ja tez bylam wtedy szczupla, nawet w wieku 14 lat za szczupla, bo sie pytali mojej mamy czy mnie glodzi, ale potem troche mi kg doszlo i wygladalam normlanie. Ale tez nie bylo tyle otylych osob jak dzis
dusiciele +20 ten akurat z węży właściwych średnia ich życia koło 13-14 lat, ale dobrze się trzyma %-)
Jak wiadomo w wieku 14 lat sam się nie utrzymuje ^^ więc nie mam jak urozmaicić diety ;) Obecnie jem: Rano:płatki lub owsianka w szkole:2 bułki najczęściej z wędliną w szkole na 2 śniadanie: Jakiś jogurt najczęściej bez cukru obiad:Ryż,jakieś mięso(przeważnie schabowy)+ potem jakieś owoce zmiksowane (bez cukru albo z niewielką ilością) [...]
Serial,który tworzymy :Carpe diem,czyli treningi + 35
Na początku filmiku powiedziałem wszystko :-) https://youtu.be/-wZR5UMk8lw W wieku 14 lat aż mi ciężko policzyć twój starz }:-( ja zaczynałem w Wiki 34 lat ale jak widać w każdym wieku można i warto zacząć ćwiczyć 8-)
Spam - Odzywki i Suplementy - kocham mame
[...] wystartować ale i tak pewnie miejsce było by dalekie... teraz młodzi biorą nie wspomne co ale i PH są dostępne jak cukierki w spożywczym PS:ćwiczę dla siebie praktycznie 6lat samemu ale udało mi się wciągnąć w to quzyna 14 lat i dałem mu sztanę + hantelki i kilka kg obciążenia, chopak załatwił sobie ławke ja mu trening rozpisałem i ćwiczy... [...]
[...] trening siłowy i startować z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Poza tym, kiedy Ty chciałeś zbudować te mięśnie i zredukować tkankę tłuszczową? Za niemowlaka? Masz 14 lat, i jesteś osobą początkującą. Tak też wygląda Twoja sylwetka. Trzeba lat treningów żeby poprawić proporcje ilości mięśni do tkanki tłuszczowej. Z roku na rok będzie to [...]
kto dużo je, ten i spamuje ;-)
jak moj kuzyn,14 lat playstation konsola przenosna , ipod,ipad,ifon + mcdonald. 160 wzrostu waga 89 kg...ii..dupa ;o
Póki co FBW 5x5 wydaje mi się dobrym pomysłem. A skoro ćwiczysz raptem 4 miesiące, i masz dopiero 14 lat, to poleciłbym ci ćwiczenia z masą własnego ciała. A jesli na siłowni koniecznie, to ogólnorozwojowe. Stawy, ścięgna, więzadła, mięśnie - też muszą się przystosować do sporych obciążeń. Jeśli będziesz szybko zwiększał obciażenia, bez [...]
W przeciągu 14 lat raz tylko spotkałem sie z przypadkiem złamania zęba u osoby używającej ochraniacza. Czyli jeżeli jest jakieś ryzyko to jest minimalne i napewno zależy też od jakości zębów np. czy nie są odwapnione itp. lub czy też ochraniacz jest właściwie założony (czasami zawodnicy wypychają go żeby lepiej im się oddychało itp.). A co do [...]
Kto nie je masła ten pederasta! SPAM %-)
Jak miałam 14 lat, to mi ojciec powiedzial, że mam galaretowaty zadek :)) No i tak się zaczęło z siłownią ;-)
Kto nie je masła ten pederasta! SPAM %-)
Martuccca, zebys miala wiecej niz te 14 lat to bym sie wzial za Ciebie, ale boje sie proroka %-)
hej mam 14 lat 180cm i 54 kg wagi czy myslicie ze deka + meta + wino + antek to dobre na 1 cykl?? na odblok mam 2 tabletki clomidu ale babka mi w******lila bo myslala ze to jej witaminka cos takiego??
pierwsze to paluszki proteinowe z Hi-Tec pakowane po 5 sztuk za 3,50zł albo amino power z weidera miałem moze z 13-14 lat ale wcześniej jak jeszcze nie wiedziałem co to siłownia to juz brata z gainerów i białek obsępiałem
Ja mam 14 lat waga 69kg biceps 31 , klatka 91 cm 182cm ćwicze w domowych warunkach.Prawie 3 miesiące stażu . czy to dobry rezultat?? ja mam 67 kg i 103 cm w klatce , a wzrost 181cm i 16 lat. biceps powiem jak na twój wiek nawet ok,ale klata weź lepiej się ucz w tym wieku a nie zabierasz sie za podnoszenie ton
[...] ze masz zamiar cos robic z noga w gipsie. PEwne cwiczenia silowe jak najbardziej. Delikatnie mozesz pracowac nad treningami silowymi jaknajbardziej ! Ogolnie to w wieku 14 lat otylosc to moze byc przejsciowa faza . jeszcze kilka lat przemian w twoim organizmie przed toba. Ingerowanie moze przyczynic tyle samo szkod co i korzysci. Zalezy jak tym [...]
Pora na drugie śniadanie panie i panowie
paaanie, siostra zaczęła P. Chodakowską naśladować i niektóre pomysły na dania ma całkiem zacne :) Co najlepsze, siostra ma 14 lat, schudła fest, je często i nie głodzi się - taka sytuacja! banan 2 całe jaja troche aromatu troszeńke budyniu Wszystko miksujemy i formujemy placuszki (ze 4 mi wyszły takie mniejsze)
To jest spam motorowych gdzie durzo chłopuf jest morowych%-)
[...] dolarów. Do zainwestowania życiowych oszczędności nakłonił piłkarza niejaki Piotr O. - hochsztapler podający się za rekina finansjery i doradcę finansowego. "Peixe" miał - według zapewnień Polaka - zarobić 50 procent, ale stracił wszystko. Oszust został skazany na 14 lat więzienia, ale Romario pieniędzy nie odzyskał. Polak Potrafi
To jest spam motorowych gdzie durzo chłopuf jest morowych%-)
No co... młodzian ma 14 lat
To jest spam motorowych gdzie durzo chłopuf jest morowych%-)
Balboa ma 14 lat wiec sobie przelicz
heh jak ja nie lubie takich tematow gdybym mogl to bym je kasowal!. Po jakiego chuuu sie pytasz czy jest sens chodzic na silke cwiczysz to cwicz a nie pier glupoty. heh 3 4 lata to jest srednio w sumie nic wielkiego . Cwicz a nie wyliczasz dni. Efekt z czasem przyjdzie zry duzo miecha ryzu i bedzie wporzadku . 14 lat masz dopiero jak bedziesz [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
