140

Witam, rad 140 co myślicie? Celem jest zrost siły i delikatna redukcja. Podpowiecie co i jak? Co dołożyć? Czy odblok jakiś konieczny? W tej chwili zjadam Turkesteron, kreatyna, sarsaparilla (w zwiazku z dna moczanowa),zmb+GMC. Rad stoi i czeka na decyzja. Szukałem na forum ale przytej ilości stron poddałem się i stąd pytanie.

Witam, rad 140 co myślicie? Celem jest zrost siły i delikatna redukcja. Podpowiecie co i jak? Co dołożyć? Czy odblok jakiś konieczny? W tej chwili zjadam Turkesteron, kreatyna, sarsaparilla (w zwiazku z dna moczanowa),zmb+GMC. Rad stoi i czeka na decyzja. Szukałem na forum ale przytej ilości stron poddałem się i stąd pytanie. Jeśli cel siła i [...]

Witam, rad 140 co myślicie? Celem jest zrost siły i delikatna redukcja. Podpowiecie co i jak? Co dołożyć? Czy odblok jakiś konieczny? W tej chwili zjadam Turkesteron, kreatyna, sarsaparilla (w zwiazku z dna moczanowa),zmb+GMC. Rad stoi i czeka na decyzja. Szukałem na forum ale przytej ilości stron poddałem się i stąd pytanie. Jeśli cel siła i [...]

Witam, rad 140 co myślicie? Celem jest zrost siły i delikatna redukcja. Podpowiecie co i jak? Co dołożyć? Czy odblok jakiś konieczny? W tej chwili zjadam Turkesteron, kreatyna, sarsaparilla (w zwiazku z dna moczanowa),zmb+GMC. Rad stoi i czeka na decyzja. Szukałem na forum ale przytej ilości stron poddałem się i stąd pytanie. Jeśli cel siła i [...]

[...] kilogramów. Obliczono, że siedząc z plecami opartymi o krzesło, na 3. krążek międzykręgowy, znajdujący się między 3. a 4. kręgiem lędźwiowym, wywierany jest nacisk rzędu 140 kg. Przy lekkim pochyleniu do przodu nacisk ten zwiększa się do ok. 175 kg, aby w czasie głębszego pochylenia wzrosnąć do 250-275 kg. Zresztą właśnie wtedy dochodzi [...]

[...] 6 dobra jakość, nie zylowalem więcej powt żeby znowu nie zrzucać sztangi, 125 kg x 9 też dobra jakość, 100 kg x 15 pozycja trochę niestabilna, czucie bez rewelacji, za tydz 140 kg x 6, 125 kg x 10, 105 kg x 12-15 2. Suwnica - 130 kg x 10, 170 kg x 6, 210 kg x 3, 250 kg x 8 ciężko, bez progresu ale jakość bardzo dobra, 240 kg x 10 też ciężko ale [...]

[...] i lepsze tempo niż ostatnio, mimo mniejszej liczby powt, 130 kg x 14 mega dobre tempo 31x1 i czucie pleców, za tydz 190 + 5 kg x 7+ dynamicznie, 170 + 5 kg x 10-12 w tempie, 140 kg x 12-15 2. Meadow row - 30 kg x 8, 40 kg x 6, 50 kg x 3, 60 kg x 2, 67 kg x 9 mega dobra jakość serii, dobre tempo, pilnować tylko zatrzymania 0,5 sek na górze ruchu, [...]

[...] POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: nadciśnienie lekkie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad:160 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok odstępu 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowie Ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140

U mnie wygląda to tak: Siłowy 3x week + 20min cardio, 140-150 tętno, 2500 kcal 3xweek 45min cardio i tutaj 2300 kcal B: 170 T: 65 W: 250/300 Warto jeszcze spróbować trochę dociąć fatu? Redukcja trwa od końca sierpnia. Waga 65kg, wzrost 173, wiek 34. Ogólnie samopoczucie na redu OK Z autorem tematu mamy podobny poziom BF Zmieniony przez - [...]

Witam , Odpowiadam na pytania W pracy siedzę przed kompem Krzywej cukrowej nigdy nie robiłem Krwinki czerwone 5.54 (4.5-6.1) Krwinki białe 5.5 (4-10.8) Płytki krwi 226 (140-450) Glukoza 90 (60-99) Sód 142 (135-145) Potas 4.7 (3.5-5.2) Tsh 2.31 (0.270-4.2) Ft4 18.94 ( 12-22) Mam 26 lat Jem tyle że tyje więc bilans na +

[...] - 1x8-10, 1x10-12 40 kg x 10, 60 kg x 6, 80 kg x 3, 95 kg x 2, 110 kg x 7, 97 kg x 11, 60 kg x 13 3. Wiosłowanie na hammerze na górę pleców - 1x10-12, 1x12-15 110 kg x 8, 140 kg x 5, 170 kg x 7, 152 kg x 11, 110 kg x 16 4. Wiosłowanie na wyciągu low row jednorącz - 1x10-12, 1x12-15 40 kg x 6, 60 kg x 9, 60 kg x 8, 42 kg x 16 5. Odwrotny [...]

Najwięcej miałem 140 z wachaniami w górę do 145

[...] Men's Open, Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay, poza sezonem ważył prawie 155 kg!   „Niestety sposób, w jaki kulturystyka zmieniła się w ciągu ostatnich kilku lat to to, że mamy te 140-to kilowe potwory na scenie. To po prostu niemożliwe, by nie używać sterydów. Nawet szachiści, nie pytajcie mnie dlaczego, biorą wspomagacze”. Według Brainuma, sterydy, [...]

[...] (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: b.donry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU Do porostuOWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 210 -przysiad: 100 PYTANIE: Lecę na cypio z trenem: Cypio leci przez cały cykl jako podstawowy budulec. Po 10 strzałach doszła deca Po pierwszej ampułce [...]

Dzisiaj mój znajomy koksiarz zmotywował mnie do powrotu do wyciskania leżąc. Więc w kolejnym planie będzie ujęte i wyj**ie 140 kilogramów.

U mnie na sekcji był dziwny kolo, który strasznie piłował ławkę, a przysiad czy martwy to tak od niechcenia i przez to na ławce brał 160-170 kg, a w przysiadzie/martwym 190-200 co było dziwne, bo zazwyczaj kolesie biorący 140-145 kg na klatę w przysiadzie/martwym robią około 230-240 kg, miał dość zbliżone wyniki ławki i przysiadu/martwego

[...] trwałości: EXP 12/2025, producent: HyperHub LTD 25 Scotforth Road PR1 4XX Preston, United Kingdom." To będzie to samo co Biolab ? Bo faktycznie pisza ze chodzi o produkt Rad 140 EDIT: znalazłem, to jest Biolab.. Ten artykuł powinien raczej mieć tytuł "Jak producenci ludzi w ch.. robi" bo nikt nie sprzedaje tego jako suplementy więc tu piszącą [...]

[...] ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):3200kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:195kg x3 -przysiad:140 Po Nowym Roku planuje rozpocząć swój pierwszy cykl będzie to testosteron. Zastanawiam się jak to wygląda z recepta przez internet. ? Widziałem że istnieje wiele portali [...]

[...] 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę):20-25 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorfik 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:140 -Przysiad:120 -Mc:120 12. Czy masz dietę? Tak