SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

14 lat

  • Dieta na masę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Miałem badania metaboliczne w pracy, wykazało że moje trawienie jest równe trawienie osoby w wieku 14-stu lat (pocieszające ;p ). No i pracę mam dość stresującą też jako kierownik zmiany. Właśnie może faktycznie białko powinienem odjąć troszkę, bo jednak białko przyśpiesza trawienie. Zmniejszę jego ilość do 140 i zobaczę co się będzie działo.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 2016-05-05 17:58:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 27 2. WAGA: 110 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 125 -talia: 108 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 3-4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - deka solo prolo/ prop + wino 8. TRENING: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 110 3. WZROST: 187 1. WIEK: 27 2. WAGA: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2015-02-10 04:20:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta lowcarb

    Post
    Trening w domu

    Ale oliwy bym chyba nie wypiła TEZ TAK MYSLALEM JAK MIALEM 13 LAT DA SIE WYPIC MOJ PRZEPIS - BIERZESZ POSILEK DO UST TROCHE GRYZIESZ - PO CZYM DAJESZ ZA ZEBY () LYKASZ OLIWE POCZYM SZYBKO GRYZIESZ TO CO WYCIAGNELAS ZZA ZEBOW I POLYKASZ - NIC NIE POCZUJESZ JESLI CHODZI O OLIWE Jogurty i chudy biały ser do tj pory jadałam w sporych ilościach, [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-01 16:28:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zajefakenbiście. Takiej sylwetki to ja za 100 lat bym chyba nie osiągną Sog za ciężką prace PS: Za***ista klata i brzuch Zmieniony przez - DestroVigo w dniu 2008-12-30 14:43:19

    Odpowiedzi: 1561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-30 14:41:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa 15 lat pomocy !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jutro postaram sie wstawic diete przykladowa, potem juz konkretna będzie. Moim celem nie bedzie sylwetka kulturystow moj cel na pare lat to sylwetka cr7. Dzis zrobilem konkretny trening klata bary brzuch bic tric jutro podam rozpiske jak wroce z meczu dni i cwiczenia konkretnie :) Sory za brak polskich znakow ale jestem na telefonie.Z tym [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4164 Data: 2013-05-14 22:29:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok, kumam. Zobaczymy jak wykonanie. Bo teoria a praktyka to dwie różne rzeczy :P Wczoraj zrobiłam trening. Pierwszy raz od lat robiłam wieczorem. Z czasem trochę ciężej a też nie chcę/ nie lubię tego wrażenia że dzieci prawie nie widzę bo ciągle coś. Więc jak dzieci szły spać to ja poszłam na trening. Ogólnie spoko ale akurat ten trening dołu [...]

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-13 11:31:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] krótszą od Niemca, jednakże otrzymał nieco wyższą punktację za styl. Hafele sprawił sobie znakomity prezent przed zbliżającymi się urodzinami. W poniedziałek ukończy 19 lat. Lider klasyfikacji generalnej PŚ Austriak Martin Hoellwarth po pierwszej serii był dziesiąty, w drugiej poprawił się o 2,5 metra, co dało mu piątą lokatę. Czwarty był [...]

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-22 07:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Puchar Świata był fenomenalny. Nigdy nie przeżyłem czegoś takiego" - podsumował zawody dyrektor Pucharu Świata Walter Hofer. A jemu można wierzyć, bowiem od lat jest najważniejszą osobą na każdym konkursie skoków na świecie odbywających się pod auspicjami Międzynarodowej Federacji Narciarskiej. Prezes Polskiego Związku [...]

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-20 07:17:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] powiedział, że pokłada duże nadzieje w Robercie Matei. Tajner uważa, że zakopiańczyk w tym sezonie jest w stanie odnieść sukces na miarę oczekiwań. „W Matei od lat pokładamy duże nadzieje. Ma dobre warunki, jest dobrze przygotowany fizycznie, ale nie jest tak kompletnym zawodnikiem jak Małysz” – powiedział [...]

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-20 12:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do wypowiedzi Marcin4_, sorry ale się nie zgodzę. Typ wie, że ma niedoczynność od dwóch lat, a TSH zamiast spadać to rośnie. Pozostałem objawy, to jak się czuje, pomimo diety i ćwiczeń nie chudnie, wskazują, że dawka euthyroxu jest źle dobrana lub w ogóle nie przyjmuje hormonów. Wynik TSH to jedno a samopoczucie to drugie. Niektórzy czują się [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2116 Data: 2015-07-31 14:35:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie Badania krwi ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ilość jest w normie a to jest najważniejsze, neutrofile obniżone w granicy normy (często tak jest że przy podwyższonych limfocytach neutrofile spadają) - zresztą sam od 5 lat mam identyczne wyniki badań jak Ty jeżeli chodzi o wskaźnik limfocytów i neutrofilów, niby może to świadczyć o toczącym się stanie zapalnym w organizmie ale też [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 11102 Data: 2018-08-31 14:11:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zdrowe ciało, chory duch

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ciało i zdrowy sposób odżywiania – wspomina. A z tym ostatnim zawsze miała problem, począwszy od okresu dojrzewania. Wszystko zaczęło się, gdy w wieku 15 lat czuła się nieszczęśliwa i gruba. Jej rodzice bardziej interesowali się alkoholem niż nią. Nastąpił kryzys. Córkę wysłano tak daleko, jak się tylko dało – do [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2112 Data: 2008-03-18 17:45:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozbudowany grzbiet

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    michail znany schemat: -trenuje od jakis 3 lat czyli od 16 roku zycia(nie wiem czy to wazne czy nie jak mialem 17 lat wziełem pierwsze koksy,do dzis miałem 2 cykle teraz planuje 3) -mozliwosci czasowe mam spore tz trenuje 4 razy na tydz -jak trenowałęm grzbiet napisałęm w poprzednim poscie -chce osiagnąc taka mase i rzezbe które bedzie mnie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2003-12-15 23:01:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tragedia po prostu:/.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i 2 żarłoczki(dzieci) szamają to przy mnie.Uodporniłam się, tylko serniczki jeszcze mnie nęcą czasami trzeba sobie dogodzić Nie którzy to szybko spalają jak mój mąż na przykład wcina od lat co najmniej tabliczkę dziennie i jest szczęliwy i wesoły i od lat ma tę sama wagę (zazdroszczę mu) zjedz batonika i ciesz się życiem a szybko go spalisz

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4847 Data: 2004-11-22 21:07:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Padło libido

    Post
    Doping

    1. WIEK: 24 2. WAGA: 81 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: zmienna +/- -białko: ~250 -węglowodany: ~300 -tłuszcz: ~150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka lat temu ponad 100 tab. Mety. Teraz w trakcie cypio 250mg e4d (500mg week) nie schodzić w ogóle tylko [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2016-11-16 10:45:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAJKA :P...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kulturystami (!!!) alryto nie jest chyba to o co chodzi.... ogolenie trzezba wiedziec, z e kulturystyka, a takze inen sporty silowe mocno obciazaja organizm,szcegoleni latwo o kontuzje np.stawow. po za tym jesli sie bierze to na "powaznie" - oprocz ciezkich cwiczen doalacza do tego wyspecjalizowan dieta, kora rozwijajacym sie , [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7076 Data: 2004-01-13 16:50:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolega kolegi.....

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nie ma co się śmiać, hehe Mamy tutaj zdjecie chłopaka (ma 17 lat), ćwiczy już 4 miesiące (co 2 dni) z nadzieję iż uda mu się być kulturystą Bierze KTP Creatine. I jak na razie to schudł 2 kilo zamiast przytyć ;] Nie wiem jak on to robi, ale jakoś mu się udaje Jak sam mówi "Nie chcę masy, chcę rzeźbę" i ćwiczy małymi ciężarami (spala [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 8867 Data: 2003-02-10 20:46:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polak w US army

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Gosc powiedział ze im dłuzej bedzie trwała wojna tym mniej beda rygorystyczne przepisy. www.usarmy.com I jeszcze przypomniało mi sie ze limit wieku dla rekrutów podniesli ostatnio z 35 do 42 lat!!! A to znaczy ze naprawde maja problem. Zmieniony przez - Mirek.M w dniu 2008-10-21 14:16:02 Zmieniony przez - Mirek.M w dniu 2008-10-21 14:21:26

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 11847 Data: 2008-10-21 14:04:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koleżanka do oceny =]]

    Post
    Galeria Zdjęć

    ma 16 lat Więcej fotek nie daje bo to wkoncu nie zdjęcia laseczek tu wrzucamy

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 11161 Data: 2005-11-11 13:14:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ankieta: 1. WIEK: 22 2. WAGA: 85-86 (po skromnej redukcji) 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: kolo 120 -udo: - -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: bilans 0 do końca lipca dodatni od polowy sierpnia (dietka na prof.) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 ;d 8. TRENING: ?? (masa) 9. CEL CYKLU: (masa) 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2010-08-24 07:31:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)