[...] Dziś odebrałem wyniki. Tu w NL badają mi tylko Hemoglobine i Hematokryt, więc tylko te wyniki mam. 500testa tyg. 12.02.2021 Hematokryt 58% Hemoglobina 19. 8 Zaczalem mostek 140testa tyg plus hcg Dodałem aeroby codziennie po 30minut IP6 1500mg. Po miesiącu wyniki: 23.03.2021 Hematokryt 57% Henogkobina 18.7 Dodałem grapefruit 1 sztuka dziennie. [...]
[...] cukrem z dodatkiem często jeszcze wody. Czyli stężenie wartości odżywczych jest naturalnie najwyższe z wyłączeniem ekstraktów. Czysty soczek. No i gdy ciśnienie miewałem np 140-85 czy 145-90 i tętno często mi skakało np. na 100 i się utrzymywało godzinę, dwie trzy i biorąc lek już z 9 tygodni, gdzie po takim czasie ciśnienie już powinno się [...]
[...] STAN ZDROWIA: bardzo dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1900 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 140 Od początku kwietnia lece propa 100mg e2d do tego wleciało t3 i teraz aktualnie już leci dawka docelowa, czyli 75 mcg taką dawkę chce zostawić. Wrzucam [...]
Siema. Bije teścia Enan 300mg co 5 dni. Okolice połowy cyklu czyli 1,5 miesiąca. Zrobiłem badania bo poczułem spadek libido i gorsze samopoczucie. Testosteron 240-830 u mnie 2600 , prolaktyna w normie i estradiol <40 a u mnie 140. Czym i jakie dawki do zbijania. Mogę mieć na już Letrozole ale tez jeśli coś innego warte uwagi to mógłbym zdobyć.
Żadnych dolegliwości medycznych już nie mam. Co do kondycji to jeszce szybciej się męczę na tętnie wyższym niż 140 a już wcześniej nie było kolorowo. Ale też nie wykluczam, że jest to efekt snu zimowego kiedy na takie pułapy prawie nie wchodziłem. Z siłą to już jest w ogóle zagadka. Raz, że nie testowalem bo się boje. Dwa, że już przed tym jak [...]
[...] pisał z Tobiaszem p***owate,u mnie nawet p***a do potęgi ale fajnie weszło. 1.05.2021 nogi, lekko biceps 1. Uginania siedzac 4*15 2. Siady klasyczne r6 (40, 60,90,110,125,140) + 150*2, tak for fun, tzn. Niewiele więcej hy poszło pewnie, hehe ale z a tydzień 145 może skończę. 3. Siady kolarskie z kettlami 3010 3*12(2*12, 16,20), trzymałem je [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 84-85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 140 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl test prop 200mg/2dni przez 12tygodni 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] pełnego dostarcza: 0,2-1,3 g tłuszczu 3 g białka 23,1 g węglowodanów Czyli 105 kcal. Dodatkowo wiemy, że piwo ciemne może zawierać ok. 20 ml etanolu w 0,33 l, czyli kolejne 140 kcal, łącznie ok. 245 kcal na butelkę 0,33 l. W badaniach naukowych dostarczanie 42% całkowitej dziennej podaży energii z alkoholu spowodowało zmiany strukturalne w [...]
[...] budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg:200 -przysiad:150 Witam. Obecnie kończę mini redukcję (2 miesiące) podczas, której przyjmowałem kosmetyczne ilości metanabolu 10mg ed jako antykatabolik. [...]
Goldi jak się postarasz to Cię do niej przyjmiemy :-) Waga 87,4kg znowu troche pochodzone:-) WW 45kg x50 45kg x50 55kg x140 50kg x 140 troszkę bicka 30kg x24 i obowiązkowo pivko bo sie jutro nie ruszę ;-) a filmiki są w dziale Aktualoności Sporty Siłowe ( VI MP w WW)
[...] 2500 kcal, bialka 100, tluszcze 88 wegle 360 :) obecnie jak zaczalem sprawdzac kaloryke swojej diety przygotowana przez dietetyka widze ze mam pdoniesione bialka do 120-140, tluszcze kolo 70 wegle od 250-270 zaleznie od dnia treningowego :) Dietetyk uklada diete zeby wyrobic te ustalone kalorie? nie uklada tak zbey bialka , wegle kazdego [...]
[...] hobbi - pompkach do nich to na pewno nie mam predyspozycji a coś tam walcze ;-) Skupcie się na zdeklarowaniu się co do formy ruchu z akcentem czy bez . Ja tu tylko tym razem policzę głosy i przyjmiemy sędziowanie zgodnie z wolą większości . Za 2 godz. idę potrenować i nagram swoją rozgrzewkę 2 x 50powt. z 45kg. Może tez 55kg x 140 :-?
[...] jeszcze nie widzę. Zależy co chcesz osiągnąć. Moim celem jest masa więc wybrałem MK i LGD. Badań żadnych nie robiłem przed bo mi to lotto szczerze mówiąc. LGD pociagne jeszcze 6 tygoni (w tym 4 tygodnie na 8mg) i później jakies PCT na wszelki wypadek. Na MK mam zamiar leciec 12 miesięcy. Po PCT zacznę znów LGD i dorzucę jeszcze RAD 140.
[...] chodzić. On potem długo grał w piłkę ale cały czas sobie siłowo trenował. Weszły Giry po piwniczne mu 23.04.2021 1. Bulgary 2* 12 Cc, 2*10 (2*14kg) 2. Siady r6 (od 60 do 140kg, chyba 6 serii co 15-20kg, nie pamietam dokładnie bo to krążki toczone o różnych obciążeniach ostatnie dwie na 130 i 140) 3.mcnpn 4*10 4. Cyclist squat 3*12 5. [...]
Wczorajsza jazda w deszczu Afternoon Ride Distance 51.32 km Elev Gain 175 m Time 2h 30m Dzisiejszy trening ciagi sumo 100 x 3 120 x 3 140 x 3 155 x 5 x 5 serii lawka plaska 130 x 5 x 4 serie wioslowanie sztanga w opadzie nachwytem 110 x 8 120 x 8 x 2 sciaganie wyciagu z gory szeroko 85 x 8 90 x 8 95 x 6 x 2 uginanie gryf prosty 50 x 12 x 4 serie [...]
[...] ale ciężko teraz:( Wzrost: 180 cm Waga: 99 kg Współczynnik BF: 25% Obwód bicepsa: 40 cm Obwód łydki: 42 cm Obwód klatki piersiowej: 116 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód bioder: 106 cm Obwód uda: 60 cm Obwód w pasie: 103 cm WYNIKI SIŁOWE Wyciskanie na ławce: 140 kg Martwy ciąg: 160 kg Wyciskanie na barki: 50 kg Podciągnięcia: 18 Przysiad: 140
[...] treningu. Jednak plecy przy siadach na ostatnich seriach puszczaly lekko. Troche dluzej sie rogrzewam aktywuje co trzeba i jakos to idzie. przysiady high bar 100 x 3 120 x 3 140 x 2 162.5 x 3 142.5 x 8 x serie wyciskanie lawka plaska 80 x 5 100 x 4 127.5 x 8 x 3 serie wyciskanie chwyt waski 115 x 5 x 3 serie Incline Dumbbell Rows 30 x 12 x 3 [...]