[...] - zdobywanie za wszelka cenę 120kg i niby bez koksu ... więc zrobi jak uważa ... ja obecnie waze ok 99 i wciąż zbijam - powód - czasami 150/85 ... ale najczesciej max 140/80 130/80 .... każdy ma swoja wolę i swój rozum - tylko czasami trzeba umiejętnie pokierować ... wiec wiesz jak jest ! a jest ciezko wielu sie zalecen nei słucha i źle na tym [...]
to jest fotka mariusza z kovacsem ale kovacs ma tutaj 3% tł i wazy 150 kg a mariusz ma 130 kg ale przy nim to wyglada jak grubas(widac to po twarzy)do tego ma jeszcze buty na podeszfie!!wyobraz sobie kovacsa na masie i pudziana na masie albo pudziana na rzezbie-i wszystko jasne!
To kup sobie olimpa mct gainer- masz 5 kilo za 130 zeta chyba gdzieś widziałem na necie.. Możez kupić gainera z 15 % zawartością białka np. mlo, czy tez vitalmaxa 1. Pozdro. ps. nutrend whey ma chyba w skąłdzie sama glukozę
[...] w te wakacje jakos ni H*ja niechce cwiczyc mialem plany itd ale wiadomo jak to w wakacje.Ale po wakacjach zabieram sie ostro do roboty i tak : chcialbym dojsc do 45 w bicu 130 w klacie miec fajne uda i co miesiac dostawac ze 200 zl na jakies skromne suple ;p aha no i se kupic fajne adidaski z USA oraz Amstaffa miec miskowaty wyglad i budzic [...]
[...] to samo dotyczy podciagania na drazku, 1 dzien normalny uchwyt, 2 - szeroki, 3 - waski, itp. itp. Dobrze jest miec partnera bo zeby byly przyrosty to musisz cwiczyc nba 130% mozliwosci . przez pierwsze 3 miesiace mozesz sam cwiczyc a na nastepne 2-3 miesiace z partnerem i ostatnie serie kazdego cwiczenia musza byc wymuszone. Tylko nie rob [...]
[...] w te lub w tamtą. Lee Pirst miał 5-7 lat temu 90-95 kg!!! W ostatnich latach widziałem jak byk w serwisach i wgazetach że ważył po 98-105 kg na zawodach, a na masie miał 120-130 kg max! Trenowałem przez 5 lat w siłowni z medalistami mistrzostw kulturystyki w Polsce. Wiekszość z nich spuszcza około 20 kg z masy! A na masie wyglądaja jak istne [...]
moim marzeniem jest za***ista laska wlasciwie nawet wiem ktora bo ja znam. Chce miec powyzej 40 w bicu w klacie powyzej 130 ladne uda i lydki proporcjonalne do resty i fajne przedramie, cchialbym zeby jak juz to 2 osoby napisaly wygladac tak zeby nikt do mnei nie podszedl i powiedzial dawaj telefon, jeszcze mi troszke do tego brakuje najwiecej [...]
[...] głowna treningu interwał 10 minut na prawie max ( sam zobaczysz jkaimi tetnami zaeraguje ci organzim na te 10 minut prawie max )teraz odpoczynke regeneracje i tetna do 120-130 i odpoczynek psychiczny ( popić pojesć trochę ) i znowósz 10 minut prawie max i znowus zodpoczynke i na koniec ostatnie 10 minut na maxa n awyjechnaie i na koniec do domu [...]
[...] GOD no mam pusty A o Ty co Ty teraz mowisz to Dd kiedys pisal ale nikt teog nie praktykowal chyba bo jakos sie nie wypoiwada 1.Wiec 0,5 cyzli 125 mg walic co 2 dni tak ?? A co do cynku to wlasnie tak okolo 130 chce brac 2.A nie mognolve i cynk brac razem ?? Moze bedzie lepsze zabezpieczenie przed nabraniem wody ?? (to nolva czy cynk lepszy?)
[...] to nie w porządku wobec innych sklepów, które biorą od nas towar hurtowo. Gdybyśmy im sprzedawali 2 odżywki np. po 70 zł i 50 zł , a sami sprzedawali je w pakiecie np. po 130 zł to byłoby nie fair wobec naszych klientów hurtowych. Dlatego mamy ceny Vitalmaxa i zasady jego sprzedaży takie jak pozostałe sklepy, jedynie przy zakupie Vitalmaxa za [...]
[...] beznadziejnym planem. Dlatego mam slabe rezultaty(w obwodach). Mimo kiepskich treningow polepszylem swoja sile: wyciskam 92kg( na poczatku bylo 50 kg), w przysiadzie biore 130 kg(choc nog nie cwiczylem na silowni, duzo gralem w pilke). No i ogolnie wysportowany jestem, mam duzo do czynienia z wysilkiem fizycznym. Jaka grupe powinienem wybrac? I [...]
czesc wam !Bieganie moze byc jak najbardziej , ( ale najwazniejsza role odgrywa twoj puls ( nie moze przekraczac 130 ,140) gdy jest wiekszy dzila na twoj organizm katabolicznie.
duzo sklepow ma zrobione kola na obreczy remerx, 2 kola to jakies 130 zl, te z allegro to..hmmm musze pomyslec edit: nie bierz z allegro Zmieniony przez - zaborek w dniu 2004-08-25 17:12:10
[...] co raz wiecej i masa robaczysz jka schudniesz.Wiele dziewczyn n aza grube uda nie zpowodu tłuszczu ale bardoz duzęj masy mieśniowej. Dlatego te lansowane ćwiczenia na 120-130 uderzń serca to dla mnie bzdura ( oczywiście ze zakładam ze osoby są zdrowe i moga ćwiczyć wogle badz troche intensywniej ). Ja bedizesz ćwiczyła 60 minut na tewtnie 120 [...]
[...] trenera Jordana. Jordan w czasie świetności ważył 94 kg. a miał 198 cm. Ale był na prawdę szczupły! Ja nie mówię, że nie mam siły. Bez treningu siłowego, biorę na klatę 130% własnego ciężaru (85kg przy 66kg). Nogami wyciskam BARDZO dużo. Nie mówcie mi co mam robić, bo mój cel jest konkretny i sensowny. Poza tym nie iwem czy słyszeliście o [...]