140

[...] off of you or along side of you. The distance of movement can be as little as two inches. That's right! Two inches. Think about that! Two inches separates you from applying 140 lbs of pressure vs. 20 lbs. of pressure to accomplish your goal of pushing the opponent's weight alongside your body. Would you rather apply 140 lbs. or 20 lbs. of [...]

[...] Kondo JPN 1978 215,0 147,5 217,5 580,0 8 Ernesto Constante ECU 1979 210,0 135,0 210,0 555,0 9 Maik Tronke GER 1976 235,0 145,0 175,0 555,0 10 Nisse Forsman SWE 1977 200,0 140,0 200,0 540,0 67,5 kg Nation BY SQ BP DL Total 1 Jaroslaw Olech POL 1974 330,0 175,0 317,5 822,5 2 Amit Sehlberg SWE 1976 270,0 175,0 240,0 675,0 3 Philip [...]

[...] SHAKE TRUSKOWKOWY 261 7,0 42,4 7,0 SHAKE CZEKOLADOWY 272 7,4 44,6 7,2 CIASTKO Z JABŁKAMI 210 2,0 25,0 11,0 LODY ( ROŻEK ) 140 4,0 20,1 4,9 LODY Z POLEWĄ TRUSKA 244 5,0 42,6 6,0 LODY Z POLEWĄ KARMEL 300 5,7 52,0 7,7 LODY Z POLEWĄ CZEKOLA [...]

[...] do 80 kg I m-ce Andrzej Adamski -"Apollo" Jaworzno (160 kg) II m-ce Krzysztof Borowiec -Nie zrzeszony Mysłowice (147,5 kg) III m-ce Michał Chodorek -"Tytan Mysłowice" (140 kg) Kategornia do 90 kg I m-ce Sebastian Balner -"Apollo" Jaworzno (200kg) II m-ce Łukasz Dybich -"Terminatus" Dąbrowa Górnicza (170 kg) III m-ce Krzysztof Ptasiński [...]

to creapure ? Kupiłem niedawno creapure Trec'a. Mój kolega kupił jakąś inną (ta sama waga 500g) za 140 zł (+"gratis" 2x dekstroza) bez loga creapure i kłóci się ze mną że jego kreatyne jest wydajniejsza i lepsza i wogóle za***ista bo kosztowałą 140 zł.

[...] treningiem nastawionym na poprawe wyniku w wyciskaniu. -moje mozliwosci po wczesniejszych spadkach przed rozpoczeciem tego treningu wynosily 125kg na raz zalozylem ze chce 140 wycisnac -odzywki bez ktorych raczej bym sie nie obszedl to TT90 olimpa i creapure 350g olimpa -staz treningowy 2 lata niecałe -zanim ktos mnie skrytykuje za to co tu [...]

[...] Powerlifting Championship (this is not a full version of the results) Women 44 kg 1. Golubeva Olga 142.5-85-142.5 = 370 2. Ryzhenko Oksana 140-85-135 = 360 3. Vermeniuk Valentina 137.5-72.5-140 = 350 48 kg 1. Tesleva Svetlana 177.5-102.5-170=450 2. Salamon Natalia 160-95-155=410 [...]

chcialbym wam dac troche informacji na temat nabialu czyli bialka w czym ono jestzawarte i jak duzo :) Produkt (100g) kcal Białko Tłuszcz jajka kurze 140 11,4 10,2 żółtko jajka 355 16,3 31,9 białko jajka 36 10,8 0 masło 748 0,6 82,5 jogurt naturalny 61 - - jogurt naturalny odtłuszczony 44 - - jogurt owocowy [...]

[...] (łyżeczka) 48g T, 23g B Posiłek IV (17:00) Jajka gotowane (3 sztuki) 15g T, 24g B Posiłek V (19:00) Tuńczyk w puszcze + kabanos (10cm) 6g T, 44.5g B Razem: 165.5g T, 140.5g B Kcal: 1489.5, 562 Razem: 2051,5 kcal Czwartek Posiłek I (8:00) Jajecznica (z 4 jajek) z boczkiem (4 plastry boczku) smażona na maśle (1 łyżeczka masła "masmix"). [...]

[...] + BRZUCH czasem biegi, czasem stepper, zawsze >2000 brzuszków w różnej konfiguracji 4 dzień PLECY wyciąg chwyt szeroko za głowę (50 130) wyciag chwyt wąsko podchwytem (60 140) wiosłowanie na wyciągu siedząc (xx 120) wiosłowanie hantelkiem jedna ręką (20 70) wzniosy boczne rąk w opadzie tułowia hantle (10 22) martwy ciąg na prostych nogach (60 [...]

[...] wiecej sily. Cwicze od miesiaca. Wykonuje: 770 cwiczen sciskaczami kazda reka (22 serie po 35) 175 brzuszkow niepelnych (rece nie nad glowa) w seriach po 25 (nogi ugiete) 140 ugiec hantlami stojac (rece wzdluz tulowia i gora-dol, obie rece jednoczesnie, hantle po 3,5 kg) 49 cwiczen hantlami na klatke (leze na plecach, rece od podlogi nad [...]

[...] Ilość białka na kg masy 2 Ilość węglowodanów na kg masy 0,44 Ilość tłuszczy na kg masy 2,06 Zapotrzebowanie Ilość białka 136 Ilość węglowodanów 30 Ilość tłuszczu 140 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 1924 ----- I Śniadanie 50. Jaja kurze całe 12,5 10,7 1 151 70 29. Ser Gouda 27,9 22,9 0,1 319 100 II Śniadanie 326. Orzechy laskowe [...]

Siema, wlasnie zmierzylem sobie cisnienie (mam 18 lat)i wyszlo mi 140-80 i zazwyaczj takie mam (140-130 -- 75-80), choc czasami jak mirze to wychodzi mi 180-120, po czym jak powtarzam pomiar z niedowierzania to wychodzi juz normalne, czy mozliwe sa takie skoki cisnenia, czy raczej to blad pomiaru(automat)? Co do tetna to prawie zawsze w spoczynku [...]

[...] VI tydzień: 30 minut Ćwiczenie powinno być wykonywane nieprzerwanie przez podany okres czasu, jednak w sposób małointensywny przy maksymalnym tętnie nie przekraczającym 140 uderzeń/minutę. Poniedziałek Mięśnie klatki Butterfly 2x 12-15 Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej (kąt 30 stopni) 3x 12-15 Mięśnie ud Przywodzenie ud na [...]

[...] 2 Jaja kurze całe B 12,5 T 10,7 W 1 120 Olej rzepakowy uniwersalny B 0 T 100 W 0 kcal 5 suma wszystkich posiłków B 129,51 / 140 zapotrzebowania T 66,80 / 70 W 206,99 / 210 kcal 2063,89 WARIANT II: śniadanie takie samo II sniadanie takie samo obiad Ryż biały B [...]

[...] (łyżeczka) 48g T, 23g B Posiłek IV (17:00) Jajka gotowane (3 sztuki) 15g T, 24g B Posiłek V (19:00) Tuńczyk w puszcze + kabanos (10cm) 6g T, 44.5g B Razem: 165.5g T, 140.5g B Kcal: 1489.5, 562 Razem: 2051,5 kcal Czwartek Posiłek I (8:00) Jajecznica (z 4 jajek) z boczkiem (4 plastry boczku) smażona na maśle (1 łyżeczka masła "masmix" [...]

[...] - 82,5 kg 1. Siwiec Konrad 83 AZS WSU - Kielce 76,00 -90 90 -100 90 63,549 90 kg 1. Lipiec Marcin 82 AZS WSH - Kielce 88,50 135 -140 -140 135 86,940 2. Kręgiel Piotr 80 AZS PŚK - Kielce 88,00 -125 125 -135 125 80,738 100 kg 1. Rycerski Paweł 85 AZS PŚK - Kielce [...]

witam, kupował ktoś może hard fast Universalu ze sklepu SFD? pisze ze 1408g (czyli gram :) kosztuje 140 zł. A w sklepie na miescie za 140 zł mozna kupić pół kilo hard fasta 1408 lb to się zgodze ale nie gram. Oj, nie chce nikogo oskarżać ale.....

[...] pomidorowej z makaronem 4. banan, 100g ryżu, 200g filetu z mintaja 5. 3 kromki chleba 120g, 20g masła ok 80g dżemu niskosłodzonego oraz >0,5l mleka do wypicia B T W 140 50 380 kalorie: 2550 Wtorek: 1. omlet z 3 białek i 2 żółtek, 25 g płatków owsianych, 40 g orzechów włoskich, 20g rodzynek suszonych 2. 1 bułka z szynką z indyka 2 [...]

[...] po 125 14 trening 10s x 5p po 130 15 trening 10s x 4p po 135 16 trening 10s x 3p po 120 17 trening 10s x 6p po 130 18 trening 10s x 5p po 135 19 trening 10s x 4p po 140 20 trening 10s x 3p po 145 21 trening 10s x 6p po 135 22 trening 10s x 5p po 140 23 trening 10s x 4p po 145 24 trening 10s x 3p po 150 po 2 treningi w tygodniu [...]