140

[...] zrobiłbym ~185. Mimo tego, że się do siadów nie przykładałem to wzmocniłem sie w stosunku do AMP z 10-15kg. Z ławką podobnie będzie Na przyszły sezon chciałbym wstać przynajmniej 200 i ciskać ~140. Oczywiście jak będzie czas pokaże ale na pewno bardzo wzmocnię pozostałe dwa boje i zasłużę na miano nie tylko dobrego deadliftera ale i powerliftera

[...] nie mam chyba że rzadko. Miałem robione badania eeg , rezonans magnetyczny i wszystko ok. Jakiś czas temu kładąc sie spać miałem cisnienie 157 / 70 drugiego dnia mialem 140/80 . Jeśli w tym wsyztskim jest problem z ciśniem to co mam z tym zrobić? udać sie do innego lekarza? Mówisz że w dzieciństwie chorowałeś na padaczke jak myślisz jest [...]

140

[...] 1 „Rzemieślnik” Malbork 82-200 Malbork, ul. Sienkiewicza 26 0-55272 26 75 „Technik” Malbork 82-200 Malbork, ul. Narutowicza 14 0-55272 68 22 UKS Jastarnia 84-140 Jastarnia, ul. Ks. Stefańskiego MOK „Żuławy” Nowy Dwór Gdański 82-100 Nowy Dwór Gdański, ul. Warszawska 22 0-55

[...] wystrzeliwane z MR 35 Punch (Manuhrin), uznawanego za broń "nie śmiertelną", kule gumowe 21 gramowe, o średnicy 35 mm (prędkość i energia pocisku odpowiednio 120-140 m/s, 150 - 200 J),mogą penetrować przez powłoki ciała człowieka i dalej do jam ciała, przy strzałach z odległości 2-5 metrów (18). Inny taki poddany testom [...]

drugim czlowiekiem na swiecie co do wyskoku i do gry w siatke ... Kadour rzeczywiście latał, ale nigdy nie widziałem, żeby rzeczywiście skoczył ponad 140 cm (głowę by miał nad obręczą, a tego nie ma na żadnym filmie - chyba, że coś przegapiłem - ale oglądałem ich wiele)

acha i jescze jeden wazny temat a to tylko ja mam taki problem mianowicie za wysokie cisnienie słyszalem ze po ssa idzie w góre a normalnie mam tak 130/85 lub 140/90 czy moze mi cos zaszkodzic a jak tak to prosze o podanie produktu który by ustabilizował cisnienie lub obniżył ??

Zajdlem chyba z 15 kilo Ostrowi i ani grama więcej. Kusila cena. Ale obecnie np w sklepie SFD mamy 3,5 kilo Hiteca za 140 zeta ,a smak o niebo lepszy

to masz zjeść dziennie 140 gramów białka

[...] moj i daje z siebie ile wlezie. Po zakoczeniu HIIT nie mozesz sie zatrzymac, tylko powinienies spokojnie tak dlugo krecic, az ci tetno do jakiegos w miare normalnego poziomu spadnie 130-140, inaczej chyba sie mozna przekrecic. Przynajmniej u mnie tak jest, nie wiem co o tym mysli Morales. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-18 23:54:36

[...] samo co wczesniej ... a wczesniej powiedzial malo praktycznie zignorowal to ze mie boli w okolicy serca i trudnosci z senm dal tylko cos na zbicie cisnienia bo było 70-80 na 140-150 A teraz pytam oto poniewaz mam strasznie dziwnych rodzicow, bylem u kardiologa z 5 dni temu 2 dni temu spoznilem sie do domu i moi rodzice sobie ubzdurali ze jak moge [...]

Luzacko to poszło do góry Myślę że te 140 to co najmniej będzie maks .

[...] wołowy - 50gr - Ryż basmatii - 40gr - Brokuły - 200 gr POSIŁEK 5: - Filety z kurczaka - 150gr - Udziec wołowy - 50gr - Ryż basmatii - 40gr - Brokuły - 200 gr POSIŁEK 6: (miks w blenderze) - WPC 80 - 50gr - Twaróg chudy - 50gr - Płatki owsiane - 50gr Łącznie: B: 250, T: 31, W: 140, KCAL: 1900 Zmieniony przez - Gel_Shock w dniu 2010-06-30 20:19:52

[...] treningu robie 30-50 min aerobow i o to moje spostrzeżenia : waga z 88 do 83 sila w martwym bylo 210 jest 215 w przysiadu nie mierzylem ale na nast treningu wchodze na 140 x5 w 6 seriach wiec na bank juz do przodu bo moj max to bylo 160 x 5 ale to przy wadze 93 , a na ostatnim treningu 135 x5 w 6 sciu poszlo gladko. klatka bylo 100 jest 110 [...]

[...] z treningami siłowymi i nietylko. Cześć osób twierdzi, że wysiłek aerobowy może być wykonywany na czczo pod warunkiem że charakteryzuje się niską intensywnością ( do 140 uderzeń serca na min ). Jednakże aby trening o niskiej intensywności był efektywny musi trwać on nieco dłużej ( nawet ten nan czczo ). Dłuższy trening przy uszczuplonych [...]

[...] Chodzi o to zeby dac jeszcze bodziec by te miesnie urosly. Ale jesli miales efekty to tego sie trzymaj bo to najwazniejsza co dziala na Ciebie. Na mnie najlepiej dzialay no wyciskania zza karku na kolosalnych ciezarach 130-140. I unoszenie na boki rowniez z ciezarem 25-30kg . Wiadomo technika przy tym mnie byla najlepsza ale barki rosly.

moim zdaniem podwyżką do poziomu 39 zł za 750 gr czyli 117 zł za 2,2 kg tracicie swój główny "target" czyli ludzi którzy chcieli coś więcej niż walka z kiepsko rozpuszczalną Ostrowią a nie chcący płacić po 140 zł za 2 kg białka ... czas pokaże czy to była rozsądna decyzja

[...] orzechy, syntha 2. bialka jaj, owsiane, syntha 3. losos, fasolka zielona 4. jajka, pomidory, ogorki, salata lodowa 5. serek wiejski, oliwa, rzodkiewki kcal 1599,80 BWT 140,79/110,68/70,95 ****************************************************************** DZIEN 59 SRODA 10/11/2010 DIETA 1. owsiane, mleko, orzechy, syntha * TRENING aero * [...]

[...] banan, syntha * TRENING interwalowy * 2. kiwi, syntha 3. kasza, cyc, ogorki zielone, koperek, salata zielona, oliwa 4. twarog, rzodkiewki, orzechy kcal 1599,80 BWT 140,79/110,68/70,95 TRENING trucht/sprint w terenie 8x 30/30 + 5min dochodzenia do siebie ruchem pelzajacym, HRmax= 188 Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-11-20 00:20:50

[...] durom tricolore, cyc, por, papryki, oliwa 4. owies, syntha, banan, orzechy, ogorki zielone, pomidory 5. twarog, ogorki konserwowe, salata zielona kcal 1816,68 BWT 146,85/140,64/76,70 TRENING 1. wyciskanie skos 5x5 18kg/20kg/24kg/28kg*4/28kg*3 2. odwodzenie nog na maszynie 3x10 57kg/64,5kg/68kg*8 orbi 8x 30/30 3. wioslo sztanga 5x5 [...]