[...] Zapotrzebowanie kaloryczne 1800 Po obcieciu 1500 i tu nie wiem czy sie nie pogubiłam.. tłuszcze na (1g/1kg)70 tłuszcze (1g tłuszczu=9kalori)70X 9 =630 białko (2gx/1kg)140 białko..(1g białka =4kalorie)140x4 =560 kalorii Reszta kalori to węgle czy jaakk??? Sniadanie 7; 00 Płatki owsiane 40g (b-5,t-3,w-25) (146kalorie) mleko 250 ml [...]
[...] week Cel cyklu: masa sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 10m Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: b.d Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owlosienia PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): 140 Przysiad (MAX): 140
[...] mocno ilość tłuszczu kosztem węglowodanów to kiepsko się czuję. Muli mnie. Hmm... Shitman - Te ciężary to dopiero początek cyklu treningowego, planuję dojść tak do 140-145kg x 6p nie wiem jak to będzie, bo wiadomo, schodzę z wagą, ale robię co w mojej mocy pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-05-07 00:17:40 Zmieniony przez - [...]
Wydaje mi się ze Keltona jest mocniej wygięty, ja bym Ci proponował ten http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-lekko-lamany-140cm-zaciski-mg-140-l.html
[...] 35kg x 8/35kg x 8/35kg x 8 Triceps 2 x 8 powt. Po treningu 20 min biegu na bieżni średnim tempem. Dieta(18,5 h postu) WPC 35 g Trening WPC 40 g Płatki owsiane 70 g jabłko 140 g 6 jaj 35 g pestek dyni 185 g piersi z kurczaka(samożona na oliwie z oliwek) 30 g oliwy 220 g twarogu 20 g oliwy Razem około 2200 kcal. B 2,4 T 1,4 W 0,8 Opis: Ciężary [...]
[...] 13. STAN ZDROWIA: bdb , cisnienie niekiedy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad: Bomba dla kumpla mojego kumpla także pomóżcie panowie.Bomba bedzie trwala lipiec/sierpien cale 8 tyg. Glowny cel rzeźba i pozbycie sie smalcu [...]
ok, sprobuje tak zrobic. Taka zamiane zrobic tylko w dni niskie? bo w wysokie i sniednie nie mam potrzeby dokladania wegli raczej...? wtedy bialko 140 w wysokie i srednie, a okolo 120 w niskie?
[...] clomidu. Cel - siła + masa - jakośc nie ilośc. Dieta - dopięta, Wymiary - nie mają nic do rzeczy,i nie będe się teraz mierzył Cykl - nr 1. klatka - 120 mc-150 przysiad - 140 177 cm wzrostu, Waga: 80-82 Budowa- tendencja do łapania brzuszka. Trening - 4 razy w tygodniu + SW od od 5 do max 11 h treningów tygodniowo. Ale pewnie zdarzą sie też [...]
[...] ~2200km, używałem go tylko aby dojechać do sklepu bądź do kumpli. Skuter zadbany, w 100% sprawny technicznie. Skuter jest jednym silniejszych, ma 6km i można nim jechać ~140km/h (moja waga ~80kg i bez problemu radzi sobie z rozpędzeniem do 140) . Skuter MOTOWELL MAGNET SPORT rok 2010, silnik jednocylindrowy, dwusuwowy o mocy [...]
U mnie ksiądz tez kasy ma, z 3 lata temu nową skode superb se kupił, na parafii ma siłownię i to nawet fajnie wyposażoną, sam chyba 140 albo 150 cisnął jeździ po dyskotekach i w ogóle spoko typ
Jak tylko dorwe kogoś to nagram filmik. Co do prędkości to jest +/- 140 bo licznik kończy się po 80. Jest odblokowany, łeb dam sobie obciąć że 120 spokojnie ciągnie - zlookajcie sobie filmiki na yt Nie wierzycie ? Zapraszam na jazdę próbną ! Tu jest ze 100km/h http://www.youtube.com/watch?v=3drm9UK9PUo&feature=related ja wyrwałem wskazówke [...]