14 lat

hincal moze najpierw idz pograj w pilke nozna koszykowke ,pobaw sie treningiem domatora itd a za rok - poltora bierz sie za silownie ps. boze kiedys jak sie mialo 13 14 lat to nikt nawet nie pomyslal o silownii a teraz to co raz mlodsii leca i jescze suple chca brac..... a na starosc co? reumatyzm , zwyrodnienie stawow, problemy z kregoslupem...

ja zaczalem wlasnie w wieku 14 lat i kregoslpuj sobie tak zj**alem ze to szok;/

Proponuję skończyć 14 lat, życie stanie się prostsze i wiele ciemnych rzeczy stanie się nagle jasne.

Lecha kolezko nie rozumiesz??? On wszystko wytlumaczyl na chlopski rozum. Sie nietoperzami zajmij to zalapiesz o co chodzi :D Nie wierze, ze masz 14 lat... Nie wierze!

ja mam 14 lat i zanotowałem na swoim koncie już 8 wyjazdów min.do Mielca do Krakowa no i oczywiście na RZESZOWSKĄ STALL !!!!

Witam. Mam 14 lat i chcem sie zapisac na jakas SW zeby nauczyc sie dobrze bic zeby przetrwac na tym swiecie;p Czy nowopowstala sekcja MMA bedzie dla mnie dobra? Informuje ze chcem cwiczyc tylko rekreacyjnie i raczej nie brac udzialu w zawodach ale sparingi an treningach czemu nie. I jaka to ulica? Warszawska? Zmieniony przez - przemasso w dniu [...]

No chłopakczkom w wieku 14 lat to wole polecić gregry niż sztange .

ale to ze wczoraj zjadłem to zmotywuje mnie bardziej a i mnie w rodzinie jest troche głupio ma 2 braci jeden starszy o 3 lata koles nic nie robi ma 19 lt prawie w domu siedzi i jej niezdrowo jak**** codziennie słodycze i on wogule nie tyje młodysz to samo ma 14 lat ja mam 16 i ja się zdrowo odzywiam jak chodziłem do 6 kalsy miał wzrost 160 a [...]

Jak 14 lat się nie myłeś to nic dziwnego Obwód 11? Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2011-07-15 12:04:58

Daj sobie spokoj ja bym ci proponowal ryz Banany i dobry trening") a nie sie faszerowac odrazu a te twoje ja mam znajomego brata ma 14 lat tytle samo w bicepsie i cisnie ponad 80 kg na lawce prostej tak jak pisalem wyzej je ryz banany jajka i idzie do przodu Zmieniony przez - CZARAS18 w dniu 2005-01-19 21:08:32

mało wiesz. wcześniej nie koksowałem teraz zaczynam. niektórzy zaczynają w wieku 14 lat a ja mam sie przejmować!!! nie niechce wyglądać jak jay cutler. wyśle wam fotki przed wakacjami! Masa to podstawa!!!

14 lat wyciskam 68 kg, ale od miesiąca nic nie poszło

no to jeszcze raz 14 lat, 168 cm wzrostu, 53kg, starz 2.5 miecha

14 lat ćwicze 8 miechów 172 wzrostu 63kg wagi i ciskam 57. (zaczynałem od ledwo 40)

zaczynalem od 35kg :) teraz 60 wiecej nie prubowalem mam 14 lat cwicze rok

adriannn, znajdź sobie lepiej forum dla siebie na poziomie i tam się udzielaj i oczekuj pomocy. Bo Ty przepraszam, ale obniżasz wartość merytoryczną tego forum swoimi stwierdzeniami. Nie zdziwiłbym się gdyby Twój wiek to był 13-14 lat.

Sama mam 14 lat, wymiary bardzo podobne, tak więc rozumiem twoją sytuację. Od czego zacząć? Mianowicie: podstawą jest dobra dieta. W tym wieku wystarczy piramida oraz 10 wskazówek żywieniowych. Potrzebna jest silna wola, bo moja dieta od wczoraj leży i kwiczy. XD Staraj się mieć dużo ruchu. Z dywanówek polecam Mel B (dla poczatkujacych), Fitness [...]

ojjj jak zaczynalem cwiczyc to mialem cos kolo 14 lat i chyba wtedy to moj rekord to bylo 43

14 lat i 27 kg Potem założyłem sobie 30 i zmiażdzyło mi to nos

no to jest bardzo slaby czas ale trening czyni mistrza ;] ja w sumie w wieku 14 lat osiagnalem na 800m czas 2:40 moj rekord zyciowy ;] ale gralem wtedy cale wakacje w klubie pilkarskim wiec kondycha sie wyrobila Zmieniony przez - szczepard w dniu 2009-05-18 23:39:03