up. nadal aktualne cena 110zł Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-05-12 19:28:15

[...] JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: ~13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: małe 15. PPM (podstawowa przemiana materii) : 3100kcal (bilans diety na 0 ani masa ani rzezba) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95kg -martwy ciąg: 160kg -przysiad: 140kg PYTANIE: w 1 [...]

Pawda w oczy kole ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

e0r wymiotles. No nawet foto czegos takiego skubany ma no haha dokladnie kolega wyzej zauwazyl Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-15 22:06:08

Z tego co wiem przy 15-10-5 = mniejsze ciezary-wieksze-..i naj... to wszystko ok. Co do ciezaru musisz go dostosowac dla siebie tak aby cwiczenia byly wykonane starannie ale zebys tez sie przy nich wypocil;) pozdrawiam

[...] BTW: do specjalisty potrzebujesz jeszcze 30 sogow wiec masz czas na to zeby sie poduczyc. Podziwiam skromnosc! ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!! Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-07-24 15:30:30

[...] i chciał byśmy i my byli pogodni,pamiętali i wzieli sobie do serca jego słowa,bo kto teraz "zaopiekuje" sie nami?ŻEGNAJ OJCZE,chociaż duchem zawsze będziesz z nami http://southside.art.pl/kuria/ to fotki ze stronki mojego przyjaciela, właśnie robione pod kurią 7-8 godzin temu Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2005-04-03 10:02:15

Ooo, mam rozdwojenie jaźni Dziękuję bardzo bardzo

zaraz sie odezwe tylko skończe robote bo chciałbym pogadać moja prawniczko

np Tylko że. . . własnie wyfruwam Otrzymałam taki rozkaz, wraz z rugami za siedzenie dziś przy pisaninie A niektórych ludzi się słucham

Dziękuję bardzo :* :))) ściskam i pozdrawiam również :))) Świętowanie dziś tylko zaliczkowe %) wobec niesprzyjających jutropiątkowych okoliczności Ale co się odwlecze. . .

Tak Amazone.... ta sama co przed laty , tzn nie ta sama ale z tego samego ogrodu hahaha PS.Wlasnie sie zastanawialem która kobietka z sfd, kiedys tam ,ją odemnie dostała.... Zmieniony przez - DeeJaaVuu w dniu 2005-04-15 10:03:14

Dziękuję również spóźniona Ale tym bardziej Oraz tak właśnie, piękna odmiana Veg, nie doszedł. . . ale ponieważ na pewno był ładny, to dziękuję bardzo również za niego %) ;)))

daje 15

15 po raz I

15 po raz II

15.50

ryż warzywa i kurak 3 razy w tygodniu ja w tej chwili mam dokładnie 4 takie posiłki dziennie, tylko jeszcze oliwa do popicia a tak do tematu, to imo bcaa na masie zbędne, lepiej białko/gainera lub przyłożyć do diety. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-05-15 11:23:38

[...] propem ok. 3 tyg 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybki metabolizm 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140 Wydajemy mi się ze powiekszyły mi się delikatnie [...]

Tak jak wyżej. Dobrze dobrana dieta wpłynie na Twój organizm. Ja jeszcze polecam rano zaraz po przebudzeniu wodę z sokiem ze świeżej cytryny + szczypta soli himalajskiej. :) Nawadnia organizm i pomaga w trawieniu. Zmieniony przez - Sporkas w dniu 2018-02-26 15:55:28