140

[...] chudy 250g chleb tostowy 120g 2,3 posiłek: szynka 50g masło 30g ryż biały 200g 4 posiłek: jogurt 100g (jajecznica) 5 posiłek: jaja 300g olej 30g ryż biały 100g 6 posiłek: twaróg chudy 250g ogółem b/w/t- 170/508/140 cal jakieś 3900

[...] teraz najważniejsze pytanie, czy to się wogóle zmieści do tak ciasnego pomieszczenia %-) Ławka na 140 cm długości, stojaki 51 cm, jeżeli przystawię oba sprzęty do ściany stojaki będą 31 cm "w długości ławki" (wiadomo o co chodzi %-) ) Czy to jest dobry rozstaw do [...]

[...] przed treningiem wiec waga rano mysle, ze -2kg. treningi dzisiejsze: rano: 30.09.2013, 9:00 - 10:00, 87,0kg wyciskanie 20/20 ; 60/12 ; 80/8 ; 100/6 ; 120/5 ; 130/5 ; 140/5 ; 145/3 ; 150/3 ; 155/3 ; 160/3 ; 165/1 wyciskam bardzo szeroko jak na siebie (81cm). Tak mi sie piersiowy nie rozciąga tak mocno i nie boli, ale za to jestem słabszy. [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysy  15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 (obecnie tylko sztabgielki przez kontuzje) -martwy ciąg: 140 -przysiad: 120 PYTANIE:  Witam. Piszę w imieniu znajomego dlatego wymiary inne niż w profilu. Leci trzeci miesiąc redukcji, efektem końcowym ma być formą życiową. Jest [...]

[...] 5,31 160 Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty 60 g 2,40 2,28 9,30 68 Masło 1 łyżka stołowa 11,52 0,01 0,12 102 3posilek Makaron Pełnoziarnisty 1 ilość (140 g) 0,76 36,93 7,42 172 Łowicz Sos Meksykański 100 g 1,50 11,00 1,90 66 Mięso z Piersi Kurczak 200 gram 4 posilek Sonko Wafle Ryżowe Naturalne 130 g [...]

Witam mam do sprzedania 2 produkty firmy TREC . Trec - Whey 100 - 900g - 56 z KW . http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html Trec - Whey 100 - 2275g - 140 z KW . http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html pozdrawiam .

[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): około 1700 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 140 kilka razy Wszystkie około 5-7 lat temu. Teraz na pewno słabsze PYTANIE: Witam Panowie. Piszę do was bo tracę już motywacje. Może troszkę o mnie. Do tej pory nic [...]

Interesuje mnie: 1. Ławka najlepiej wolnostojąca, ale rozważę również takie ze stojakami. 2. Stojaki. 3. Gryf prosty 180, łamany 120-140, gryfiki. 4. Obciążenie żeliwne. Oferty proszę kierować na: [email protected]

[...] ZAKOŃCZENIA: 2 mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardzo latwo trace wage ;/ 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: aktualnie niewiem bylo 125 kg -martwy ciąg: - -||- bylo 180 kg -przysiad: -||- bylo 140 kg

Po prosze o ocene mojego planu treningowego. Staz na silowni - prawie dwa lata, dieta mam juz dawno ustalona i waha sie w przedziala 200/140/80-100 (W/B/T). Nie wiem w czym to mialoby pomoc, ale dodam tez, ze mam 19 lat 182 cm wzrostu wagi 72 kg (niestety ;/) Plan ogolnie wyglada tak: Pon - Klatka,Plecy (super serie) + Brzuch Wt - Boks + Sauna Sr [...]

[...] czy coś z tego będzie. Moje wyniki: WL : 100 (może ciut więcej, ale dopiero pewno w połowie października, bo miałem tydzień przerwy) MC : 170 (ten wynik jest z domowej siłki, a na siłce z trenerem 160) Przysiad : ok. 140 (rekordu nie robiłem w klubie) Bardzo miło byłyby widziane porady co do tego, jak wspomóc przyrost siły w tych bojach. PZDR !!!

Witam! Mam dylemat gdyż będąc na cyklu z wyników badania krwi wychodzi że moje płytki krwi są na poziomie ok 120 dolna granica jest ok 130-140, dodam że mam tak zawsze kiedy tylko badam krew.Hemoglobina i czerwone krwinki standardowo górna granica na cyklu. I teraz pytanie co z aspiryną jako profilaktyką brać czy nie?Biorąc doprowadzę do jeszcze [...]

[...] na mostku(250mg ed7 cypio) Chciałem wejść na deke i mete i podwyższyć testa do 500mg oto moje raczej średnie wyniki: Chloresterol całkowity: 192,8mg/dl norma:140-190 HDL: 30,1 norma:>40 LDL: 137,94 Triglicerydy: 124,1 norma:<150 ALT 50 [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:zakola, ale juz nie powiekszaja sie :) 15. PPM (podstawowa przemiana materii):normalna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg: -przysiad: Takie pytanie, posiadam 1 meta 2 enany 2 propy Winstrolu jeszcze nie mam, mysle czy dokupic jak to ładnie rozlozyc ? czy cos dokupic aby zrobic [...]

wynik 140 czy jest to bardzo zły wynik

Witam Jak w temacie kupie poręcze stacjonarne lub zlecę do wykonania jeśli wyjdzie tanio. Cena max 140 zł lub z drążkiem 200 zł. Tylko Wrocław.

[...] smaki. Zalecane dawkowanie 1 miarka przed i bezpośrednio po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Pure PF3 Porcja 2,8-3,7g Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 140-185g Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie 10 Kalorie z tłuszczu <1 g Tłuszcz 0 g Cholesterol 0 mg Sód 13 mg Węglowodany 2,5 g Białko 2,5 g Proprietary Blend [...]

[...] 6. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/143 7. http://www.magnuspolska.pl/product-pol-5011-Sznur-uchwyt-MX2312-na-triceps-i-grzbiet-Magnus.html 8. http://allegro.pl/progresywa-szkot-140-45-worek-bokserski-treningowy-i3553331424.html 9. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/8/268 tutaj inny gryf bo mamy tylko 180cm

Mam problem ponieważ przez ok rok będę musiał się kisić w pomieszczeniu co ma 156 szerokości i chciałbym postawić ławkę w długość. I czy jest sens aby zamówić gryf prosty ok 140 cm, który ma część chwytną 110 cm i miejsca na obciążenie ok 15 cm? Jak myślicie da rade czymś takim ćwiczyć?

[...] 4 serie pierwsza seria 90% max. ciężaru. Wycisk na ławce łokcie przy korpusie. 60x3, 40x6, 20x12, 15x25 Pompki na poręczach: 12x4 świetne na dobicie tricola ! 88-O Interwały 30 min, 8km/h/3min/tętno 140/ 15km/h/1min/tętno180/ Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f45b0a5f92cc4958b2510b000407fd66.png Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-10-15 12:24:02