[...] intensywnosć aerobów jeśli wykonuje je sie w celu redukcji tk. tłuszczowej ? Ostatnio tak poprawiła mi sie przez to bieganie kondycja że biegam juz po 75 minut z tetnem 140-150 i jakos bardzo niejestem zmeczony i co za tym idzie coraz wolniej trace tłuszcz bo pewnie organizm sie uodpornił i potrzebuje mniej kalori do tego .Na poczatku gdy [...]
Wiecie co wam dolega ? Zazdrość... że ktoś wyciska więcej od was i mniej ćwiczy. Tak właśnie jest. Ja mam kolege w moim wieku (17 lat) który waży 140 kg tłuszczu i 170 kg wyciska absolutnie na sucho. Po prostu jest tak niewyobrażalnie gruby że ciężko sobie to pojąc, ale bardzo go lubie spoko z niego gość i mimo że ja jestem słabszy od niego to nie [...]
[...] to juz takiego wrazenia nie robi. Co do koksu to jest to decyzja indywidualna, kazdy ma swój rozum i swoje zdrowie. Jesli chodzi o moja opinie to mnie by było szkoda zdrowia(ale patrz wyzej). Mnie wystarczy moje 140 kg,na sucho przy wadze własnej 85,6 kg.A nigdy nie ciczyłem na siłe. No i w ogóle wyluzujcie chłopaki to tylko forum!:))) Pozdro!
[...] Euro do 3700! ------------------------------------------------------- te na górze nie są pewne a to z oficjalnej strony MŚ 2006 na otwarcie mistrzostw kosztuja 65,00 115,00 180,00 i 300,00 euro, a na mecze grupowe 35,00 45,00 50,00 i 100,00 euro wiec najtanszy bilet kosztuje okolo 140 zl Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-04-02 10:59:13
[...] zaś w bandażach i kostiumie. Podczas treningu przysiadów na powtórzenia wykonuje 3 serie po 10-12 powtórzeń na ciężarze 70-75 % rekordu życiowego. Bez sprzętu jest to 140-150 kg. W przypadku , gdy jest konieczność wykonywania przysiadów na maksymalny ciężar Aneta wchodzi na 90-95% po 1-2 powtórzenia. Z reguły zarówno w strongmanie jak i w [...]
[...] na których trzeba wykazać się siłą połączoną z dynamiką i szybkością. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki „optymalny" strong man powinien mierzyć ok. 190 cm i ważyć ok.135-140 kg. Bardzo pożądaną cechą, którą powinien posiadać są duże silne dłonie, gdyż siła uścisku ma ogromne znaczenie w wielu konkurencjach. Przyglądając się jednak medalistom [...]
[...] 90kg przy momim 173 cm mi wystarcza a no i tak posbie mysle zeby wlasnie deite redukcyjna -500 cal z wegli glownie obciac areoby 3 razy w tyg. p9o 45 min tak coby tetno ok 140 bylo do tego wlasnie vaso i troche kofeiny a coby miesa nie tracic zbytnio tylko fat to trening masowy a ze robilem ostanio hst i mi sie bardzo spodobalo to chcialbym [...]
Witam! Otóż mam gromny problem! Ćwicze na siłce 3 lata cisne 140 łapa 42 itp. W poniedziałek miałem opracje na wyrostek:/ Wiem że to koniec mojej kariery, przynajmniej na te 6 miesięcy. CO byście poradzli? Może coś przyspiesza gojenie sie rany? COś na lepsze zrośnięcie się? Prosze o pomoc!!!
[...] 2003. Mariusz Pudzianowski Poland Jaki jest ideał, można spojrzeć na wymiary najlepszych. Oto wymiary (przeciętne) najlepszych w ostanich latach: Pudzian - 185 cm , 130-140 kg Svend Karlsen - 188 cm 137 kg Jouko Ahola - 184 cm - 122 kg Magnus Ver Magnusson - 190 cm - 130 kg Zydrunas Savickas - 190 cm - 155 kg Magnus Samuelsson - 200 cm - 150 [...]
[...] pospacerowalem (pomoglo), ale poczulem ze mam zimne stopy. Nie byl to pierwszy raz. Praktycznie od dziecka rozne akademie szkolne i msze w kosciele byly dla mnie prawdziwym wyzwaniem. Dodam tez ze mam podwyzszone cwisnie, przewaznie oscyluje w granicach 140/92, czasem jest wiecej, a czasem mniej. Bardzo prosze o pomoc, odwdziecze sie sogiem.
Witam odsprzedam opakowanie Scorch'a firmy MAN , miesiaczyna kuracja przy max dawkach. Wersja z 7-ox !!. wiecej na mail . 140 zł + wysyłka. Zmieniony przez - Ronin w dniu 2005-04-06 07:36:11
[...] 2 Jaja kurze całe B 12,5 T 10,7 W 1 120 Olej rzepakowy uniwersalny B 0 T 100 W 0 kcal 5 suma wszystkich posiłków B 129,51 / 140 zapotrzebowania T 66,80 / 70 W 206,99 / 210 kcal 2063,89 WARIANT II: śniadanie takie samo II sniadanie takie samo obiad Ryż biały B [...]
Cartman a ile ty masz lat? jesteś 83 rocznik i wyciskasz 140 kg a ja jestem rocznik 88 i wyciskam 135 kg więc nie wiem czy ty czasem nie powinieneś zmienic sportu?
Zauważyłem że mój kolega który ma podobne osiągi w wyciskaniu jak ja(robi 140 na 3 ruchy) ma słąbe bardzo barki(70kg tylko na 6 ruchów). Z tymże ma mocne naramienne. Sprzeczałem się z takim typem, że liczy się siła w wyciskaniu z barków z przodu a nie zza głowy. Czy mam rację?
Ja oze jeszcze wróce co do efektów po stanie, pierwszy raz jak go zapodawałem fakt ze z propem 50mg ed, tyle ze musiałem przerwac po ok 12 tyg bo psycha siadała to siła poszła w wyciskaniu w 1,5 tyg ze 140 na 153 a to dla mnie rewelka.
[...] mam jakies palny a tu trzask i się konczy. Co do wyników to moge podac tylko tak miej więcej bo jeszcze nigdy ich zabardzo niesprawdzałem tak na poważnie. Wyciskanie: 130-140 Przysiad: 190-195 Martwy: 200-220 Narazie trenowałem tylko i włącznie jako kulturysta ale mam ochote spróbowac się w TS koledzy mie namawjaja mówią ze mam szanse a to [...]