130

Im więcej mięsa tym łatwiejsza redukcja, więc ja widzę sens odradzania redukcji kosztem budowania masy mięśniowej. Jeśli nie widzisz różnicy między tętnem 120-130, a 170-190 uderzeń na minutę, to słabo Te nogi przy bicu to była dygresja. Chodzi mi o to, że nie widzę związku braku czasu z wykonywanie 12 serii na ramiona i 16 serii na klatkę [...]

Czy to jest groźne, wcześniej miałem AST 60.0 a ALT 130.0. po ostatnim badaniu w sobotę i braniu esencjalne forte spadło do AST 33.0 ALT 66.0. Wcześniej brałem antybiotyk od oskrzeli ?i może to mi podrażniło wątrobę?

[...] orzechy włoskie/laskowe 4. (16:00) przed treningowy pierś z kurczaka pieczona +ziemniaki/ryż/makaron + ogórek kwaśny/korniszony 5. (17:30) gainer mutant mass 130 gram z wodą 6. (18:00) po treningowy pierś z kurczaka pieczona +ziemniaki/ryż/makaron + sałatka gotowa 7. (20:00) ryba z wody (tuńczyk) 120 gram + białko ostrowia 30-50 [...]

[...] już lepiej daj ser 4. (16:00) przed treningowy pierś z kurczaka pieczona +ziemniaki/ryż/makaron + ogórek kwaśny/korniszony wiecej warzyw 5. (17:30) gainer mutant mass 130 gram z wodą możesz dać z mlekiem i dać go mniej jak wolisz 6. (18:00) po treningowy pierś z kurczaka pieczona +ziemniaki/ryż/makaron + sałatka gotowa niech on nie odpada [...]

witam, za 2 tyg koncze cykl na mecie, zjem ok 130 tabsow 10mg. potrzebuje cos wmiare taniego dorzucic do odbloku max 120 pln. co sadzicie otym http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Test_Freak-opis26369.html ?

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:6 miesiecy temu 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:ne 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg: 100 wiecej nie robie :D -przysiad: 130

[...] IV. B13/T6/W24 – 208 kcal Soczewica 50g, oliwa z oliwek, V. B11/T8/W2 – 123 kcal Makrela wędzona 50g, kapusta kiszona 50g BILANS DNIA: B-116 T-88 W-130 1775 - kcal STOSUNEK KALORII: B-26% T-45% W-29% TRENING: Poranny Nordic Walking - 40 minut 30.10.2010 (SOBOTA) DIETA I. B43/T22/W48-564 kcal Jajecznica z 3 jaj, oliwa z [...]

[...] cykli sterydowych: jw Trening: - Cel cyklu: jw Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: jw Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] Tak więc pora na dietę ! Mam 185 cm i ważę 65kg co nie jest "super" wynikiem Na początek chcę ułożyć dietkę na około 3000 kcal i 2 - 2,5 g na kg masy ciała (więc wyjdzie 130 - 160g) Oczywiście zwracam się z prośbą o ewentualne poprawki i udzielenie porad 7:00 3 jajka + majonez (bez nie potrafię, no chyba że np jajecznica) ~50g orzechów [...]

[...] budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 200 -przysiad: Witam posiadam winko stanazolol genesis 10mg do tego chce dokupic trenadrol z kilosport. Mogli byscie mi to rozpisac? nie piszcie mi ze to [...]

[...] wysoko. Miasto 10 tys. mieszkanow a nie ma nikogo kto handluje akurat koksem. To mam juz samopoczucie zalatwione na dlugo. Cisnienie sprawdzalem pare dni po kolei i bylo 120/130 na 90 libido zmalalo jak zaczalem to wbijac mozliwe ze psycha ale po enanie mialem to samo zmniejszone libido teraz niby normalne jak przed cyklem. Pewnie to psycha [...]

[...] zaczął wyżej to za szybko byś stanął. Tak na spokojnie dajesz czas organizmowi, żeby stopniowo przyzwyczajał się do coraz większych ciężarów. Aktywne opuszczanie proponuje na 4-5 ostatnich treningów przed biciem rekordu. Teraz ewentualnie po wl docisk możesz wrzucić 3x3 na nie więcej niż 130. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-11-02 23:00:14

[...] wiem ale zalalo mnie przez te 3 miesiace nic nie robienia i fastfudow 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tyje szybko, 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 110 -Przysiad: 130 w serii -Mc: - 110 w serii 11 . Czy masz dietę?: nie, mam koksy i suplementy

[...] że J.D. chce spełnić swoją obietnicę i "oklepać mi michę". Chciałem zobaczyć na ile poważnie traktują te groźby, więc zaproponowałem spotkanie w Warszawie - ok 130 km od miejsca gdzie obaj w tym czasie byli. No i goście jechali 130 km o 21 do Wawy - przyznam się, że traktowałem, to trochę jako mały psikus i nieźle mnie to bawiło, że [...]

[...] 50...75...100mg/e2d to, czy to coś zmieni .Chodzi mi o iloś mięska. Zgóry dzięki za odpowiedz. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 103 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 130 -udo: 67 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1(boldek) 300mg/e7d 8. [...]

[...] B. Wyciskanie na ławce płaskiej - cienką sztangą Ilosc serii -6 Powtorzenia – 3/3/3/3/3/3 Odpoczynek – 90 T1:3x100kg/110/115/120/125/130 http://www.youtube.com/watch?v=r8-jIg6eYq8 C. Wyciskanie z podłogi Ilosc serii -7 Powtorzenia – 1/3/1/3/1/3/max Odpoczynek – 90 [...]

[...] (typ budowy) : tycia Stan zdrowia : bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : - Wyciskanie leżąc (MAX) : 130 Martwy ciąg (MAX) : - Przysiad (MAX) : - ja tu nie widze nic o poprzednich cyklach edit: jak chcesz dawac sogi to wypelnij profil Zmieniony przez - krzyysiek w dniu [...]

Dzień zero: Bieganie poranne: 30minut, tętno 130-140Hr, + streching ok 3minut. 1. masło orzechowe, tuna, białka jaj x1, Tran. 2. białka jaj x2, whey, olej lniany. 3. tuna, warzywa. 4-6. j/w. 7. whey, warzywa zielone, oliwa z oliwek. 8. łosoś, warzywa zielone. - warzywa z Woku, zielone: brukselka, ogórek, pietruszka; cebula. - woda; herbata: [...]

powiem ci ze daje rade hantle do 55 chyba, na nogi troche maszyn cardio da rade pokrecic, i nawet tanio 130

[...] fotkę):nie wiem ale zalalo mnie przez te 3 miesiace nic nie robienia i fastfudow 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tyje szybko, 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 110 -Przysiad: 130 w serii -Mc: - 110 w serii 11 . Czy masz dietę?: tak. wysoko bialkowa