140

[...] CC/CC/CC/CC 5. Uginanie leżąc 3x20/18/15 20x15/18x20/15x25 6. Półmostek biodrowy 3x 15 15x 55/55/55 7. Łydko wg Szoprexa 1 obwód 1,5 obwodu 1. No i zayebiście :-) Myślę, że 140 jeszcze na 6 repsów powinienem wziąć. Poza tym nigdy nie miałem więcej na barach niż 135 które poszło tylko na 1 raz w sierpniu. Więc trochę siła wzrosła od tego czasu [...]

http://www.youtube.com/watch?v=aczgRXPT5cQ&feature=share

Dzień niskie tłuszcze nr 2 140/50/140 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d89277bb4582404a8299272df94da121.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cb194ea397d47e9884f9a796fd268f0.png WARZYWA kalafior, marchew,pietrucha NAPOJE woda 2l, kawax3, herbata zielonax2 SPORT 1.Trening siłowy + ABS II level 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d604d8a2ec6431e8839002db0aca0e1.jpg fajnie się [...]

Wyglada to mniejwiecej tak: 230bialka w tym 180 zwierzecego, 140 tluszczu i405 weglowodanow

dziwne to, na pewno klikasz UFC 140 PRELIMS?

[...] i ta reszta cała, na maszynie do nóg 30 kg to za 2-3 miesiące na rozgrzewkę będzie za mało, ale gdyby nie to to by fajna była, dobra by była taka tylko z wytrzymałością: stojaki-jakieś 140 kg prasa do nóg- min. 50 kg motylki- to w sumie nie jest takie ważne jak sama ławka jest i bez tego się obejść można ale też by się tak z 90 kg przydało na to

jedziem

transmisja gali ufc 140 http://ringboks.pl/2011/gala-ufc-140-transmisja-na-zywo/

tutaj macie w lepszej jakości http://ringboks.pl/2011/gala-ufc-140-transmisja-na-zywo/ Zmieniony przez - DkrukD w dniu 2011-12-11 00:03:26

http://www.vipbox.tv/watch/21841/1/ufc-140:-early-preliminaries-live-stream-online.html

ten mi sie nie tnie w ogole http://www.vipbox.tv/watch/21841/1/ufc-140:-early-preliminaries-live-stream-online.html

http://www.vipbox.tv/watch/21841/1/ufc-140:-early-preliminaries-live-stream-online.html ja Na tym jade jakość bez rewelacji ale smiga ładnie

http://www.vipbox.tv/watch/21841/1/ufc-140:-early-preliminaries-live-stream-online.html

ja na tym http://www.vipbox.tv/watch/21843/1/ufc-140:-jones-vs--machida---main-card-only--live-stream-online.html

http://www.vipbox.tv/watch/21843/1/ufc-140:-jones-vs--machida---main-card-only--live-stream-online.html

http://www.vipbox.tv/watch/21841/1/ufc-140:-early-preliminaries-live-stream-online.html

http://www.vipbox.tv/watch/21843/1/ufc-140:-jones-vs--machida---main-card-only--live-stream-online.html

http://www.vipbox.tv/watch/21843/1/ufc-140:-jones-vs--machida---main-card-only--live-stream-online.html

http://www.vipbox.tv/watch/21843/1/ufc-140:-jones-vs--machida---main-card-only--live-stream-online.html

Brawo Mały Nog! Teraz kolej żeby Twój brat zrobił coś podobnego. Zniszcz go, Minotauro! Swoją drogą ma ktoś dobrego streama? Bo to k*******: http://www.vipbox.tv/watch/21843/1/ufc-140:-jones-vs--machida---main-card-only--live-stream-online.html Mi się tnie mocno...