140

hej bejbe.140 na klate biore!!! http://www.youtube.com/watch?v=IWUCKmsPvkk Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2008-01-23 00:25:24

****a ale teraz juz mam wiecej w pasie bo 70,8 ale lapka prawie 39 i ****a klata mysle ze za tydzien pocisne 140.l.. ssasasa

[...] maja dzialac a nie smakowac takie jest moje zdanie. i tu mala niespodzianka dzieki temu cyklowi dorobilem sie lekkiego nadcisnienia. w poniedzialek mialem 150/95 a dzisiaj 140/90 takze jest niezle. co prawda jest to lekkie nadcisnienie ktore mam nadzieje po odlozeniu sprzetu zejdzie ale jednak jest. co do kondycji: nie wiem jakim cudem ale mam [...]

ja mam normalnie 140/73 a przedwczoraj godzine po treningu mialem 152/84 jakos tak chyba

bierze 140 kg na klate,MC coś około 200 kg

żacznij robic aeroby regularnie to bedziesz miał w normie ciśnienie bez zadnych kapsułe . ja rzadko kiedy mam wieksze niz 140/85 , zazwyczaj w granicach 130-120/ 70-85

Wiecie co chciałbym się wziąć do tego poważnie ale i tak za 2,5 roku nie bede bral powyzej 140 kg. Dlaczego lepiej brać osobno ławkę i osobno stojaki ?javascript: test(''); Jest taka duża różnica pomiędzy taką kelton http://allegro.pl/item298419060__nowy_kelton_zestaw_z_lawka_avenger_iii.html a tą którą wcześniej przesłałem ? Doradźcie

Ciągi były robione na raz, zaczeliśmy od 140. Część z nas odpuściła na 200 inni dalej walczyli Zmieniony przez - StoneGolem w dniu 2008-01-27 20:52:43

Owszem tonix możesz mieć rację jeżeli miałeś przyjemność ze spiropentem. Ja niestety tylko Oxyflux Scantela i szału nie robił przy 120 - 140 mcg ale w miarę oki. Co do telepawy nie było w ogóle a na drugi dzień już jadłem 120 żeby coś dało. IMO mniejsze sajdy bo clen jest selektywny a efka nie. Mniej szarpie serducho według mnie. Aha i nielubię [...]

Takie mi wyszlo dzienne bazowe zapotrzebowanie z aktywnoscia: KALORIE 1848 BIAŁKO 140 2,0 TŁUSZCZE 70 1,0 WEGLOWODANY 165 2,4 Bez modyfikatora na aktywnosc jest to: 1680 kcal i 123g (1,8g/kg) weglowodanow. Co powiecie na 2,0; 1,0; 2,0 czyli 1750kcal? 3xtydzien silownia 2xtydzien basen 1xtydzien dance a siodmego dnia odpoczywal. Czy [...]

zobacze co napisze michał mam duzy problem z rozwinieciem klatki piersowej tzn . siłe ma duza na wyciskanu ale wymiary małe przy wadze 70kg to moj max ile wazyłem i obwodzie klatki 98cm brałem 140 płasko jak deska wiec nie mam pojecia gdzie jest moj bład juz prubowałem waska szeroko powoli i szybko i nic zobaczymy czy cos pomoze

gdzie i kiedy masz te zawody moze bym wpadł a co do rozgrzewki sprawdz sobie na siłce ja osobiście robie rozgrzewkę 65*5 120*3 140*2

sama kawa nie szkodzi na serce, ale wypłukuje magnez którego niedobór w organizmie ma wpływ na prace serca (np. kołatanie) Czy jeśli mam standardowe ciśnienie 140/90 to lepiej unikac Xpanda? Pytam bo chce zaczac 3 cykl i zainteresował mnie wlasnie ten Xpand Energizer, ale czy jest jakiś bez kofeiny?

To tez mowie ,ze 140 kg to malo . Ale slusznie po co rwac wiecej , skoro na takich kg czujesz prostowniki i nie tylko

no z ta klata to przegiecie odejmij troche , tak do 140 i bedzie ok

[...] miesiecy temu zaczelem cwiczyc ale bez planu, i dopiero po 3 miechcach zaczelem planem cwiczyc a jakies 2 tygodnie temu zmienilem na nowy Mam 175 cm wzrostu najwezszy probowalem tak 70 cm, a najszerszy 140 - 150, no i tez srednie chwyty @Michail Tez mi sie zdaje ze wiekszosc pracy przejmuje reka, jest kilku kolesi co mogli by mi pomoc w technice

slayerek, nie powiem ci dokładnie maxów bo nie sprawdzam. przysiad moze 140-150, klata moze 120 moglbym podpisac przed treningiem i po reningu - fakt, bo tyle uroslem co normalnie na treningu puchnie Zapomniałem dopisac że została mi masa towaru jeszcze, nie zjadłem wszystkiego. Jedyne co skończyłem całe to czysta orotine. Białka chyba najmniej [...]

Bo kiedys mialem przykra sytulacje zazywajac preparat nitrobolon 2 . .i po skonczeniu cyklu wystapily objawy w postaci silnych bolow glowy i wysokiego cisnienia 180/140 i bicie serca 120 :( czy po tym preparacie moze tez cos takiego wystapic ? czy poprostu bylem wtedy jeszcze za mlody na tamta odzywke i dlatego wystopily takie objawy ? dodam ze [...]

Puls 130 jest bardzo dobry - staraj się utrzymywać puls 130 - 140. On wynika z formuły dla Ciebie 200 (203) razy 60% to 120. Dieta: szukaj białka (naucz się gdzie go szukać: mięso, ryby, drób, jaja, przetwory mleczne-z umiarem), unikaj węglowodanów - spożywaj je głównie z kaszy, ew. ryżu. Tłuszcze ogranicz do minimum włosy od tego Ci nie wypadną. [...]

[...] w punktach 1 i 2 popieram michala poniewaz kiedys po treningu bardzo ciezkim np nogi w seriach po rozgrzewce przysiady 180 x 10, 200 x 8, 220 x3, 240 x3, po tym z przodu 140 x 8 w 4 serie. dalej maszyny.. przez godz do 1,5 nie przyswajalem stalych posilkow a jedynie plyny , po czym otwiralo sie to wasze okno anaboliczne i zjadalem 1500kcal na [...]