140

Jestem w bardzo podobnej sytuacji co Ty. mam 186 cm i na początku było 140 kg. Za redukcje brałem się już parę razy ale zawsze coś się działo i stawałem się kolejnym "sezonowcem". Tym razem będzie mam nadzieje w moim przypadku inaczej. Jeżeli mogę Ci udzielić rad to przede wszystkim pozbądź się wstydu, wiadomo że łatwo nie jest z takim [...]

[...] akto teraz juz sie normuje 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: koło 200 -przysiad seria 100x15 wiec te moje cykle były takie jak wyżej z czym podczas brania propa połamałem sie 3 operacje i z 82 spadłem na 72 ale juz [...]

tak raw a co ja go ważyłam? no kurde nie wiem czy miał podejścia 140-150-160 coś mi się tak kojarzy,ale naprawdę nie pamiętam

karnet na słowianie podrożał do 140 zł ?

Witam! Odnosnie mojego startu to szalu nie ma Jechalem tam wiedzac ,ze mam kontuzje klatki juz od dluzszego czasu wiec mialem poprostu zapunktowac dla uczelni Podejscia 130-140-150 , 3 spalone bo poprostu nie mialem na ten ciezar sily w przygotowaniach do startu w TS mialem zamiar wlasnie zaliczyc 150 kg ale 3 tygodnie pozniej! Teraz jednak [...]

Trening nr 2 - 07.12.10 Zestaw B - nogi lekko, plecy ciężko, biceps lekko. Poprzedni taki trening: Martwy ciąg SUMO - rampa 3: 3x 80 3x 100 3x 120 3x 140 3x 160 3x 170 3x 180 3x 190 Podciąganie na drążku nachwytem - rampa 6: 6x masa ciała 6x masa ciała 6x masa ciała 6x masa ciała 6x masa ciała Wiosło sztangą nachwytem - rampa 8: 8x 60 8x 70 8x 80 [...]

137kg i narazi miałem przerwę z braku czasu ale już się biorę trzeba dojechać do 140 i mi to wystarczy ;]

[...] 11,5g 309 kcal Razem = 305,34 g / 337,98 / 46,35 = 2990,43 kcal Treningi : Plany będę starał się pisać wracając z treningu Cardio : Aeroby po każdym treningu : Tętno: 130-140 HR Bieżnia: Ustawiona na max do góry Prędkość: (uzależnione jest to od Tętna) Przeważnie prędkość to około 6-6,5 m/h (w milach bieżnie akurat mamy) Liczę na Waszą pomoc [...]

[...] lub krewetek 5 posiłek 17:00 jajecznica z 2 jajek + chałwa 6 posiłek 19:30 to samo co w potreningowym + szklanka soku pomidorowego + szklanka mleka 1,5 % RAZEM WYJDZIE OKOŁO 140 GRAM BIAŁKA, ALE ZAZNACZAM TRENUJE MNIEJ (2 GODZINY SIŁOWNI I PÓŁTOREJ GODZINY AEROBÓW) TO WSZYSTKO.....BOLIC ZYCZY DOBRYCH SWIAT I ZDROWYCH PREZENTÓW, ALBO NA ODWRÓT, [...]

Mój 16 letni syn ma niski cholesterol całkowity tj 94 a norma jest 140-200 o czym to może świadczyć czy jest to objawem jakiejś choroby?Nie ma żadnych niepokojących objawów za wyjątkiem ciągłego zmęczenia, problemów z nauką też nie ma wręcz przeciwnie

2-3 porcji dziennie – rano, pomiędzy posiłkami, po treningu i/lub przed snem. 1 porcję (40 g – 140 jednostek = 3,5 miarki lub 5 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 250 ml wody. Pełna miarka powinna mieć 40 jednostek . Więc 140 jednostek to 3 i pół miarki . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-09 22:06:35

[...] go od tego powstrzymać i przekonać żeby lepiej postawił na odżywki a nie odrazu na mete bo mowi do mnie zobacz jak ty wygladasz na odzywkach a jak on na mecie koleś wyciska 140 podobno i wgl poteżny jest no i mnie nie slucha bo jest w tamtego zapatrzony a mi chodzi o to że on ma jakieś problemy z sercem a po mecie to żeby mu sie wgl coś nie [...]

Dokladnie idzie tak: 1-8 prop 100mg EOD 1-2 Clen 140 w szczycie 3-8 T3 100 w szczycie 9-10 HCG 9-10 prop 50 EOD jesli pod koniec bede zadowolony - wskocze na 150 propa EOD oraz 100 Trenu EOD - na 6 tygodni - dalej bedzie improwizacja - napewno jakis most a po nim czysta masowka z pilnowana miska. Jesli po 8 tygodniu wycinka bedzie niezadowalajaca [...]

jak chcesz miec dobre bialko to nie oszczedzaj. w miare dobre bialko to koszt okolo 140-150zl za okolo 2,2kg mutant mass naprawde godny polecenia. dawkuj 2-3 razy dziennie po 60g (1 miarka) pomiedzy posilkami a bialeczko przed snem. bedziesz zadowolony

Dzięki za odpowiedź Makaveli01. Przeczytałem wczoraj jeszcze raz tę instrukcję i rzeczywiście informacja o 140 JEDNOSTKACH wyjaśnia wszystko. Dodatkowo tak duża ilość proszku w 150ml wody (tak pisze na opakowaniu) trochę mi nie pasowała. Może zacznę stosować tak jak piszesz - 250ml. A ty Amentoris nie być taki mądrala. Jak ktoś nigdy nie stosował [...]

Trening nr 4 - 10.12.10 Zestaw D - nogi ciężko, plecy lekko, biceps ciężko. Poprzedni taki trening: Przysiady - rampa 5: 5x 60 5x 80 5x 100 5x 110 5x 120 5x 130 5x 140 Wspięcia na palce: 10x 150 10x 160 10x 170 + 30x 100 Żuraw - rampa 8: Brak. MC na prostych nogach: 12x 60 12x 70 12x 80 MDS ściąganie drążka podchwyt/nachwyt/szeroki nachwyt: 10x [...]

[...] raczej do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wtf? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 160 PYTANIE: Zastanawiam sie nad pierwszym cyklonem. Cena nie gra roli wiec sklanialbym sie ku jakims dobrym srodkom (mieczyslaw raczej [...]

[...] minut biegu. Tak to wygladalo. od miesiaca mam pulsometr i az wierzyc mi sie nie chce. okazalo sie ze bieglem z tetnem 165< !! przez to ma mcholernie rozbudowane nogi... teraz jak biegam z tetnem 140 to jest bardzo powoli i czasem chce przyspieszyc ale biegam konskewentnie, gdyz chce teraz jakos te nogi doprowadzic to ładu estetycznego : )

Kolego powiedz jak się zachowuje sprzęt( prowadnice, drążek i poręcze) podczas ćwiczenia. Nie buja się, nie wygina?. z jakim max. obciążeniem ćwiczysz pompki na poręczach, sądzisz że wytrzymają rączki w seriach przy obciążeniu ok 140-150 kg? liczę na odpowiedź:) pozdrawiam

11.12.2010 Akademickie Mistrzostwa Śląska Przysiad 1x170 1x185 0x190 Wyciskanie (titan Fury) 1 x 120 1 x 140 0 x 150 Ciąg 1 x 200 1 x 215 1 x 225 Total 550kg BF 79,5 Złoto w akademickich mistrzostwach Śląska. Przysiad dwa pierwsze podejścia łatwo w ostatnim stanołem za szeroko i dupa. Ławka lekko w podejściu na 150 zabrakło docisku (chyba nie [...]