140

Biernol widziales promo ? Kup produkt ControlledLabs a drugi dostaniesz za 1zl GM+WF mialbys za 140 zl

140 +tkw ostatecznie.

[...] ciągu (rozmiar 41, trochę za ciasne, ale w połączeniu z ciasnym kostiumem dają PAŁERA ) Poniżej ich fotka Wypiska z treningu: 1. Martwy ciąg: Rozgrzewka: 60 x 6 100 x 6 140 x 4 180 x 2 200 x 2 Właściwe serie: 225 x 2 245 x 2 (na filmiku poniżej widać, że jest problem z końcówką ruchu w drugim powtórzeniu) 265 i 255 (właśnie przez tą [...]

150 haha, kurva to ja 140 wy***alem przy 90kg

[...] nie widzimy, zeby chocby 10% chlopakow przed 18-stka wycisnelo ta przyslowiowa stówe, ktora przyznasz nie jest wynikiem rewelacyjnym. Owszem sa nawet 16-tki co cisna ponad 140 na przyklad, ale nie jest ich wielu i nie powiedziane jest, ze pisza oni na przyklad na sfd. Ja mam taka nature, ze jak nie zobacze to nie uwierze, wiec radze zanim poda [...]

[...] rączek wyciągu z góry wąski chwyt 4x10-8 d) Rzymskie krzesło x10, +10x8, +20x8 Nogi: a) pseudo siad 120x8, 150x6, 150x5 Przedramię: a) trzymanie sztangi na czas 100, 120, 140 na maxa b) uginanie ramion nachwytem 3x10 c) uginanie nadgarstków sztanga trzymana z tyłu 45x15, 65x10, 75x10 d) uginanie jednorącz nachwytem i podchwytem 2x15 Wrażenia: [...]

[...] ze w 9 miesiecy bedzie ok ? Rozczaruje Cie kolego, bo chociaz mozliwe jest 'wyjsc na ludzi', to zbudowanie ladnej sylwetki w przypadku otluszczonej osoby wazacej 130-140 kg zajmie pare lat. Posty podwieszone/pogrubione poczytaj i pomysl co z tym zrobic ? Z domu ruszyc sie musisz, bo inaczej bedzie zle. Silownia to bardzo dobry pomysl i [...]

[...] sobie wpc, kreatyne , multiwitaminy oraz hmb. chodzi o to, ze latwiej mi zjesc jest wymagana dawke wegli i tluszczy niz kurde bialka. nie jestem w stanie przyjmowac dziennie 140 g bialka(waze prawie 70 kg) w postaci jedzenia gdyz nie mam zwyczajnie na to czasu, chwili i miejsca... dlatego chce sie wspomoc odzywkami. moim celem jest masa okolo 85 [...]

140 to Twoja zyciowka tak ? Edit. spr juz profil, czasem o nich zapominam Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-07 14:48:43

[...] klasyk doskonale pasuje. 1-10(12)250mg enan E3D, meta 1-6 20-25mg ED. Przy dobrej diecie efekty powinny byc wysmienite. Co sie tyczy clena, to mozesz jechac nawet te 10 tyg. 180 nie ma jednak co wrzucac. W szczycie dojdz do 160, a i tak bedziesz czul cudowne dzialanie tego sordka:) A jesli bedziesz mial Spiro, to i 140 w szczycie wystraczy:P

Moim zdaniem 3 pkt powinien dostać łepek który stwierdził ze jest sie 140% człowiekiem jesli sie wyciska 70% tego co sie biega na 70% maxa. Czy jakoś tak. 2 pkt ten od BronzeRa a 1 pkt ten co powiedział : "Ile wyciskasz ze jestes taki mądry"

spiro za 100 tab od 100 do 140 jakos zalezy gdzie. oxylfux do 100zl za 100 tab

[...] 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miechy temu 11.POZIOM BF%niski 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ektomorfik 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :140 martwy ciag :nie znam przysiad :100kg na 10 ruchów dupa do kostek

Ibok ma rację... Poziom wciąż rośnie... Teraz na MP Strong Man są np. walizki po 140 kg... Dawniej były po 90 kg...

[...] widać było CAŁY dres. * Ma być tak wąski, aby przez obydwa okna można było wyciągnąć łokcie. * Producent dodaje w ramach promocji rękawice magnetyczną, aby przy prędkości 140 km\h można było trzymać rękę na dachu. W zmodernizowanej wersji będzie jeszcze miał: * Perukę blond podczepioną do dachu jeżeli pasażerka ma inny kolor włosów. * Na [...]

[...] na dworze na tej górce na której normalnie robie interwały. Wyliczyłam, że moje HRmax to 200 więc biegnąc pod górę dochodziłam na 3/4 dystansu do 180 i tak do końca a jak zbiegałam do samego końca to puls spadał do 140. Wykonałam to 3 razy. Jak myślicie może tak być? Czy coś poprawić? Z czasem oczywiście chcę wykonywać więcej interwałów.

Staram się jechać około 30km/h przy tętnie 130-140 i jedna minuta na 20 zapier dalam ile sie da :D

[...] 60 x 6 90 x 6 135 x 6 (filmik, prosze się nie sugerować moją techniką, ja tak robię bo mi tak dobrze wchodzi) http://pl.youtube.com/watch?v=0qwXAebMjY0 175 x 4 3. Podciąganie na drążku bez obciążenia 4 serie po 6 ruchów 4. Szrugsy 140 x 4 160 x 4 180 x 3 200 x 3 5. Brzuszki (siłowo) 4 serie po 6 powtórzeń Pozdrawiam i zachęcam do komentowania

[...] płacone 150 % więc troche sie kasiory nazbiera dopiero za miech normalnie praca na rano do 15. np dzisiaj zrobiłem przysiady tylnie 130 kg x 20 reps a planuje dojść do 140-50 gdzieś.(jeszcze 8 tygodni przede mna) do 10ciu bez przerw a potem co 2-3 powtórzenia. wcześniejsze serie z krążkami pod piętami wiem, że słabo ale nogi lepiej mi [...]

[...] olimp mono(2x) i tcm + hmb 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczuply raczej do chudniecia 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 95 -Przysiad: 80x15 -Mc: 140 11 . Czy masz dietę? tak jest