[...] że co dwa dni, a jeszcze inni podają inną receptę. Wydaje mi się, że najważniejsza w rozciąganiu jest konsekwencja. Sam trenuje różne sporty walki już od dobrych kilkunastu lat, rozciągałem się tylko 3 razy w tygodniu na treningach, efekt był taki, że mogłem swobodnie kopnąc na wysokość głowy, ale nie było mowy o jakiejś niewyobrażalnej [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop / omen+ meta/ deka+enan/ deka+susta/ tren +prop 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
Może. Jeśli chodzi o obawę o serce, to stanowczo polecam udać się wykonać kompleks badań do kardiologa. Mojemu koledze wyszła przypadkiem wada serca w wieku 20 lat. Powodem były częste właśnie tego typu stany zasłabnięcia (bez tracenia przytomności). Wygląda niepozornie, ale warto sprawdzić. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-06-12 18:15:35
1. WIEK: 37 2. WAGA: 105 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 129 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 365g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja - rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] naprawdę dobry. Trochę na początku zbyt ostre radełkowanie,ale po paru miesiącach już OK. Chociaż kwota 600zł to raczej za używkę,bo ja za swój nowy zawodniczy zapłaciłem 6 lat temu koło 700zł. Mam jeszcze jeden gryf ELEIKO ale to już wyższa półka,ja za swój używany na jednych ME zapłaciłem 300 euro... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu [...]
Mysle ze bez problemu moze. Po pierwsze taki pietnastolatek moze w krotkim okresie czasu przybrac na wadze i zmienic calkowicie swoja sylwetke. Ja w wieku 16 lat w ciagu roku skoczylem 15 centymetrow w gore a to pociagnelo za soba zwiekszenie masy i to calkiem sporo. Wiec nic nie wiadomo ;)
[...] kalkulacja! Kupiles sobie cyfrowke, wiec jak to by bylo jakby ktos obcy twoje zdjecia ogladal, ok - tlumacz sie jak chcesz. Koledzy Ci zabronili?? - fakt za pare lat zdjecia kumpli beda warte tysiace dolarow - jak jeszcze autografy dorzuca to hoho!!! Moze kupisz nawet kamere.Zylke do interesow to Ty masz - tylko patrzec, notowac i [...]
TEż jak mialem 15-16 lat przejmowalem sie wzrostem, zawsze byłem najwyzszy w klasie, teraz mam 192 i dla mnie to same plusy p.s jesli 1988 to Twoj rocznik to jeszcze raczej urośniesz
Wg mnie waga jest trochę za wysoka ale jesteś jeszcze młody. Za kilka lat urośniesz jeszcze bardziej, przypakujesz trochę, waga powinna spaść. Ze względu na wzrost mógłbyś byćdobrym bramkarzem. (chyba że tego nie lubisz). Pozdrówki! Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2008-08-22 22:15:53
od ilu chcesz ale taki wiek mysle w granicach 15-16 lat ja pierwszy raz byłem chyba w 8 klasie podstawówki tak dobrze piszę kiedyś było 8, zyli teraz to odpowiednik chyba 2 gimnazjum.
dla mnie.... to jak pojechac??[/b ja bym nie jechał taka ładna pogoda można pochodzić z własnego doświadczenia spędzonych lat na forum i setkach udzielonych rad wiem ze jeśli już ktoś ma ci coś doradzić podpowiedzieć to musi wiedzieć o tobie więcej niż tylko to co masz i jak chcesz to brać wiec aby schemat był h dotyczących poniższego: wykonany [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:75 3. WZROST:180 4. WYMIARY:nie znam -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat w kratkę 6. DIETA: -białko:150g -węglowodany:350g -tłuszcz:100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:5x5 9. CEL CYKLU MASA 10. OSTATNI CYKL I DSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 93 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok. 3 lat temu enan+deka, teraz na omce lece 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: za tydzien koncze i mysle miesiac przerwy zrobic 11. POZIOM BF%: [...]
Dokładnie odwrotnie. Jeśli nie umiesz pytać z sensem to nie pytaj. Bo to co napisałeś sensu nie ma nawet, jeśli by to rozpatrywać fragmentarycznie, biorąc pod uwagę Twój wygląd. Dokładając do tego 10km dziennie, co dodatkowo powoduje Twoje "wyszuszanie". Od czego są posty podwieszone? ile masz lat 15-16?
1. WIEK:26 lat 2. WAGA:98kg 3. WZROST:190 4. WYMIARY: nie mierzylem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany:4g -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
