SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

14 lat

  • Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Wszystkich jako nowy użytkownik. Do momentu aż natrafiłem na tego arta należałem właśnie do grupy tych 14-16 latków ze słomianym zapałem do wytężonych ćwiczeń. Od 4 miesięcy mam skończone 15 lat, ok. 175 cm wzrostu i 58 kilo wagi. Męczy mnie problem mojego wyglądu pomimo, że moja waga nie jak taka mała to wyglądam bardzo szczupło i [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-15 21:19:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

    Post
    Trening dla początkujących

    No ja już podchodze pod wiek 17 lat Sprawdźcie, jakie wyniki w obowiązkowych zaliczeniach lekkoatletycznych znajdują się na górze tabeli. Porównajcie je ze swoimi, a jeśli Wasze są słabsze zapytajcie swoich nauczycieli WF-u jaki trening będzie najlepszy żeby je poprawić. Jestyem dobrze wysportowany, bło się na mistrzostwach polski w Warszawie w [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-10 12:25:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pierwszym lepszym ptysiem z butelką coli przed kompem co nagle chce zostać Arnoldem. O to właśnie chodzi, o to mi chodziło kiedy pisałem ten artykół. Jeśli ktoś ma 14-16 lat to nie znaczy, że nie może ćwiczyć, tylko chodzi o odpowiednie wprowadzenie do treingów siłowych. Twój plan ma charakter obwodowy który poprawi siłę i wydolność. Przy [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-19 09:54:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

    Post
    Trening dla początkujących

    z tego co zauważyłem to uważacie że jak ktoś już ma 14-16 lat(mam 15 :P) to już chce cwiczyc na siłowni tak jak było napisane żeby zainponowac innym rówieśnikom. A jeżeli ktoś tak jak ja cwiczy na siłowni bo poprostu to lubi to ma przestac... Ja przyznam też że przed chodzeniem na siłownie robiłęm pompki i dużo na drążku cwiczyłem. Teraz też to [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-16 11:27:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powiedzcie nie ACTA!!

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] – swój program pełnej autonomii dla Pomorza (Kaszub), które powinno posiadać, nie tylko własny rząd, ale własne wojsko i własne pieniądze. „Czy człowiek, który od wielu lat wykazuje działanie na rzecz dezintegracji Polski i narodu Polskiego może być premierem i kandydować na prezydenta? Gdzie i po co Polskę zaprowadzi”. Tak dzisiaj „bez [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-07 17:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy trening - help

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie 5 ...... Ale z tego co czuje to w wiekszosci to woda..... Dezir jak tam nozki po piatkowych szalenstwach sztangowych???? ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5795 Data: 2003-03-02 17:48:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS WIEDZY O STRONGMAN ----> CZĘŚĆ IV

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] gorsze wstępy zapadł mi w pamięc, jako niestrudzony strogman a zarazem godny konkurent Mariusza Pudzianowskiego. Przygoda Irka zaczeła się wyjątkowo wcześnie - w wieku 13 lat. W tym samym wieku zaczął również odnoscić sukcesy jako utalentowany kolarz. 4 lata później Irek zaczął stawiać pierwsze kroki jako kulturysta - jak sam twierdził [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-07 16:28:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS WIEDZY O STRONGMAN ----> CZĘŚĆ IV

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] 3.14 września 1979 w Glennallan na Alasce. 4.Bruce Wilhelm w 1977 roku. 5.Kevin Nee- urodzony 21 sierpnia 1985, Hopedale, Massachusetts. Treningi siłowe rozpoczął w wieku 16 lat. Pierwszy raz wystartował w zawodach w lutym 2002 r. W 2002 r. został najsilniejszym nastolatkiem w USA. W 2005 r. pierwszy raz wystartował w Mistrzostwach Świata [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-28 20:51:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] x 15 30/35/37,5 x15 2b. wyciskanie suwnicy 3x 12-15 90sek przerwy (ciężar samych talerzy) 100/110/120 x15 90/100/110 x15 50/70/90 x15 3. wyciskanie sztangielek na klatkę skos góra 4x 8-10 60 sek 12/12 x10/12x9/ 12x10 12/12/14 x10 /14kgx0/12kg x10 12/12/12kg x10/ 14kgx8 4. wiosłowanie sztangą w opadzie 4x8-10 60 sek. 25/25 x10/27,5 [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 15207 Data: 2013-11-24 18:17:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 50 x 15, dolozone delikatnie i kg i powtórzenie D1 . BP close grip – 1 x 5-9, 1 x back off 117.5 x 8, 97.5x12+1 E1 . linki w bramie stojąc – 2 x 15, 14 – 3-0-1-0 F1 . side lateral raises – 1 x 12-10, 1 x back off 27.5 x 10, 20 x 15 allachy, spięcia - po 3 serie x max 19.04.2019 PULL A1 . face pull – 2 x 15 – 3-0-1-1 B1 . pull ups, neutral grip– [...]

    Odpowiedzi: 2466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-20 08:24:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] ze narobiłem ci nadzieji.. gdybyś kiedyś chciał pomóc , możesz sie odezwac.. Mam karte choroby mamy i naprawde potrzebne są nawet najmniejsze datki - mam dopiero 18 lat, nie chciałbym stracić mamy 4262151 11:22:28 nie mam ojca a mam lezy w szpitalu Ja 11:22:43 to skad masz szmalec na internet 4262151 11:22:51 ostatnio byłem u ordynatora [...]

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-15 11:25:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pięściarzy, późniejszych mistrzów świata. Zarówno legendy boksu - Azumah Nelson, Ike Quartey, Alfred Kotey, jak i niedawny mistrz świata, Joshua Clottey, przez długie lata szlifowali swój bokserski kunszt w dusznych, biednych, prymitywnie wyposażonych siłowniach, które spotkać można tutaj na każdym niemal rogu ulicy. Paradoksalnie brak [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8430 Data: 2011-02-11 10:33:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Trejo’. To pod tym blaszanym, zardzewiałym dachem, szlifowali swoje umiejętności najwięksi pięściarze tej wyspy. To właśnie tam, na zawodach chłopców do lat 14, spotkałem Alberto Gonzaleza. Jednego z najlepszych Kubańskich szkoleniowców, który przez dwa tygodnie, zgodził się trenować mnie, abym na własnej skórze poznał w czym [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8430 Data: 2011-02-11 19:52:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Niewykluczam ze przy innym trybie zycia mial bym moze nawet i ponad 190cm. Ale kto to wie. Pewne jest z tego co pamietam ze boom wzrostu mialem w wakacje kolo 17 lat(168>175) i 18(175>186) I bite 3 miechy w jedne i drugie spalem po 14 godzin dziennie moze sen to sekret hehe. W jakas stymulacje +-2 cm to jestem w stanie uwierzyc ale niech [...]

    Odpowiedzi: 3106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-02 16:08:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    DZIŚ ZACZYNAM KURACJĘ , MAM 18 LAT 173 cm WZROSTU 70.05 kg MASY CIAŁA . BĘDĘ OPISYWAŁ ZMIANY ; BĘDĘ SIĘ STARAŁ DUŻO ROZCIĄGAĆ , POSTANOWIŁEM ZROBIĆ DIETĘ I IDZIE CAŁKIEM NIE ŹLE , DUŻO BIAŁKA I DROBIU . TRZYMAJCIE KCIUKI ! :p aktualnie : :D:D Zmieniony przez - borbillo w dniu 2009-04-18 14:47:21

    Odpowiedzi: 3106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-18 14:46:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    hiugo14 posłuchaj mnie. Mam 16 lat, od 14 roku życia zacząłem się interesować swoim wzrostem. Kombinowałem jak by tu urosnąć, brałem różne trany, witaminy, wapnie, a to nic nie pomagało. Codziennie patrzyłem czy coś rosnę, stresowałem się tym, że nic nie przybywa i nic nie rosłem! Odstawiłem siłkę, alkohol itp... po 1,5 roku kupiłem to wszystko co [...]

    Odpowiedzi: 3106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-06 02:06:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ludzie znalazłem cos co na serio przyspiesza wzrost :D Problem w tym ze dziala to raczej u osob ktore zaczynaja dojrzewac ;} W kazdym razie jesli ktos ma powiedzmy 14-15 lat to moze sprobowac. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15163330 Dla tych co nie znaja ang. Dzieciaki brały po 12 mg zelaza dzinnie i raz w tyg 6000IU witaminy A co [...]

    Odpowiedzi: 3106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-27 11:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] kosci -badania byly prowadzone na szczurach jednak ludzie ,którzy zazywaja pueraryne twierdzą ,że wzrost poprawił się o 1/4(0.75 cm) cala do 3 cali (7.5 cm) w wieku 16-25 lat( źródło? mogę na twoj wniosek wysłać ci na pw ) a co za tym idzie ,in vivo tez działa -pueraryna przez tych ludzi była przyjmowana przy stężeniu 98% dwa razy dziennie (o [...]

    Odpowiedzi: 3106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-13 14:09:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    oj papierosy wpływają na wzrost.. negatywnie. Moj ojciec palił w wieku 14-15 lat już nałogowo i nie przerósł swojego ojca.

    Odpowiedzi: 3106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-02 15:00:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    placebo sracebo. To oczywiste że w wieku 26 lat ta kuracja nie pomoże, ale w wieku 14-18 można podrosnąć od kilku do kilkunastu centymetrów dzięki niej.

    Odpowiedzi: 3106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-08 16:37:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)