14 lat

Ja mam okresy takie ze codziennie albo e2d wpada przez miesiąc pewna rzecz. Teraz pora na wrapy,z pełnego ziarna a smaczne i tylko 25g. Rzeklbym że najlepsze wrapy jakie jadłem. Frytkami się przejadlem. Ryżem,kasza i makaronem też.......kilka lat temu. Heh. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-24 14:20:28

[...] więc postaram się zadać pytanie dosyć ogólnie - może jakaś część osób ma podobne dylematy. Co sądzisz o redukcji typu - redukcja z ~18bf w trakcie: -osoba bf 12-14%, parę lat na siłowni, trening FBW co drugi dzień + cardio w DNT -dieta IF 16-8, rotacja WW - DNT 50WW(wliczając warzywa), DT 150WW, B i T stałe - trening na czczo, po treningu [...]

[...] nigdy barków nie lubiłem robić i pleców- tak teraz uwielbiam.Stwierdzam że chyba barki w końcu ruszyły,nadal małe ale progres w ostatnim roku jaki przez ostatnie 5 lat chyba.W końcu mam kompleksów że nic tam nie ma.Mógłbym napisać że w końcu wyglądają dobrze ,nawet bardzo dobrze. Na 150g wegli ok 60g z owoców [...]

[...] Mięsnie w gruncie rzeczy (duża ich ilosc) do niczego nie są potrzebne. A jeśli ich się nie używa to wiadomo że poleca pierwsze. Nawiązując do pytania dremora. Te x lat temu też miałem sytuację że chodziłem może 2x w miesiącu na siłownię a myślałem że jak będę brał bcaa to spadki będą mniejsze................ta. To normalna kolej rzeczy [...]

Wczoraj pierwszy raz od chyba 3 lat wypad do kina na /SFD/2016/12/15/8d7266f2af0242e0b4e9afdf9ed55090.jpg Szkoda że muszę jechać 50km. Ale film dobry. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-15 14:36:38

[...] hipotekę. I powiem tak teraz płace za mieszkanie z rachunkami jakieś 1600 zł miesięcznie około. Żeby kupić takie mieszkanie potrzebuję jakieś 270-300 k rata hipoteki na 30 lat to 1200-1300 zł plus czynsz i rachunki wychodzi hipoteka ze wszystkim jakieś 1900 zł i mam różnicę 300 zł i spłacam swoje a tak spłacam komuś :) nie ma szans 300tys na z [...]

Ja to będę powtarzał. Ja my byliśmy młodzi to mogliśmy popełniać takie błędy . Powiedz mi co mieliśmy 15lat temu ? Magazyn muscle i kif? I internet na łączach tpsa z modemu? Gdzie i tak nic nie było. Więc się jadło jak pro i ćwiczyło jak pro. Ale ku#wa mac dzisiaj ? Za przeproszeniem. Na głupim insta czy fb masz setki osób które stosują jakąś [...]

[...] robić jeszcze rzadziej czyt. pewnie co 14 dni. Sol to sol, on jest duży, ciężko trenuje, trzyma się twardo swoich makro, a i zejście do takiego pułapu zajęło mu te kilka lat. Im niżej zejdziesz tym łatwiej Ci potem do tego wrócić. Ale nie każdy jest solem i może schodzić do jednocyfrowego bf-a ładując co 7 dni. No i im mniejszym się jest [...]

[...] fb nie używam do takich spraw. Bo nie jestem TP. A zwykłym jasiem. Nie chce aby to źle zabrzmiało- ale skoro miało być szczerze to będzie szczerze . Przez te wszytskie lata na SFD napisałem naprawdę wiele tematów. Może język czy styl nie jest profesjonalny, może mało czytelny, ale zawsze pisze to co mam w głowie. Nie mam nikogo od korekcji. [...]

Będzie weselicho.., no to sto lat...,:) Przecież nie moje. Dziecko mam. Kobite mam. Ale hajtac się nie mam zamiaru. Btw. Widzę że dociera też do innych o bialku Nie chcę im reklamy robić. https://youtu.be/fNWAbxY5lq4 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-14 00:39:17

[...] ćwiczenia to nie ważne. Ważne że się było na siłowni i się o tym napisało na fb. Swoją drogą mnie najbardziej bawią ich rozkminki o suplementach. Ku#wa. Ok. Ja te 15 lat temu niczego też nie wiedziałem. Ale nie bylo internetu. Nie było takiego dostępu do wiedzy jak teraz. A chłopaczki mają rozkminy rodem z 1997 roku. Wystarczy kurde [...]

[...] będziesz na scenie z określoną masą to się uśmiechną pod nosem i szepną że jesteś poyebany. Jest to co jest teraz, ile sytuacji jest takich że ktoś pracuje na formę 10 + lat defakto istnieje na internecie ale i tak się robi hałas że się pojawił "nagle" nawpierniczał się sterydów i teraz szpanuje, multum. Takie życie :-P Wiele osób twierdzi [...]

[...] U mnie jest taki jeden, Turek, który nike wszytskich na łeb i szyję. Koleś spędza na siłowni jakieś 2h. Bo jak przychodze to jest. Jak wychodzę to nadal jest. Wszędzie lata z torbą. W niektórych supli chyba z 10. Nawet białko pije podczas treningu. Przed i zaraz po też oczywiście. Bo katabolizm. Tank. Super buty itd. Ale najlepsze jest [...]

Sol, jakoś przypomniał mi się Twój temat sprzed wielu lat - o limicie spalania tłuszczu (69 kcal z jednego kg tłuszczu dziennie). Już to kiedyś czytałem, ale teraz jakoś mnie znowu natchnęło. I takie rozważania mnie naszły - wg założeń tego podejscia nie warto robić VLCD przy względnie niskim BF%. Bo korzyści żadne a tracimy mięcho. Tylko tu [...]

[...] a co to zdjecie w avatarze to jednak nei ty mi tez Facku nigdy nei odbil i juz odemnie soga nie dostanie skoro jestes znawca w treningu to mi rzpisz zebym byl wielki mam 8 lat od 3 lat sie juz powaznie zajmuje kulturytyka ale maly jestem bicek tylko 48 klatka 130 koledzy sie ze mnie smieja ze jestem maly i mnei stale w szkoel bija pomoz, [...]

[...] w porównaniu z Leninem, Stalinem, Hitlerem i Churchillem, Piłsudski pozostaje wyraźnie w cieniu. A przecież to jemu właśnie Polska zawdzięcza swoje zmartwychwstanie w latach 1918-1939, a Europa swoje ocalenie przed zaciekłością bolszewizmu w czasie "cudu nad Wisłą" w sierpniu 1920 roku. Był on twórcą nowoczesnej Polski, a zarazem [...]

[...] -Zycie nie jest sprawiedliwe - powiedziala do drugiej. > >>>> > - Czemu tak mowisz ? - spytala tamta zdziwiona. > >>>> > -Gdy mialam 20 lat bylam tego ciekawa, gdy mialam 30 lat bardzo to > >>>> > lubilam, w wieku 40 lat juz sama o to prosilam, gdy mialam lat 50 juz > >>>> [...]

[...] sensu gadanie osoby zdrowej... Z mojej zony strony jej babcia, prababcia, 2 ciocie i 1 wujek na raka zmarli i wszystko rak płuc. Moja zona bada sie regularnie bo od kilku lat kaszle dzien w dzien ale markery jeszcze sa w normie na szczecie; jednak jest duze ryzyko ze - odpukac - bedzie miała nowotwór, a jak nie ona to jedna z jej 2 sióstr bo [...]

[...] ze strony producenta bezpośrednio - https://www.herbsecret.pl/wyniki-wyszukiwania/?q=Nopal Ja brałem ten właśnie, żadnego innego z inną etykietą. Zresztą kiedyś pare lat wstecz producent podawał na jeszcze starej stronie aby uważać na podróbki z portali w cenie 20-30zł/pack. Wrzucałem badania po tym w tym temacie i paru innych, mogę [...]

[...] to piona. Szczęście w kryształkach. :-) 90% tzw. mdma na rynku to mCPP i czasem meth. Zmieniony przez - Diploid w dniu 2017-07-14 21:15:45 MDMA to bylo czyste jakies 10 lat temu wtedy sunrise itp imprezy byly cudne, obecnie watpie w te mdma co smiga po rynku 5-6 lat temu laboratorium, w którym pracowałem robiło detekty dla Monaru. Extasy to [...]