15 lat

15 lat Mc 101 kg jak sprawdzałem a poza tym nie mam wiecej obciążenia waga w tedy ~ 59-60

Najpewniej wyolbrzymiłeś swój obraz sylwetki. Możliwe, że należysz do tak zwany skinny fat. Masz dopiero 15 lat, jesteś bardzo młody. Zadbaj o zdrowie zacznij się adekwatnie odżywiać i uprawiać jakiś sport/biegi. Do tego trening z obciążeniem własnego ciała, a gdy się uprzesz na trening siłowy to z umiarkowanym obciążeniem. ( poprawna technika [...]

Ja zaczalem jam mialem 13. Ale niby wiek 15 lat jest najleprzy. Pozdro

no ja już ćwicze rok ale zrobiłem sobie przerwe przez 9 miesiecy i znowu ćwicze i no się zastanawiam jak by tu ćwiczyć czy codziennie czy jak tam kolega wyżej pisze co 3 dni;) no ta tak mam 170 cz wzrostu waże 73kg max wyciskam na sztandze 120 kg mam 15 lat Co tam jeszcze chcesz wiedzieć?;>:)

Siemka mam takie małe pytanko.. Mam 15 lat waże okolo 62kg i mam około 177cm wzrostu. lecz problem jest w tym że mam zbyt małe mięśnie. Co powienienem zrobic żebe mial je troche wieksze?? ,, czy hantle sa skuteczne?

Mam 15 lat i też mam torbiela. Moj ma ponad 5 cm:( Czy konieczny będzie jakiś zabieg, aby go usunąć???

z ta zmiana nazwiska nie dokonca jest tak jak piszesz zmieniaja tylko jezeli wczesniej powiedziales ze masz male zatargi z prawem oni to weryfikuj przes interpol i masz zalatwione, wszystko odbywa sie przed badaniami o ile pamietam. a bylo to 15 lat temu, hehe

Hej!Najchetniej sama poszłabym do legii cudzoziemskiej pociaga mnie ta ineligencja wola walki to coś.Ale niestety jestem dziewczyna mam 15 lat.Chetnie pogadalbym z jakims bylym zolnierzem legii lub obecnym albo wogole z osoba ktora chce isc do legii..To moje gg: 7177246..pisac nawet jak bede niedostepna..Eh..a sa w POlsce jakies jednosdtki w [...]

[...] się z kolegami że ogole nogi i ogoliłem. I powiem ci że to było najpiękniejsze z moich doświadczeń xd Czułem się czysty moje nogi były gładkie. I gole je do dziś mam już 15 lat jakoś nikt się z tego nie śmieje fakt jak poszłem do szkoły przykuło to wzrok kolegów ale nie byli tam zafascynowani i dobrze :) Ja czuję się świetnie ale cóż nogi muszę [...]

Witam mam 15 lat chodzę na siłownię 2, 5 miesiąca ważę 73,0kg wzrost to 170 cm, ale jeszcze przed chodzeniem na siłownię chodziłem do dziadka w wiciskałem na ławcę. I chantelkami noto ogólnie można stwierdzić że chodzę około 3 miesięcy na siłownię i teraz se tak pomyślałem że kupił bym se kreatynę czy w moim wieku i wadze i wzroście mogę brać [...]

Jestem nowy na tym forum,mam 15 lat i wyciskam 110kg na klate,a do 100kg doszedlem w 5 miesiecy

15 lat i wyciskam 110kg na klate hahahahahaha pokaz film dziecko...

Ten temat to wogóle jedna wielka ściema i tyle. Był inny temat, w którym była ankieta: "ile wyciskacie na klatę". W temacie wszyscy wpisywali spore ciężary, a dziwnym zbiegiem okoliczności w ankiecie dominowała odpowiedź 81-100 kg.... http://www.sfd.pl/Ile_wyciskacie_na_klatę__!!!!-t25706.html Po prostu prawie niemożliwe jest wyciskać [...]

[...] jak widac nie . nikt nie ma choć troche powagi i szacunku.. wyj**ane mam na takie cos .. jak k***a dzieci w przedszkolu .. czy zeby z wami gadac powaznie to trzeba miec 15 lat stażu na siłowni i 45 na łapie i 3x futryny rozszerzać w chalupie ? .. czy co ? .. k***a jestem początkkujacy jak kazdy z was kiedys był .. popełniam błędy jak kazdy z [...]

może coś urosniesz, ale tego nikt nie wie, niektózy są fizycznie bardzo dojrzali w wieku 15 lat inni niedojrzali w wieku 18 i stąd różnica jaka wynika z wieku metrykalnego a kostnego.

[...] Dzieciaczku testosteron hamuje wzrost, ponieważ przyspiesza tempo zrastania się nasad kości długich z własnego doświadczenia to przyznam :P ja mam 182, a mój brat młodszy o 4 lata ma 187 ^^, ma dopiero 15 lat :D hmm . ;p Tyle że ja wyglądam młodziej niż brat ;d hahah, a drola zamierzam niedługo wypróbować więc ci powiem :p czy coś podrosłem ^^

on ma 15 lat kto mu da tyle siana na gh

nie demonizujmy tak aerobow, 10-15 lat temu czołowi kulturysci przygotowywali sie na nich do zawodow, niektorzy nadal tak robia i sa skuteczne

Mam prośbe czy mógłby mi ktoś napisać rozpiske na trening sprinterski, mogę trenowac 4x w tygodniu. Mam 15 lat 160cm. wzrostu, waga 45kg. Na kondycję nie narzekam tańczę, pływam, 2x w tygodniu chodzę na siłownię. Jeśli będą potrzebne jeszcze jakieś informacje to piszcie. Dzięki z góry

jesli chodzi o kase nauczycieli WF, 800zl na reke taki co przychodzi prosto po studiach....1500zl taki co pracuje np 15 lat i jest nauczycielem dyplomowanym...czy to duze pieniadze? nie sadze...