130

ogladaj wrestling i zobacz co robia 130 kg ludzie! i nie pjerdol mi ze udaja bo na te "udawanki" potrzeba wiecej sil niz na taka chałe jaka pudzian zrobil...

[...] kupię fałdomierz to będę wiedział :) ) Aktywność w ciągu dnia : uczelnia, siłka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia 3x Tydzień, Aeroby 6x Tydzień (puls 130-140), Tenis Ziemny 2x Tydzień Odżywianie : Dieta Low Carb Cel : redukcja ok 25kg (najlepiej samego sadła) Ograniczenia żywieniowe : eee staram się unikać Węgli :) Stan [...]

Co wy *******icie że przy 130kg tak pobiegaj.. nie trzeba 130... niech będzie wasze 70-80kg stań w postawie bokserskiej i zacznij robić bieg bokserski w miejscu przez 2 minuty to zobaczycie co to jest.... nie mówie już o 5 Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2010-05-08 08:14:43

Zebyscie wy sie ruszali jak oni to jest 10 minut + 130 kg + Kupa miesni ... Patrzcie na siebie . A Mamed wspaniala walka i bardzo dobrze ze remis bo sie nalezalo i jemu i Dzapanowi. Ale i tak Mariusz dostanie w Bostonie w******* ,bo to nie ten poziom. Zmieniony przez - vexen w dniu 2010-05-08 10:10:01

[...] mariowi przyznać: ładnie sie doyebał od ostatniej walki przekonkretnie wygląda... jak sie położył na japońcu to plecy kurva na pół ringu taki szeroki Ale tak patrz jak ta 130 kilowa masa wyprowadza ciosy to aż nie dowierzam... cholernie wolne i słabiutkie te ciosy mariusza... zawsze myślałem że jak on już pjerdolnie w ryj to koniec sam mówił [...]

[...] 2010 r (sobota) w sali koncertowej pod kościołem Św. Jadwigi Królowej 31-334 Kraków ul. Łokietka 60 (w podziemiach). Dojazd z dworca głównego zachód - MPK autobus linii 130 (Azory), należy wysiąść na 6 przystanku - „Łokietka". 4. PRZYJAZD 12 czerwca 2010 r (sobota) w Sali Koncertowej pod kościołem Św. Jadwigi Królowej, 31-334 [...]

shogun9 co ty bredzisz że 130 kg chłop nie ma prawa mieć kondycji?????????????????????????????? jak skomentujesz 15 minut dominacji lesnara nad herringiem? jak skomentujesz wytrzymanie dużo słabszego w mma od brocka SAPPA który wytrzymał z nogiem 13 minut ?

[...] polędwica t-8 gr oleju lnianego 5 posiłek potreningowy w-170gr ryżu brazowego b -200 gr piersi z kurczaka bez skóry T- 8 groliwy z oliewk 6 posiłek kolacja B-130 gr twarogu chudego lub odżywka białkowa inne produkty zawierające białko w 100 gr.: mięso z piersi z indyka ok. 20 gr. polędwica z piersi z kurczaka ok.20 gr szynka [...]

w dodatku te 130 kg przy 184 cm wzrostu ja mam 186 i nie wyobrażam na sobie 130kg

[...] Trening T1a 5 1. Wiosłowanie sztangi podchwytem 5 x 5 20*5 /20*5 /25*5 /25 /20*5 60*5 /60*5 /65*5 /65 /60*5 80*5 /90*5 /95*5 /95 /110*5 100*5 /120*5 /125*5 /127,5*5 /130*5 110*5 /120*5 /125*5 /127,5*5 /130*5 120*5 /120*5 /125*5 /127,5*5 /130*5 - /120*5 /125*5 /127,5*5 /130*5 - /120*5 /125*5 /127,5*5 /130*5 2. Gironda Parell Chest Dip 3 x [...]

[...] masz na myśli szaloną agresję pudziana na początku walki to okej, w ten sposób ciężko walczyć np 15 minut. ale jeśli podzielasz zdanie przybyłych tutaj gimnazjalistów że 130 kilowy byk nie prawa mieć kondycji to tzn jak wyjaśnisz fenomen brocka lesnara? sappa który wytrzymał z nogiem 13 minut? wymieniam te przykłady 5 raz po walce z [...]

TezAndrzej więc przyznajesz że można ważyć 130 kg być silnym jak koń i mieć dobrą kondycję pozwalającą na 15 minutową walkę w mma na światowym poziomie? np lesnar - herring ? pisząc że lesnar jest silny jak koń mam na myśli to że na siłowni jest niewiele słabszy od pudziana, to chyba kolega wyżej greg wklejał jego wyniki siłowe - jednym słowem [...]

[...] jak na wytrzymalosc.Inna spreawa ze Pudzian nigdy nie bedzie mial mega kondycji chlopie przy tej masie miesniowej nie ma takiej mozliwosci chlopei co innego jest gosc wazacy 130 kg ale otluszczony a co innego gosc 130 kg z gora miesni.To nie to samo tkanka tluszczowa jest nieaktywna a taka gora meisni pochlania takie ilosci energii ze nawet jakby [...]

mario dał rade,nie ma co wiecej od niego wymagac-przeciez ma 130 kg.ten silvia to leszcz,to tylko dobre nazwisko ktore moze kojarzyc sie z innymi "silvami" a jest ich troche w sportach walki.ten tim napewno do nich nie nalezy-ma nogi na x i słaby łeb -wystarczy zobaczyc walke z fedorem 4 piguły i gleba.moim zdaniem pudzian jak go trafi [...]

adzik Czemu spacer po bieżnie to zły plan ? Tym bardziej jeśli tętno jest między 120-130 ,na rowerku też można z powyższym tętnem palić fat . Przecież jeśli będę biegał w pierwszej kolejności polecą mięśnie . grzechmek Faktycznie ładowania to chyba zły pomysł w moim przypadku. W dniu ciągów i siadów dam więcej węgla żeby iść do przodu i jakoś [...]

[...] tego cwiczenia zrobilem takie przerwy, bo czasu malo bylo ja w silowni nie spedzilem chyba nigdy ponad 2h z reguly ok. 1:45 wczorajszy trening B6 5-ki MC 5x70,90,110,130,150,170 i 4x190, 1x190 :( SQ box 5x60,100,120,140,140 Lydki 1x max Dzien dobry 5x40,50,60 koniec trening na szybko troche zmieniony, zmeczony, nienajedzony itd. ostatnio [...]

trening 3-jek by Wodyn 1.dociskanie - 100-110-120-130-140-150 - 160 - 170x1 2.MC - 120-14-155-165-175-185-195-205 3.WL wężej o dłoń - 130x3 - 140x3 - 150x1 4.siady -110-120-13-140-(bandaże 150-160-170x1) i.... koniec czasu, siłkę zamykał. Ocena:10/10 1 ładnie czuje moc i wraca siła 2.tu wsumie rekordzik 3no pomimo zmeczenia jak na wazkie [...]

[...] bialka jaj 100g oliwa z oliwek 4g lub olej lniany/konopny 5g B 13 t5 w 32 kcal 230 PRZED TRENINGIEM 3. amarantus 40g mieso wolowe, cielece lub z indyka 100g lub ryba chuda 130g migdaly 40g B 32 T 25 W 34 kcal 478 PO TRENINGU 4. makaron ryżowy 60g lub kasza jaglana 60g lub wafle ryzowe 60g ryba/mieso 130/100g b 25 t0-1,5 w 48-50 kcal 304-319 5. [...]

[...] 33 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 61 (nietrenuje, problemy z kolanami) OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 91 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD BARKÓW: 130 OBWÓD NADGARSTKA: 19 OBWÓD KOSTKI U NOGI:27 WYNIK TOTALNY BODY FAT: 20% ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - MARTWY CIĄG: - WYCISK [...]

[...] jak nigdy :D , ciężary też większe niż zawsze . Pozytywnie Micha Śniadanie : 100g płatków owsianych + orzechy włoskie ( garść ) Przedtreningowy : 3/4 torebki ryżu + 130-150g kuraka + sos meksykański ( wcześnie ten przedtreningowy ale o 12 miałem trening ) Potreningowy : Sałatka makaronowa ( makaron + pomidor + ogórek + rzodkiewka + [...]