Jezusie ale by bejzy pre wo latały... %-) Tyle ze ja mam rozkurczowe niskie tylko. Drugie mam normalnie 120-140. Na antku mi sie tak dziac zaczelo i teraz musze miec sporo soli w diecie to wtwdy te 60 rozkurczowego mam i jest git. Lekarz nie zna przyczyny, serce mam bdb.
[...] liści xD kij pojechałem o 8. Wcześniej raport do Przemka waga no rekord 107.5kg i na tym kończymy masę póki co. Potem preworkout i na trening PUSH 1. WYCISKANIE POZIOMO: 140X8, 130X9, 115X14 2. WYCISK SKOS DODATNI SMITH: 120X6, 105X12, 90X15 3. HEX PRESS NA HAMERZE : 100KGX10, 92.5X12, 85X13 4. BUTTERFLY : 78X10X10, 68X12, 58X15 5. WYCISK [...]
Dzisiaj nogi i brzuch. przysiad tylny 70 x 6 90 x 5 100 x 3 120 x 3 140 x 1 150 x 1 160 x 1 przysiady suwnica 65 x 8 x 4 serie wyprosty jednonoz 30 x 12 kazda noga x 4 serie wstepowanie na lawkeczke +15kg x 10kazda noga x 4 serie uginanie dwuglowe uda 30 x 12 x 4 serie wypychanie jednonoz 125 x 21 x 4 serie kazda noga brzuch laweczka glowa w dol [...]
[...] zostawić bo regeneruje sie lepiej. Dnp u mnie sie nie sprawdza. Dzięki za rade ;-) Ja mam w 2 pierwszych posiłkach samo bialko potem przed treningiem b+70ww po treningu 140-150ww i kolacja 50ww. Reszta ww z warzyw wpada. Salata ogorki papryka. A co do insy odkąd idzie tez lepiej mysle soe regeneruje. Wcześniejdawalem 100ww post bez insy i... [...]
martwy ( za mało zabrałem obciążenia ) 4x175 5x5 140 https://www.youtube.com/watch?v=6uE3nzS0Qb4 dzikie siady w różnych wariantach ( jak mi brakuje stojaków {{:-( ) https://www.youtube.com/watch?v=K_xkvBZJs0Y
Zagadnienie to nadal nie jest wyjaśnione we wszystkich aspektach, jednak wiemy już nieporównywalnie więcej niż w latach 70. XX wieku, gdy królował Arnold Schwarzenegger. Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie? Podsumowanie Osoby początkujące powinny zacząć od prostego treningu, np. góra/dół, push-pull lub FBW. Nie ma [...]
[...] mi o co kaman z ta kadencją okazało się że zapylam tak jak trzeba :-) Oczywiscie po swojemu ja jadę 10 min. zwiększając obciążenie co tydzień .Tydzień zaczynam z tetnem 140 - 150 a kończę 130-140. "Pompki z tonazem -86" raz w tygodniu ( nie bardzo mi pasuje to tempo ani wolne ani szybkie ) ale rywalizacja zobowiązuje w dziale Aktualności - [...]
[...] przed podaniem hcg i cloma wszystkie plemniki były martwe ruchu prawie wcale, po 5 mcach hcg mam Syna. Lh było w normie fsh w dolnej granicy Przeb badaniem i hcg te oznaczenia były poniżej normy. Więc mimo choroby zadziałał hcg i clom. Zanim dostałem pierwszy testosteron , miałem badania tego hormonu najnizsza granica była 200 ja miałem 140
Test 1500 Tren e 800 Tren a 350 Tren 1150 Master p 700 Master e 300 Master 1000 Npp 700 Clen 140 mcg Novo 2 tab Teraz idzie połowa z tego , + boldek 450 mg I ment 50mg e2d , test 1200 , szkoda kasy na takie dawki więcej do takich nie wracam , jak to się mówię metoda prób i błędów, wielu turaj twierdzililo że siadzie prędzej czy później jednak [...]
Test 1500 Tren e 800 Tren a 350 Tren 1150 Master p 700 Master e 300 Master 1000 Npp 700 Clen 140 mcg Novo 2 tab Teraz idzie połowa z tego , + boldek 450 mg I ment 50mg e2d , test 1200 , szkoda kasy na takie dawki więcej do takich nie wracam , jak to się mówię metoda prób i błędów, wielu turaj twierdzililo że siadzie prędzej czy później jednak [...]
Test 1500 Tren e 800 Tren a 350 Tren 1150 Master p 700 Master e 300 Master 1000 Npp 700 Clen 140 mcg Novo 2 tab Teraz idzie połowa z tego , + boldek 450 mg I ment 50mg e2d , test 1200 , szkoda kasy na takie dawki więcej do takich nie wracam , jak to się mówię metoda prób i błędów, wielu turaj twierdzililo że siadzie prędzej czy później jednak [...]
Test 1500 Tren e 800 Tren a 350 Tren 1150 Master p 700 Master e 300 Master 1000 Npp 700 Clen 140 mcg Novo 2 tab Teraz idzie połowa z tego , + boldek 450 mg I ment 50mg e2d , test 1200 , szkoda kasy na takie dawki więcej do takich nie wracam , jak to się mówię metoda prób i błędów, wielu turaj twierdzililo że siadzie prędzej czy później jednak [...]
[...] szczerze że był to Pikuś przy tamtej tabacie na nogi. Swoją drogą dalej mam po niej zakwasy lekkie. Pewnie dopiero jutro puszczą całkiem. Wczoraj bieg 25min 3,8km tetno 140 i marsz 3.8km z powrotem. Biegałem na terenie jednostki na wf także wszystko legitnie. Tempo dobre 0 zmęczenia. Ale dziś trochę odczuwam ten bieg w plecach. Także się z [...]