140

[...] moje odzywki: olimp whey amino 1000 - 440 tabletek olimp creapture monohydrate powder 500gr olimp creatine powder 500gr ostrowia wpc 80 800gr biosterol 36 kaps gainer 737 megabol 500gr gainer olimpa 5kg olimp creatine 1250mg 30kaps carbo QB 1000gr thermo speed olimpa 90 kaps zma olimpa 90 kaps hmb mega caps olimpa 140 kaps animal pak 44pak

[...] sie wlacza do pracy. Jak sam wiesz martwe ciagi masz w planie mocno zanizone, zrownalem je z wielkoscia ciezaru wyciskania lezac, a proporcjinalnie powinienes brac ok 140-180% tego co wyciskasz. Musisz wiec jeszcze dac temu treningowi nieco wiecej czasu by zaczal pobudzac calutkie plecy. Wiecej informacji na temat dzialania plecow w [...]

[...] miesni sie wlacza do pracy. Jak sam wiesz martwe ciagi masz w planie mocno zanizone, zrownalem je z wielkoscia ciezaru wyciskania lezac, a proporcjinalnie powinienes brac ok 140-180% tego co wyciskasz. Musisz wiec jeszcze dac temu treningowi nieco wiecej czasu by zaczal pobudzac calutkie plecy. Wiecej informacji na temat dzialania plecow w czasie [...]

[...] co zechcę i czuję sie normalnie, nie słaniam sie na nogach i nic mnie nie boli. masa jest, siła jest, trenuję 3 razy w tygodniu. jem jak idiota. białka ze 100 dziennie moze 140 gram. kalorii niewiele, cały dzień kanapki i baban i jabłko. Wszystko. Powodzenia zatem wszystkim Pitt - absolutny brak jakichkolwiek mięśni. dużo pracy i nie wiem czy [...]

problem jest ten ze strzela mi kolano lewe w ktorym mialem artroskopie. np jak robie prostowanie nog na maszynie to prostuje a potem jak uginam to w kącie mniej wiecej 140 stopni mi przeskakuje cos jak zrobilem dzisiaj malym ciezarem to w sumie jakos to nie bolalo ale jednak uciazliwe no i boje sie jakby bylo przy wiekszym ciezarze. zreszta takie [...]

[...] niektóre problemy kulturystów wynikają z ich przesadzonej masy i takim tucznikom to nawet wchodzenie po schodach mozę doprowadzic o kontuzji ... autor tematu raczej nie waży 140 kg przy wzroscie 178 cm więc jemu pływanie nic nie zrobi :) ... ludzie - nauczcie sienie przenosić prawidlowosci zaobserwowanych w swiecie zawodowych kulturystów na życie [...]

[...] jest bardzo poważnym schorzeniem, ponieważ jest bezpośrednią przyczyną wielu zawałów i udarów serca. W każdym wypadku, gdy ciśnienie krwi danego człowieka przekracza 140/90, takiego kogoś powinno się ostrzec i poddać szczególnej kontroli. W ubiegłym roku w prasie medycznej włoskiej opublikowano wyniki niewielkiego studium, podczas którego [...]

[...] (z lenistwa ma sie rozumiec ) postanowilem jesc 3 posilki, sniadanie obiad kolacja + gainer w miedzyczasie, ktory z nich powinien byc najbardziej kaloryczny? po treningowy , 3 posilki na mase sa ok jesli trzymasz kcal , sprawa z gainerem dyskusyjna ale na bez rybiu i rak ryba wow ponad 140 tys odwiedzin to jeden z najpopularniejszych postow

[...] można się spodziewać i axela, zegar.... i nie wiem czy nie kule. Co do ciężarów to na mistrzostwach były: -belka na maksa i w finale wyniki były od niezaliczonego 110 po 140-150 kg - na platformie do siadów był ponoć realny koło 180 - platforma barki jakieś 110 kg może nawet i 100 :P - opona, yok, zegar są raczej "pucharowe" tzn [...]

[...] sprzed roku musze przyznac ze zrobilem co w moich silach w ciagu tego roku.. ostatni cykl - 2 razy male Cp,dieta W:6gram na kg wagi ciala,B:1.6g,T:1g wyniki silowe przysiad-140 martwy-175 wycisk-140 barki - seria 85 wymiary klatka-118 biceps -42 udo - 60 lydka-41 pas-82-83 barki - 135 wkleje jeszcze fotke brzucha - cwicze go 2-3 razy w tygodniu [...]

[...] samo - przy dalszym 'zalaniu' zwiekszamy do 20mg dziennie, sam stosuje nolvadex i znakomicie sie w tym sprawdza na bierzaco minitorujemy cisnienie, jezeli jest wyzsze niz 140/100 to powinnismy zareagowac - jezeli to nie genetyczne to zmniejszamy dawki a jezeli to efekt uzytych srodkow to stosujemy jakis lek na zbicie, osobiscie nie mam tego [...]

mówił że nie chce żebym mu zdjęcia robił bo potem będą po itnternecie latać :P moge podać wymiary : wzrost 195 waga 140 kg bicek 56 na serie na płaskiej bierze 220 kg na barki 190 kg na seryjke jest największy ze wszystkich na siłowni ;D dobra spadam bo dostane znów bana

W sklepach sa po 140 zl mp4 512mb wydaje mi sie ze jest to tanio bo koles ostatnio kupil w sklepie mp3 256mb za 140

[...] smakowe i więcej ostrowii nie skosztuję Moja ocena 6/10 Podsumowując - cykl oceniam jak najbardziej pozytywnie. Baza czyli 2xCell Pump 450g + 2x250g mono kosztowała mnie 140zł (250g mono zostało) Carbo kosztuje grosze – tak samo jak Ostrowia (porównując do innych WPC), którą kupiłem gdy była jeszcze tańsza. Tak więc za 140 zł mamy [...]

[...] na silowni. Ale trening na silce powinien obejmowac gorna czesc ciala. Aby zaczac spalac fat i zmniejszyc ogolnie wymiary nog dodawaj sukcesywnie trening aerobowy. Dieta oczywiscie bedzie Ci rowniez niezbedana. Trening silowy 2-3*tyg +2-3*tyg trening aero po 40min na poczatku, najlepiej wykonuj go na czczo przy tetnie 120-140/min. POWODZENIA

[...] serii po 15 powtórzeń o Wyciskanie stojąc Serie rozgrzewkowe: 7 serii od 60 do 100 kg Serie zasadnicze: 6 serii z progresją 110, 120, 130, 140 kg po 5-4 powtórzeń o Martwe ciągi Serie rozgrzewkowe: 6 na ciężarze 200 Serie zasadnicze: progresja do 300 kg o Skłony ze [...]

hp - 160 xp - 140 nitr2 - 120 polecam xp+małe cpok 200zł najlepszy zestaw za ta cene crevo;/

bic44 umnie w tarnowie w sklepie kupisz hp za 140 zl

Moje gratulacje dla wszystkich młodych siłaczy Przynajmniej teraz można zweryfikować w miare wiarygodnie wyniki młodych forumowiczów bo np. Wiek 16,waga 65 - 70kg,wycisk 120-140 kg staż 6mcy - rok...cięzko jakoś w to uwierzyć moim skromnym zdaniem Chociaż kto to wie...

ooooooooo 140 to nie tak drogo? no fajnie. dobra bez komentarza. ALe dzieki za udzielenie sie w temacie Pozdro.