140

[...] procent. Przykladowo: dla dwudziestolatka chcacego utrzymywac tetno pomiedzy zakresem 60 a 70 % bedzie to wygladalo tak: 220 - 20 = 200 60% z 200 to 120, a 70% z 200 to 140. Twoje tetno musi sie utrzymywac w granicy pomiedzy 120 a 140 uderzeniami na minute. Sprawdzasz to w ten sposob, ze przykladajac palce wskazujacy i srodkowy w okolice [...]

[...] krew na wzór górskiego potoku zawirowuje, przyspieszając lub zwalniając bieg rytmu pracy serca. Ilość uderzeń serca wynosząca około 60-70 na minutę może wzrosnąć do 120-140 uderzeń, na przykład podczas zajęć sportowych. Jak wiemy, serce nie kurczy się nieprzerwanie, lecz po każdym uderzeniu następuję krótki okres relaksacji lub spoczynku. W [...]

[...] wytlumaczone) wiec poszukaj 2).?? 3).cwiczenia aerobowe to np jazda na rowerku stacjonarnym, bieganie i tp wazne zebys trzymal przez caly czas tetno na stalym poziomie 70%cardio max a cardio max obliczasz: 220 minus twoj wiek, czyli jak masz 20 lat, to twoje cardio max to 200, a 70% z tego to 140, czyli muszisz cwiczyc ze stalym tetnem 140.

[...] 35/ 36/ 37/ 37/ 38/ 218 wegle g 88/ 73/ 63/ 45/ 58/ 0/ 327 tuszcz g 17/ 19/ 25/ 18/ 16/ 0/ 95 białko kcal 140/ 140/ 144/ 148/ 148/ 152/ 872 wegle kcal 352/ 292/ 252/ 180/ 232/ 0/ 1308 tuszcz kcal 153/ 171/ 225/ 162/ 144/ 0/ 855 razem [...]

[...] lat 18(73waga 135wynik)mistrzostwa powiatu glogowskiego 3 miejsce(64kg,90 kg w wieku 15)3 miejsce na mistrzostwach leszna (68,110)mistrzostwa szkolne 1 miejsce (140 kg waga 74)mój wynik zyciowy to 145 kg mialem wtedy 17 lat ale pozniej zaczalem olewac treningi chlać itp itd wiadomo o co chodzi raz wystartowalem w powazniejszych [...]

No nie chce się wtrącać ale 140 g - 40% x 140 g to raczej nie jest 100g tylko 84 g wiec jak się chce się mieć 100 g gotowego prdukty to trzeba wziąc około 167 g produktu na początku.Zdaję matmę rozszerzona na maturze wiec lekko przedrażliwiony jestem

Wstępne nominacje (na podgrzanie bądź ochłodzenie atmosfery) zawodników AZS Uniwersytet Śląski kat 52 1. Marcin Sufin (100;60;100;260) kat 56 2. Radosław Król(150;70;140;360) kat 60 3. Marcin Pszczel(175;120;175;470) 4. Piotr Mitko(100;60;130;290) kat.67,5 5. Marek Talatycki(240;135;240;615) 6. Karol Sekuła (120;70;120;310) kat 75 7. Kornel [...]

[...] zabawkowa ale tez taka jak na zawodach tez nie.... a roznica jest, dosc spora, tak jak mowisz...na dłuzszej sztandze wyciskam duzo wiecej ( nasza jest krociutka, zreszta widac ) np kiedys u siebie wyciskalem 140 kg raz w porywach do dwuch razy, a u peponenta ktory ma ciut dluzsza sztange 4x 140 bez problemu...u nas ciezej, pepo moze poswiadczyc

Witaminy 100 g 40 g Tiamina (B1) 1,8 mg 0,7 mg (170%) Ryboflawina (B2) 2,0 mg 0,8 mg (137%) Witamina B6 2,5 mg 1,0 mg (170 %) Witamina B12 1,3 mg 0,5 mg (140%) Biotyna 0,2 mg 75 mg (133%) Folacyna 0,25 mg 0,1mg (100%) Witamina C 75 mg 30 mg (140%) Witamina E 13 mg 5 mg (210%) Kwas pantotenowy 7,5 mg 3 mg (111%) Amid kwasu nikotynowego 23 mg 9 mg [...]

Hehe Nawet jak tyle wazy to poprostu cienko wyglada. A 140 na klate to mie sie nie wydaje masz dla porowniania moja fotke z przed roku wtedy nawet 140 jeszcze nie wyciskalem ale teraz juz tyle pcham.

ta..140..jak masz takie rzeczy pisać, to wogule sobie moze lepiej odpusc... luknijcie sobie na zdjęcia ludzi, którzy naprawde wyciskają 140.. "lekka" różnica..

Czyli to będzie tak: 2700 kcal Białko 2g x 70kg = 140 x 4 = 560 kcal Węglowodany 5g x 70kg = 350 x 4 = 1400 kcal Tłuszcze 1g x 70kg = 70 x 9 = 630 kcal 1500+560=2060 2060 + 630 = 2690 (2700) Moje dzienne zapotrzebowanie: 140 gram białka 350 gramk węglowodanów 70 gram tłuszczu ------------------------- 2700 kcal Dobrze??

[...] uwagę, niemniej jednak czytać i kombinować zawsze warto. Co do wyników u mnie to mniej więcej szło tak : 1 rok skok z 65kg na 100kg 2 rok z 100 na 120 3.5 roku z 120 na 140 4 rok 140 na 145 4.5 roku 145 na 152.5 Jak widać teraz idzie wolniej ale mam nadzieję przez kilka następnych lat te 10kg rocznie dokładać. Zastoje u mnie brały się z [...]

140 na 90 to jeszcze nie andcisnienie powyzej 140 to nadcisnienie pij suzo soku zaroni czosnek wkapsulakch a i jescze moze musisz schudnac moze amsz za duza mase ciala i dieta ograniczaj sol fajki alkochol jedz wazywka i aktywny fizycznie abdz Zmieniony przez - shelong w dniu 2005-07-05 12:34:23

No to ładnie, za za 200 zwykłych po 500 mg zapłacic trza 80 zeta, a za 300 mega caps po 1000 mg - 140 zeta. Czyli wychodzi, że jak kupisz za 140 zeta mega capsy to masz 600 kapsułek z dawką 500 mg... a w zwykłych kapsach kosztowałoby to samo 240 zł... ładna mi promocja te 200 kapsułek za 82 złote... Sonbaty mnie dobrze przewalił hehe. Trzeba mi [...]

"lepszy od gainera 4000 olimpa i od tych innych jest gainer2 vital max kraetyan,bcca,glutamina wszystko jest 140 4,5kg..i dobre smaki...a siła idzie dobrze po tym" Sorry ale w czym jest lepszy?? Gainer 4000 Olimpu ma rowniez glutamine tauryne, aminokwasy i rodzje bialek WPI, WPH, WPC i rowniez kosztuje okolo 140 za 4,5 kg a jego smaki to [...]

[...] 78 Jaja kurze całe 180 22 19 2 Rodzynki suszone 30 1 0,1 21 -------------------------------- 32 21 101 2. 9.30 Szynka z indyka 60 10 1 0 Chleb żytni razowy 140 7 2 72 Słonecznik nasiona 25 5 11 6 ------------------- 22 14 78 3. 12.30 Szynka z indyka 60 10 1 0 Chleb żytni razowy 140 7 2 72 Słonecznik nasiona 25 [...]

[...] do dupy tak wyglądaja u mnie normalne rozgrzewki po których wiem, ze ryzyko kontuzji jest małe: siady: 20/10,10 ; 60/6,6 ; 80/5 ; 100/4 ; 115/3 ; 130/2 i dopiero później 140/2 ; 145/2 ; 150/2 klatka: 20/10 ; 50/6 ; 60/6 ; 75/5 ; 87,5/4 ; 97,5/3 ; 107,5/2 i dopiero po tym 117,5/2,2 ciągi: 60/6 ; 80/5 ; 100/4 ; 120/4 ; 140/4 ; 155/4 ; 170/3 i [...]

Body, Ty byś grał na srodku pomocy w Realu, a ja tuż przed Tobą Ja w sezonie zdobywałbym 140 bramek, a Ty bys mial 140 astyst Pasuje taki układ?

[...] gładkie przewodu pokarmowego oraz żółciotwórczo. Obniża stężenie cholesterolu we krwi, wywiera wpływ przeciwmiażdżycowy. Sylimaryna znosi kolki żółciowe w ciągu 10 minut (140-280 mg jednorazowo). Zalecana dawka sylimaryny w leczeniu acne - trądzików – 140-280 mg/dobę, łuszczycy psoriasis: 400-600 mg/dobę, w pozostałych chorobach [...]