140

[...] 12,08 - 12,10 trening pn 1 tydzień 2 3 4 5 itd itp klata płaska 100w 4 serrii 10 powt 120 130 140 skos bla bla bkqa itepe itede to samo z dieta tydzień 1,2,3,4, ilosc kcal , rozkąłd makroskładników i to wsyztsko na jednej stronie nastepne strony zostaw na [...]

[...] rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): brak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 180

a mi się wydaję że ciśnienie 140/80 jest jak najbardziej prawidłowe mi w zeszłym tyg piguła mierzyła ciśnienie i miałem 154/78 to powiedziała że dobre

Jeszcze mam jedno pytanie. Wcześniej nie mierzyłem ciśnienia, jakiś miesiąc temu kupiłem aparat do tego i zmierzyłem ciśnienie, wyszło tak jak wyzej pisało ok. 140/80. Z tym, że, od 2 miesiecy brałem antybiotyk na syfy, którego skutkiem ubocznym było wysokie ciśnienie, raz miałem nawet 170/86. Antybiotyku tego nie biore od jakichś dwóch/trzech [...]

600g za 28zl ? 47zl niecale za kilogram sp80 - 3,2kg za 150zl smiech yy 3 kilo tego bialka z vitaminshopu bedzie kostowalo 140 ziak jakos, a spo 3.2 kilo stoi jakos teraz juz przynajmniej 160 zika?

ja bym odrzucil karnityne z tego zestawu, a jesli mialbym wybierac za 140 to wybralbym jednak scorch + witaminki + dieta. cena ta sama. ewentualnie TSE, jest tansze.

nowy rekord na martwy ciag 130 kg!! pozniej podejscie do 140 i bylo blisko ale nie dalo rady :) pozniej wrzuce filmiki bo kolega nagrywal:)

[...] to proszę o poprawki i przede wszystkim o wyrozumiałość bo to jest moja 1 dieta. 7:00 Płatki owsiane 100g + 200ml mleka 4 jaja kurze całe 10:35 Chleb żytni pełnoziarnisty 140 g 12:00 Przed wyjściem do szkoły 2 plastry szynki 40g pieczywo razowe 200gr pomidorek jakiś np. żeby warzywko było 17:30 Ryz biały 100g Pierś z kurczaka 150g 18:00-19:00 [...]

ja mam 140 uderzen/min i dla mnie to optymalne tetno

[...] -70 75 -77,5 155 160 162,5 370 2.110 115 120 -70 70 75 160 -170 -177,5 355 3.95 105 110 70 75 77,5 140 147,5 -155 335 To są wyniki kategorii 60kg z grudnia2004 (w56startowal jeden zawodnik),a Ty napewno przytyjesz. Kolejno 3podejscia w siadach,lawie,ciagach i wynik [...]

postarzałem się o rok wyciskanie na klate z 110 na 155 zaczolem ćwiczyć martwy ale dopiero 2 miechy temu (narazie słabo jak hu*i 140 w serii) masa skoczyla z 73 na 81 w klacie kolo 8-10 cm niepamiętam poprawiłem czas na 100m teraz około 12sec (Carisma 1.6 ) i to chyba tyle Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-01-01 23:10:26

wanilia i kokos 105+kw to minimum. edit: Jeszcze doszly 2 puchy SP 80 3,2 kg wanilia i czeko. 140+kw Moge też się wymienić na ktoreś z tychbialek na jakiś stack dobry, tudzież inny ciekwy suplement (również za dopłatą z mojej strony) Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-06-17 08:39:09

No to jeśli mam zapotrzebowanie 3500kcal to mam dostarczać 4000kcal i mniej tłuszczu a białka z 140?

ok.140:) Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

No bo to nie chodzi o to aby jeść, tylko o to, aby się odżywiać. Zbilansuj to co jesz w taki sposób, abyś dziennie dobijał do 2500-3000 kcal przy zawartości 120-140 g białka, 350 g węglowodanów oraz 80 g tłuszczy. Proces nabierania masy to proces długotrwały i żmudny - niestety.

Ciśnienie dlatego takie, że piłem co dzień napoje energetyzujące połączone z odżywkami a na to wszystko się napiłem alkoholu dlatego tak mi skoczyło... Teraz już jest 130/80 140/80 bez leków więc nie jest takie złe, a na lekach jak sobie zmierzyłem to miałem 105/70 więc nie ma tragedii, ale tak jak mówicie najlepiej odpuscic jeszcze SAA, a co w [...]

[...] 8. TRENING: obwodowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: w normie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:170 -przysiad:140

[...] na razie badam wpływ efedyryny na nadciśnieniowców i na dziń dzisiejszy mogę powiedzieć że podbija ona ciśnienie o około 20 jednostek na skurczowym, czyli jak ma się 140 to po efce ma się 160 , ale później ono spada, co prawda na razie mam tylko tussipect, ale liczę że nie długo prześlą mi Thermal Pro i wtedy zacznę normalne pomiary, a [...]

sposoby zażywania clenu są różne poszukaj no forum i sobie coś dobierzesz,dawka pomiędzy 100-140 mcg dziennie zaczynasz w pierwszy dzień od 20 mcg potem 40 i tak dalej aż dojdziesz do swojej dawki potem różnie jedni jadą non stop kilka tyg inni 2 dni on 2 off, 2 tyg on 2 off różnie

[...] STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 okolo 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 110 To tak co bym chciał, najważniejsze to to, że spoko by było wiedzieć, czy to nie lipa. Póki co jedyne uczucie, to dobry wzwód. Zrobie pozostałych 6 [...]