140

[...] dziedziczna, diety, trybu życia, hormonów i tak naprawdę - do końca nie wiadomo czego. A jak nie wiadomo to się mówi - taki gen ;) Mi na teście nawet 250mg week rośnie do 140/90 gdzieś i do tego tętno +/- 90. Także słabo już, ale co dziwne nawet po dodaniu na 500mg i wrzuceniu deki zostaje na tym samym poziomie. Leci więc minimalna dawka [...]

Pewne zasady pozostają uniwersalne i niezmienne od kilkudziesięciu lat, inne uległy znaczącym zmianom w ostatnich 20 latach. Niezależnie od lepszych lub gorszych artykułów publikowanych w Internecie lub w prasie, warto pamiętać, iż ludzie reagują kompletnie inaczej na te same bodźce. Tak więc może się zdarzyć, iż trening, po którym Twój partner [...]

16.05.2019 PULL Ściąganie drążka 110 lbs x 12, 120 lbs x 10, 130 lbs x 10, 140 lbs x 8 Ściąganie uchwytu V 100 lbs x 12,110 lbs x 10, 110 lbs x 10, 120 lbs x 8 Wioslowanie jednoracz 42 kg x 12, 46 kg x 10, 50 kg x 10, 55 kg x 8 Wioslowanie sztanga szeroko z zatrzymaniem 12 kg x 15, 15 kg x 12, 17 kg x 10, 17 kg x 10 Odwrotne rozpietki 5 lbs 4x15 [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Na głowie gęsto, ale bardzo słaby zarost. Gdzie indziej w normie. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 200 Żadnych leków w ostatnim czasie nie brałem. Zmieniony przez - DanSevern w dniu 2019-05-16 18:03:55 Zmieniony przez - DanSevern w dniu [...]

[...] kozacki trening pull. Czucie mięśniowe, ciężary- w koncu gralo jak powinno. -ściąganie drazka szeroko do kładki chwyt mlotkowy 2x15 3x10 -wiosło sztanga nachwyt 5x8-6 140-175kg -wioslo hantlem 5x10-5 60-80kg -przyciągania v do bioder w pochyleniu tułowia 3x12 -raki 5 x 8-5 160, 200, 240, 250, 260kg -ściąganie szeroko zza karku 4x12-10 [...]

siad 6/100 4x5 0 low bar 10x 20 8x 50 5x 60 4x 70 3x 75 80...120 2x 125 130 1x 135 140 i tu zaczął się zjazd 145 ściągnąłem i odłożyłem 3x 130 5x1 130 5x90 70 łydka się znowu odezwała wiec potraktowałem to jako ostrzeżenie {{:-( nic się nie kleiło , w sumie najcięższy mentalnie trening od kad pamiętam , nic to jutro tez jest dzień , a [...]

[...] Udział Europy jest wyjątkowo skromny, co zapewne wiąże się z możliwością startu w tym terminie na dożo łatwiej dostępnym turnieju w Budapeszcie, na który zgłosiło się ponad 140 zawodników i zawodniczek z 18 krajów. Z Polski do Johannesburga udaje się tylko aktualny mistrz Europy w kulturystyce klasycznej w open Damian Kuffel, którego wyjazd w [...]

Także złoto wywalczył Wojciech Magiera/Azory Kraków w kategorii 74 kg z wynikiem 140 kg.

[...] w grupie z niedoczynnością przysadki się stężenie transportera cholesterolu LDL spadło o 16.3% (z 178 ± 10,3 mg/dL do 149 ± 10,2 mg/dL) po 6 miesiącach i do 140 ± 7,3 mg/dL po 1 roku leczenia, nie zaobserwowano znaczącego obniżenia poziomów cholesterolu HDL, ani podfrakcji cholesterolu HDL2 i HDL3. Wniosek: wpływ terapii [...]

[...] kg zapewniając sobie złoto. Kolejny złoty medal do kolekcji polskiej reprezentacji dorzucił Wojciech Wojtek Magiera/TKKF Azory Kraków zwycięzca kategorii 74 kg z wynikiem 140 kg i podobnie jak Radek zaliczył wszystkie trzy podejścia zaczynając od 127,5 i w drugim 140 kg. Michał Kowalczyk także reprezentant Azory Kraków zdobywa srebro w [...]

Sobota off, micha 5pos b+t , 6ty z węglami. Dzis za to mocny pull 1.sciaganie szeroko do klatki 2x15 2x10 2. Wiosło pol sztanga 5x 8-5 3. Martwy ciag 4x 8 100\140\180\180kg 4. Przyciaganie uchwytu prostego do bioder wyciąg poziomy nachwyt 4x12-10 5. Hamer chwyt neutralny 4x10-8 6. Narciarz 3x15 7. Odwrotny butterfly 4x20 8. Szrugsy smith 4x15 9. [...]

Sobota off, micha 5pos b+t , 6ty z węglami. Dzis za to mocny pull 1.sciaganie szeroko do klatki 2x15 2x10 2. Wiosło pol sztanga 5x 8-5 3. Martwy ciag 4x 8 100\140\180\180kg 4. Przyciaganie uchwytu prostego do bioder wyciąg poziomy nachwyt 4x12-10 5. Hamer chwyt neutralny 4x10-8 6. Narciarz 3x15 7. Odwrotny butterfly 4x20 8. Szrugsy smith 4x15 9. [...]

[...] 3.Owsianka 4. Owsianka TRENING 5.Omlet,Kukurydziane,WPC Trening Legs 2 0. Wyprosty 4x25 1. Front Sq r8 130kg 135kg 2. SQ na hack maszynie wąsko 10/10/12/15 120/127/117/110 140/145/125/120 3a. Wyroki ze sztangą 3x10 80kg 82kg 3b. Sq przy piłce z hantlami 3x12 3s faza neg 10kg 20kg 4. Mcnpn że sztanga r10 140kg 145kg 5. Uginanie stojąc jednonoz [...]

[...] ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: +100 -martwy ciąg: ~200 -przysiad: +140 Cześć, niedawno zacząłem pierwszy cykl na enanie- leci 0,7 ml co 3 dni, badanie wykonane 15 dni po pierwszym strzale. Przed cyklem estro było w normie, prolka powyżej [...]

Wiem, że latają walki focused od przynajmniej półtora roku po tym jak poszły opinie, że dobry lab i trzymają stężenia. Dostawałem np. RAD 140 z "jednego lotu" a zupełnie inne kapsułki w środku i etykiety drukowane na innych papierach.

o matko boska... jak sie czujesz z takim ciśnieniem ? bo ja przy 140 mam czerwone uszy :P dziwne bo w ciągu dnia zawsze mam dobre cisnienie tylko na wieczór mi skacze i nie moge przez to normalnie zasnąć... Zmieniony przez - Cammel w dniu 2019-05-20 21:43:30

[...] niż w kalkulatorach więc ta wartość już ma trochę większy sens (choć gdybym wybierał najwyższe wartości z przedziału to by się zgodziło z kalkulatorami). To i tak o ok. 140 kcal więcej niż teraz jem, ale może czegoś nie uwzględniłem szacując, ile zjadam. Wzór nie uwzględnia wieku. Zastanawia mnie, na ile on wpływa na zapotrzebowanie [...]

Około 140 razy chyba bylo :-D https://youtu.be/I2ByVws8pvE

[...] 1. Pieczywo z pastą z tuńczyka 2. Wafelki ze smarowidłami, serek wiejski 3. Ryż z truskawkami, WPC z mlekiem 4. Lody 5. Sałatka z łososiem i kaszą jaglaną + piwko Całość: 140 B 360 W 85 T /SFD/2019/5/21/d728dd90e9e94b8fa4143392435e5818.jpg 18.05 1. Omlet 2. WPC z mlekiem, lody 3. Meksykańskie 4. Burger, frytki + %%% Całość: 160 B 350 W 100 T [...]

a coś o diecie napiszesz? lekka korekta w BTW była od tego co wrzucałem kilka stron temu, ale kcal nadal mało ;-) DT 227 / 50 / 255 / 2583 DNT 232 / 72 / 140 / 2298 białko sumowane tylko zwierzęce (z roślinnym wychodzi ~260)