[...] basen itp.). Najlepiej mierzyć tętno. Optymalny zakres dla spalania tłuszczu to 60-70 % tętna maksymalnego (220-wiek w latach). Masz 22 lata czyli wychodzi od ok. 120 do ok. 140. Ćwiczenia aerobowe najlepiej rano na czczo (40-60 minut) lub po treningu siłowym (30-40 minut) 3-5 razy w tygodniu. Optymalny czas i ilość zależy od organizmu, [...]
Nie wiem jak wy liczycie że wam tak strasznie tanio wychodzi Vitalmax w porównaniu z Olimpem. OLIMP Super Whey Gainer 4000 4500 g (30 Bialka) 140.50zł vs VITAL MAX Gainer 2 4500 g (28 bialka) 141.50zł
[...] bardziej wysocy i bardziej smuklejsi. Lekrze przewidują , ze nie długo w wieku 10 lat dzieci bęndą dojrzali fizycznie średnia wzrostu ma byc koło 130cm wzrostu u dziwczyn i 140 uu chłopcow.... na hormon wzrostu cie nie stać pozatym nie jest powiedzane czy coś ci da bo wzrost to sprawa genetyczna. Aminokwasy -- Zmieniony przez - -Szoho- w dniu [...]
z tego co dziś patrzyłem to na ten animal power są wy***iste ceny oxandro 100 tab po 5mg 200$ i podobnie greckie T3 100 tab po 25mcg - 140$ http://www.pharmacyone.com/
Miałbym jeszcze jedną prośbe mam zjeść dziennie 140 g białka 200 g węgli i 70 g tłuszczy. Jakby sie komuś chciało mógłby mi rozłożyc to na 6 posiłków. Byłbym bardzo wdzięczny.
A czy moglbys mi rozpisac jakas rozpiske ktora pomogla by mi systematycznie ale malymi krokami dojsc d0 tych 130-140 kg czyli jakis trening kilku miesieczny typowy dla wyciskaczy plan z zaznaczonymi okresami roztrenowania itp..
Hmm..... ja ostatnio zadnych rekordzików nie bije. Trenuje Pranayame(joge) i zbytnio nie mam czasu na nic innego . Jedynie teraz przechodze na bezdechu 140 metrów(podobne objawy"samby jak u Ciebie ; ciezko ustac na nogach)
coś mi się wierzyć nie chce że ona ma taki wyskok ... jak Kadour Ziani ze Slam Nation jest uważany za człowieka o najwyższym wyskoku (147cm z rozbiegu) a tu jakaś koszykarka co w Polsce gra ma 140?