140

heh..fakt..ja 150 metrów to mam cmentarz 140 - zakład wyrobu trumien a 250 - zakład wyrobu nagrobków no i jeszcze hurtownie przypraw, przed nosem... (ale wygląda jak jakies biuro...chyba przykrywka to jakichs brudnych intreresów ) tzn..jesli chcesz uniknąć zalania - ograniczaj cukry proste

140 kg targasz i jeszcze się boisz że ktoś Cię pokona w szkole %-)

Posiłki przygotowuje moja kobieta więc nie ma problemu. Kwestia znalezienia złotego środka pomiędzy rygorystyczną dietą a smacznymi posiłkami. W dodatku jestem endo i ważę w okolicach 140 kg więc nie bardzo mogę szaleć z dodatkami typu majonez czy ser.

[...] znajde coś na zmiejszenie ciśnienie i uda mi sie jeszcze pojechać chociaż do 6tego tygodnia ale to tylko pod warunkiem, że ciśnienie rozkurczowe nie było by wyższe niż 140.. Jesli sie nie uda to sprzedam towar i tyle No i zrobie wtedy jakies podsumowanie bo po tych trzech tygodniach też mam już kilka spostrzeżeń.. Rozważam przejście na [...]

Ale pier...cie... Ja jakies 3 lata temu jak robilem redukcje z 140 kg do 82 zszedłem wtedy i na zbilansowanej diecie nie mialem problemów ze skórą,a Wy już panike siejecie.

Chyba ok 140 zł dokładnie nie wiem bo mam multisport

[...] załóżmy że Twoje BMR to 1750 kcal ( założyłem 80 kg wagi ) zapewne już zwolniłaś drastycznie metabolizm więc wyjdzie ok 1200-1300 w godzinę na bieżni przy tętnie 130-140 uderzen na minutę możesz spalić w idealnych warunkach 300-600 kcal załózmy że masz zwolnionny metabolizm i przeliczmy niższą wartość 3 300 kcal w godzinę 1800 kcal [...]

[...] ale na dniach do tego przysiądę :-)) Podjęłam też decyzję że nie będę czekać do sierpnia z podnoszeniem kalorii, bo czuję głód }:-(. Szczególnie w DNT z 1700 kcal i 140 W mam takie ssanie że ciężko mi łapy utrzymać przy sobie by po coś nie sięgać. Ciągnie mnie do słodkiego. A w dni kiedy mam 1900 kcal i 180W nie odczuwam już takich [...]

Dietka dopięta i wcielona w życie a mianowicie około 3000 kcal białko 140 g + 40g z proszku = 180g dziennie węgle 270 g dziennie tłuszcz 110 g dziennie za 4 tyg kiedy dieta się już wkręci, chce wejść na: 1-8 tyg propionat teścia - 100 mg co 3 dni ( alpha pharma) = 18 strzał 2-9 tyg winstrol 50 mg co 4 dni (Alpha pharm) = 14 strzał PCT 8-9 [...]

Jeszce jedno, często przechodząc do kolejnego mikrocyklu schodzi się z ciężaru. Np. 15 pow: 60-70-80-90-100-110 kg, i teraz 10 pow: 90-100-110-120-130-140 kg. Nie da rady dokładać w nieskończoność. :)

Współczynnik BMR 2175.4 Aby utrzymać wagę Kalorie 3752.57 Węglowodany 55% 2063.91kcal = 515.98gram Białko 15%% 562.89kcal = 140.72gram Tluszcz 30% 1125.77kcal = 125.09gram Czyli mam rozumieć, że mam spożywać oko 2900 kalorii ?

skwara te wyniku w profilu są aktualne anie z wieku 17 lat(przecież gdybyś troche pomyślał to w profilu podaje się aktualne wyniki a nie z ponad 3 lat) wtedy było gdzieś 150-140-200 oczywiście bez żadnego sprzętu

[...] lawka skosna 45stopni, klatka, 110 4. Unoszenie sztangielek bokiem stojąc, barki boczne aktony, 20 (waga jednej sztangielki) 5. Przysiad ze sztanga na barkach, nogi, 140 6. Sciaganie drazka szerokim uchwytem, plecy, 95 7. Wyciskanie LYDKI (jedna noga) na suwnicy, lydki, 240 8. Sciaganie waskim ochwytem, plecy, 75 9. Unoszenie sztangielki [...]

Name Mike Platz Birthday 1971-03-13 Zodiac Halak Height 183 cm. Weight 123 kg. Competition Weight 107 kg. Arms 21” Chest 55” Flat Bench 405 lbs. Squat 510 lbs. Barbell Curl 180 lbs. Deadlift 450 lbs. Incline Dumbell 150 lbs. Dumbell Shoulder Press 140 lbs. jak ktos moze niech to przetłumaczy hehe;d

http://rapidshare.com/files/15392039/143-Pride_UFC_Wallpapers.zip http://www.sendspace.com/file/erxb82 140 tapet z pride i ufc 28 mb:) i tu jeszcze jakies http://rapidshare.com/files/15180062/Pride_UFC_Wallpapers.rar.html Zmieniony przez - bosy0 w dniu 2007-02-09 14:33:36

http://www.sendspace.com/file/cslvd1 140 tapet o ktorych wspominal Bosy. Jak ktos ma slabe transfery na rapidzie to cos alternatywnego Pozdrawiam

Mógłby ktoś re-upnąć te 140 tapet? :)

[...] minutach mi przeszło kucie w sercu. Od tego momentu czuje lekki dyskomfort po lewej stronie. Czuje lekkie kłucie... :[ Nie cierpnie mi ręka ani nic, moje cisnienie to około 140/95 i puls 90.... Od tego czasu wale duże dawki czosnku, omegi i 1000mg aspiryny(500 rano i 500 na wieczór), nie pije kawy ani nic. Może sobie wkręcam, nie mam pojęcia [...]

[...] robie 60/70kg sztangą hantle 25/30kg jedna biceps 40/50kg na modlitewniku triceps 40/50kg wyciskanie wąskie barki 40kg wyciskanie zzagłowy M.C.60 kg przysiady ze sztanga 140/160kg ściąganie linki do klatki piersiowe wąskimchwytem 80/100kg sciąganie zagłowe 60/80kg wioslowanie 40/50kg jedna hantla jak o czyms waznym zapomniałem to [...]