140

no nie wiem czy to trafne porównanie, Gołota ma swoje lata i w zatrważającej formie nie był, Pudzian ma niesamowitą formę i patrząc jak biega z tymi walizkami po 140 kg to wolny nie jest. jak to w końcu jest walka jest 11 czy 12 bo cholera sam już nie wiem która data jest właściwa Zmieniony przez - chmielu125 w dniu 2009-11-25 23:57:57

pelnym ruchem 110 pykalem z pol roku temu a ja 140 a 125 na 7powt. technicznie

Ja osobiście też jestem za Pudzianem (nie znosze tego całego Najmana) Ale nie przesądzajcie że jeżeli Pudzian jest bykiem który waży ponad 140 kg to od razu zwycięży zapewniam was że nie tutaj siła bedzie miała owszem duże znaczenie ale jeszcze większe to jak do walki podejdzie Najman. Moim zdaniem bedzie chciał zamęczyć Pudziana a potem go zlać [...]

Trening 12 16.11.2009 Martwy ciąg 20 x 8 70 x 8 90 x 8 110 x 8 130 x 8 150 x 8 170 x 8 195 x 6 3 serie 205 x 4 2 serie Przysiad 60 x 8 100 x 8 bandaże 140 x 8 170 x 8 2 serie 160 x 8 2 serie Wspięcia na palce 200 x 12 5 serii Plecy + brzuch Wrażenia z treningu Mogl bym pisac 2 strony wymowek czemu tak chvjowo mi poszedl trening ale mi sie tego nie [...]

http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2009/ms-2009/zdjecie,1,140.html co to ****a jest

ja wczoraj jechałem f3 na 1 90km/h na 2 140 km/h 3 160km/h ;) dalej nie chciałem Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-11-16 21:55:13

[...] 13a (przy Fitness Klubie Maximus) 45-348 Opole tel. 513 801 487 - Błażej Kuźniar e-mail: [email protected] OSTRÓDA - UKS Gladiator Ostróda ul. Piławki 1 14-140 Miłomłyn Tel. (089) 647 30 54, lub 604 775 326 – Radosław Staroń e-mail: [email protected] PIASECZNO - Armfight Piaseczno ul. Sikorskiego 7/1 05-500 [...]

[...] pompa jak chuy! dobrze bylo na koniec jak zwykle padalem i mialem nadzieje, ze przejade rowerkiem chociaz 15min, ale jak sie wszystko uspokoilo i puls wszedl na rowne 140-150 to polecialem 30min. jestem bardzo zadowolony. a rano aeroby mam taki plan na pol roku-kontrolnie po 3 miesiacach podsumuje powaznie efekty, za pol roku zobacze jak [...]

za 664g wolaja ponad 140 zł, wiec kij im w oko

no 27km to juz konkret tempo. tetno mi powoli rosnie, podjezdza do 130 na jakis czas potem w drugiej polowie jazdy juz strasznie zasuwam to przekracza 140, tak pod 150 podjezdza, ale to wskazania maszyny, ostatnio nie mierze, wiem ze jest dobrze te 27km to juz sporo, musimy kolego obciazenie zwiekszyc jeszcze bo gdzie to tak machac ty w sumie [...]

[...] No wiec odnosnie klatki: -Lekki bol, ale i tak jest lepiej niz mi sie wydawalo wiec jestem naprawde dobrej mysli - Zapas sily jak sam chooy wiec podejscia beda 130 - 140 - 150 i fik Co do ciagow: To ja chyba wchodze w zyciowa forme 192,5/3x3 i lekko! Jestem zayebiscie zadowolony z tych ciagow i chce wiecej i wiecej hehe Teraz chill [...]

Ja ci powiem tak... jesli sie powaznie i dobrze wezmiesz za to to moze cos z tego bedzie.. ale 3 lata i takie wyniki to dosc slabo.. ja w pol roku zrobilem WL 110, a w 2 miesiace MC 190, i przysiad 140

Najprawdopodobniej naderwalem prostowniki lekko, ale nie bylem z tym u lekarza, po ok. 1,5miesiecznej przerwie wrocilem z celem ze nigdy juz nie zrobie kota... Dzis pierwszy trening po kontuzji i 140 poszlo 3 razy ladnie, ale no tak jak mowilem nogi strasznie ciezko.. dlatego chce wiedziec na jakich cwiczeniach sie skoncentrowac

Ogolnie nie jest zle troche masz za malo calkowitego i trigly ma byc tak: Cholest calkow min 140 max 200 HDL-D min 35 max 55 TRIGLY min 60 max 165 A gdzie jest LDL-CH to jest wazne? Masz tu artykul doksztalcaj sie Zrodlo naturalnamedycyna.pl Co to jest cholesterol? Cholesterol to jedna z substancji tłuszczowych, zawartych w organizmie ludzi i [...]

[...] na stale zespawane, wiec nie wiem czy to wypali przeciez kurierowi by to pol busa zajelo miejsca nawet nie wiem czy w 200zl by sie zmiescilo edit: sprawdzilem kuriera OPEK(maja chyba najnizsze ceny) i paleta do 300kg kosztuje 140-158zl, ale i tak sie nie zmiesci bo wysokosc palety to 180cm Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-11-20 07:23:48

bolek1970 w MC cisnął w martwym ciągu 140 parę razy ... turbo dymo dziadek ze zdjęcia powyżej cisnął parenaście... choć nie musiał. Także uważaj tam na tych treningach :P

[...] Dociski zrobione mocniej, ale jeszcze z malym zapasem. Wasko udalo sie zrobic trzy szostki wiec zwiekszam ciezar od nastepnego treningu waskiego (zaczne od 3 4rek na 140). W niedziele planuje tak: MC(jesli plecy dojda do siebie) 100/6 130/4 145/4 160/4/4/4 WL 115/6 150/2 162.5/4/4/4/4/4/4 Barki przod stojac (military press): 60/6 70/6/6/6 [...]

[...] // 10*4/6/9 // 5*8/11/21 - T11: 8,75* 8/7/12 // 10*8/8/8 // 12,5*3/0/4 // 6,25* 7/18/20 4. Wspiecia na palce siedząc / 3 s / 15 powt / samodzielne / 3012 / progresja T9: 140*15 / 150*13/ 160*4 T10: 150*14 / 160*7 / 170*4 T11: 160*12 / 170*8 / 180*6 micha: mintaj,ryz,pomidor trening jablko,gruszka,whey,mintaj,ryz,pomidor,brokul [...]

Od dzisiaj jem dziennie 140g białka. Zmieniłem trochę jadłospis no i tak: płatki owsiane - 10g 2*jajko - 16g białka tuńczyk - 30g białka ryż - 10g białka Jogurt naturalny - 15g białka Twaróg - 20g rybka - 50g ser żółty - 10g Razem około 140-150g białka czyli z tego co powiedział s.m.p.a to tyle ile powinienem dziennie jeść Edit : Ups trochę [...]

[...] 124 Gucci Eau de Parfum II 175 Gucci Rush 2 75ml 181 Gucci Rush 2 75ml test 159 Gucci by Gucci Woman 50ml 125 Hugo Boss Boss Woman 90ml edp 134 Hugo Boss Intense 90ml edp 140 Hugo Boss XX 60ml tester 110 Jennifer Lopez Still edp 100ml 113 Kenzo Jungle Elephant 100ml edp 187 Kenzo L`Eau Par Kenzo Pour Femme 100ml 134 Lacoste Pour Femme 90ml [...]