Koszykarze Boston Celtics - obrońcy tytułu mistrzowskiego ligi NBA, którzy mają zapewniony udział w fazie play off, pokonali w piątek na wyjeździe czempionów z 2007 roku - San Antonio Spurs 80:77. W dramatycznej końcówce nerwów nie opanowali gospodarze, którzy sześć razy z rzędu spudłowali egzekwując rzuty wolne. W ekipie gości po kontuzji [...]
W dniach 11-12 maja br. w Honbu Dojo POAK w Darłowie odbyło się ostatnie przed wakacjami seminarium . W szkoleniu uczestniczyli zawodnicy z Darłowa , Słupska , Dąbek , Dobiesławia i Krefeld / Niemcy. Głównym tematem szkolenia było 9 kata - Ashihara International Karate Organisation w formie - BUNKAI . Przykład kata - AIKO : [...]
Ashihara i Enshin to bliźniacze i bardzo podobne do siebie style . Opierające swoją strategię na SABAKI : http://www.ashihara-karate.afr.pl/ashihara.htm Enshin Karate w prostej linii wywodzi się z Ashihara Karate . Założyciel Enshin Karate - Joko Ninomiya był uczniem i wieloletnim współpracownikiem Kancho Hideyuki Ashihary . W organizacji Ashihara [...]
WAKACYJNA PROPOZYCJA SZKOLEŃ SZTUK WALKI W DARŁOWIE - lipiec / sierpień ZAPRASZAMY - osoby przebywające na wczasach , koloniach , obozach w DARŁOWIE i DARŁÓWKU oraz pobliskich miejscowościach turystycznych DĄBKACH i JAROSŁAWIECU na szkolenia / treningi SZTUK WALKI - organizowane przez KLUB ASHIHARA KARATE I JU JITSU W DARŁOWIE . PROPONUJEMY : - [...]
Dzięki za radę, a więc będę starał się jeść małe posiłki (minimum 4 dziennie). Z tym chlebem to wyczytałem na innym forum sportowym oto link -> http://www.******/dieta-pilkarza-42585.html Jeszcze jedno pytanie, a mianowicie posiłki przed treningiem mają mieć najwięcej węglowodanów, a po treningowe białka ? bo wydaje mi się że jest to ważna [...]
[...] a juz musisz to pamietaj zeby to robic czystymi rekoma itd. to ze wczesniej nie miales nie znaczy ze teraz nie bedziesz miec to nie jest regula chociaz bywa ze ludzie nie maja tradziku cale zycie.. a tak narazie to wybierz sie do apteki - mozesz poprosic o jakies bezplatne probki na tradzik - i ew. kup jakis dobry specyfik bez recepty , no i [...]
[...] czyli juz w ciągu pierwszych 2-3 tygodni stosowania sterydów. Ponadto, ważne jest, aby zaprzestać stosowania hCG przed rozpoczęciem PCT dzięki czemu komórki Leydiga maja szansę na ponownie uwrażliwienie sie na własna produkcje LH. (Aby jeszcze bardziej zwiększyć wrażliwość jąder, suplement diety Toco-8 może być używany) Bardziej wygodna [...]
Niestety kolejnych sogów nie zaliczy chyba że się pofatygujesz i dasz mi w innych działach, np hobby czy fotografia. Tak ryby mają zdrowy tłuszcz, ale Ty teraz masz się wystrzegać tłuszczu i WW. "Najgorsze" są WW proste, błyskawicznie zaspokajają potrzeby Twojego organizmu ale na bardzo krótki okres czasu, jesli zjesz taki strzał WW [...]
[...] na masę, raczej oparte na metce i testo+czasami deka, antek itp. 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ciągnę od maja -test + meta , potem test-tak bez ładu było+ph 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/mezo z przewagą ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. [...]
Blo: nie prowadza sprzedazy wysyłkowej. to jest hurtownia odzywek ale prowadza tez sprzedaz detaliczna, ceny maja atrakcyjne (nizsze niz ktorykolwiek ze sklepow internetowych) ale z tymi cenami HMB to musze przyznac ze jstem w szoku i chyba sam nie uwierze dopoki nie zobacze na wlasne oczy... w najblizszych dniach tam pojade i sie doweim co i jak [...]
Helen Shelestiuk tłumaczenie Ola Gordon Od kilku tygodni cała społeczność świata, z zapartym tchem obserwuje rozwój sytuacji w Libii. Co wiemy na pewno o Libii? W rzeczywistości nic, przynajmniej z oficjalnych mediów. Media nas przekonują, że Kadafi to krwiożerczy dyktator. Ale czy jest słuszne nazywać Kadafiego dyktatorem, ze wszystkich [...]
Nie chcesz dać więcej kcal bo mówisz że jesteś endo ale pytasz czy możesz robić co tydzień-dwa odstępstwa od diety(2 dniowe) gdzie chcesz jeść chleb z czekoladą czy dżemem czyt. węglowodany z węglowodanami bądz węglowodanami :] Masz 173cm i ważysz 64kg - jak dla mnie to jesteś chudzielec a nie endo.Endomorfik- to głównie ludzie o szerokim układzie [...]
[...] ale moze chociaz dobrzeplatna Wiesz cos moze na ten temat??? No i co moge jeszcze powiedziec - za 2 tygodnie ostrooooooo do pracy. I dzieki za rady Ciekawe czy na Uniwerku maja siłownie Pozdrawiam - milo spotkac kogos na SFD o podobnych zainteresowaniach Ps. Nie moge sie juz doczekac zajec z hodowli tkanek (na 3roku) Ciekawe jak [...]
Przy uprawianiu bjj i boksu więcej niż 43 w łapie tylko będzie mi przeszkadzać :), a 43 jest osiągalne, jakość mięśni też polepszę jeszcze nie mało :) Szczyt formy przewiduje dopiero za jakieś 14 lat. Dlatego na pewno nie wezmę nigdy SAA, nawet gdybym miał ćwiczyć tylko dla podtrzymania mięśni. Nie skrytykowałem go za branie soku :), tylko że [...]
Cromie No no niezle ! Wszyscy maja niezle karki Ja tam w sumie juz sie nie przykladam tak do kapturow, bo dbam o proporcje i nie chce budowy "rakietowej" dlatego dbam o proporcje miedzy barkami, a kapturami. Teraz skupiam sie bardziej na karku, bo troche odstae. Wkleje moze fotke sprzed pare miesiecy Ale jak ja znajde, bo w robocie [...]
no jak ja lubie Bula hehehe nie opierdziela sie tylko mowi to co wszyscy maja na mysli tylko nie chca sie wychylic..... z tym tomatem dokladnie to samo mialam powiedziec ale nie chcialam bluzgac hehehe ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]
http://www.angelfire.com/planet/apokalipsa/pms.htm czytam mędrców syjonu,sk***ysyny sprytne są. ci anoniowi to nawet konkretnej własnej stronki nie maja tylko pare i to zjeebanych%-)a tak po za tym.pitu pitu,tak ataki na rządowe stronki Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-01-23 14:01:13
Albin Siwak o Doladzie Tusku – szokujące wspomnienie Posted by Marucha w dniu 2012-01-19 (czwartek) Donald Tusk 13 czerwca 1992 r. na Kongresie Kaszubskim przedstawił Pomorską Ideę Regionalną – swój program pełnej autonomii dla Pomorza (Kaszub), które powinno posiadać, nie tylko własny rząd, ale własne wojsko i własne pieniądze. „Czy człowiek, [...]
vacerosa - osobiście uważam, że gros niewiast w tym dziale może czas lepiej wykorzystać niż na kombinowanie z posiłkami okołotreningowymi, bo w przypadku osob, które ćwiczą "jedynie" dla estetycznej sylwetki i dobrego samopoczucia, bez ambicji zawodniczych, nie ma to większego sensu... ;-) ALE jeśli ktoś decyduje się na takie zabiegi, to powinien [...]
one mają obwód 43 xD a uda 52 ;D kup lepszy centymetr... bo temu chyba brakuje kilku centymetrów na poczatku --- i jak łydki mozna rozciagnac "w druga strone" ?? o co chodzi ?? Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-12-29 19:43:17