130

[...] 70 10 3,3 80 70 55 90 80 11 3,45 90 80 60 100 90 12 4 100 90 65 110 100 13 4,15 110 100 70 120 110 14 4,3 120 110 75 130 120 15 4,45 130 120 80 140 130 16 5 140 130 90 150 140 *co piaty przysiad z wyskokiem co o tym sadzisz? , sam go ulozylem w oparci o inne [...]

[...] Taret Danièle 200458 FRA 105.0 3. Collette Pendry 270168 GBR 97.5 kat. 67,5 kg 1. 0.0 kat. 75 kg 1. Lola Coscojuela 060468 ESP 130.0 2. Gall Eva 100370 GER 120.0 3. Petkova Lubomira 120476 BUL 0.0 kat. 82,5 kg 1. Beer Rosemarie 170745 AUT [...]

[...] wiecej i wiecej. Potem moze stac sie to niebezpieczne, szczegolnie ze zaczynaja w mlodym wieku. Co moze zorbic kobietka wazaca troche ponad 50 kg. Olbrzymowi ktory ma 130 kg. i 190cm a na dodatek jest pod wplywem lakoholu??. Kobiety uprzedzaja fakty , same w sobie boja sie , ze kiedys taka sytuacja moze nastapic, nieodwracalne zmiany w [...]

[...] a ich coraz więcej. A czas leci. I kiedyś "Szapkami zakidajut" Nas razi obcinanie głów - ale to jest element ich propagandy. Mnie tak samo zmroził filmik z AC-130 (można z kazy ściągnać). Terroryzm to broń ubogich. Nie mają szans w otwartej konfrontacji militarnej z zachodem - a nie możemy wymagać od nich by byli tak głupi i się na [...]

tylko ze generalnie puszka tunczyka ma 170-180 gr i samej ryby jest zawsze 120-130 gr. 10 gr roznicy nie tlumaczy roznicy, chyba... ;)

"tylko ze generalnie puszka tunczyka ma 170-180 gr i samej ryby jest zawsze 120-130 gr" no gratuluje obeznania na rynku. tylko male pytanie - czy to jest jakos uwarunkowane prawnie ze samej ryby jest ZAWSZE 120-130 gr?

[...] go gra w kosza czy noge bo jest to mieszanka dwoch rodzakow wysilku dlatego stracisz przy okazji sporo miesni. proponuje od 30 -90 minut jazdy na rowerze najlepiej rano na czczo lub po treningu silowym w tempie 8-10 km/godzine lun intensywny marsz w tempie 6-7 km/godz albo z pulsem 130-140 z aminokwasow polecam AMINO TABS Phytochema lub Z ESNI

elite to nie tour de france tylko trening aerobowy a jak nie pasuje tempo to tzrymaj puls na poziomie 130-140 uderzen wracajac do suplementy to polecam aminokwasy zamiast bialka poniewaz tak jak pisalem sa juz starwione a bialko musisz jeszcze starwic natomiast wlasnie eca jest dobre i skuteczne podzcas aerobów

[...] na samym poczatku radze ci przybrac na wadze.Więc najlepiej byloby jesc tak co 3 godziny jakis posilek który zawieral by duzo bialka.Przy twojej wadze jest ci okoo 130 g białka dziennie potrzebne.To jest takie minimum.Zalecane jest wiecej i niezapominaj o weglowodanach to jest jedna z wazniejszych rzeczy nalezy uzupelniac [...]

zapomniałem dodać że mam mozliwość kupic HI po 130,5 zł za 2500 g dlatego niewiem kture bedzie lepsze

[...] chyba troche za dużo podnosi jak na 80 kg i 20 lat i treningi od 15 roku zycia??? jesli na samym poczatku idzie ci najszybciej sila a pozniej jest bardzo ciezko o kazdy kilos to ile on wyciskal majac 16-17 lat 140- 130 przy wadze 65-70 kg. chyba ze teraz psiknął sobie koksu w dupsko i dostal powera. Ale nie sadze nie przy tej wadze ciala.....

co powiecie o takiej diecie : godz.7.3030 gram serwatka+5gram l-gluta+3 tab.tauryny godz.8.00.130 gram platki owsiane+8 bialek jaj+pare truskawek godz.10.30.100gram ryz brazowy+150 gram piersi z kury+10 gram mct+warzywa godz.13.00100 gram ryz parbolid+150 gram tunczyk+10 gram mct olej+warzywa godz.15.30.100 gram ryz brazowy+150 gram piers z [...]

dietka do oceny,waze 88kg,cel masa godz.7.30 30 gram izolatu serwatki=5 l-gluty+3 tab tauryny godz.8.00.130 gramplatki owsiane+8 bialek jaj+pare truskawek+5gram olej mct godz.10.30.100 gram ryz brazowy=150 gr piers z kury+10gr mct+warzywa godz.13.00.100gr ryz+150gr tunczyk+10 gr mct+warzywa godz.15.30.100 gram ryz braz+150gram piers z kury+10 gr [...]

godz.7.30 30 gram izolatu serwatki=5 l-gluty+3 tab tauryny JAK BIERZESZ IZOLAT, TO GLUTAMINY JUŻ NIE MUSISZ godz.8.00.130 gramplatki owsiane+8 bialek jaj+pare truskawek+5gram olej mc t śREDNIO WIDZĘ DODAWANIE OLEJU DO POSILKÓW BOGATYCH W BIAŁKO I WĘGLOWODANY godz.10.30.100 gram ryz brazowy=150 gr piers z kury+10gr mct+warzywa JAK WYŻEJ [...]

[...] tworzące nieskomplikowany układ choreograficzny. Nie ma mowy o skokach, wymachach czy energicznych ruchach. Tajemnicą sukcesu jest bowiem taki trening, który pozwala utrzymać stałe tętno 120-130 uderzeń na minutę, bo wtedy najłatwiej pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. o innych rodzajach cwiczen mozesz poczytac na stronie www.fit.pl

Za 180 to proponuje BCAA z Wider'a (130 tab - okolo70 zł) + Perfect Amino (Hitec 200 t - 69 zł) + Kreatyna ( Hitec 200 tab. 56 zł). Wychodzi 195 ale myśle że z tego połączenia byłbyś zadowolony.

heh... jeden z moim kumpli wyciskał 130 i nie korzystał z rekawiczek... sztanga się wysuneła z ręki... spadła na głowe... czaszka do kasacji teraz jakąś blache nosi w głowie bo nie ma kawalka czaszki takie życie...

[...] on the European continent. Poland did have one request - a humble one, in the great scheme of things. Warsaw asked for $47 million to modernize six used, American-built C-130 transport aircraft and to purchase American-built HMMWV all-terrain vehicles so elite Polish units could better integrate operations with American forces. Much of the [...]

[...] Warszawa 138,603 7. Skupiń Daniel 78 TKKF Herkules - Warszawa 134,3025 8. Zakrzewski Krzysztof 77 AKS Ilanka - Rzepin 130,5175 9. Markwat Marek 52 TKKF Herkules - Warszawa 128,04 10. Sadowski Tomasz 80 TKKF Herkules - Warszawa 127,281 11. [...]

domer tak sobie pomyslalem ze jesli bedzie puszka za ok 1- 130 w jakims markecie to kupie 30 puszek i bede zapodawał dzien w dzien ....ale jeszcze nie wiem bo na sam widok mnie odrzuca, a co dopiero dzien w dzien i to jesc to ....