[...] i wielu innych? po prostu inne podejscie do treningu,inna filozofia kulturystyki,inny system treningowy.o wiele mniejsze skoki wagi ciala rzedu 5-10 kg(nie jak dzis: waga do 130 kg ,10 miesiecy na tej wadze-po prostu otylosc-co z tego ,ze sie wyciska 250kg jak podskoczyc dobrze nie mozna? a potem nagla i szybka redukcja do 90 kg-to zabija [...]
koksdamian - ja przy rekordzie 160kg jechalem progress tak: rozgrzewka 70 x 15 90 x 12 100 x 10 115 x 8 125 x 6 130 x 4 135 x 3 140 x 1 145 x 1 to robiłem jak czułem sie na siłach
Z życia wzięte...
Maximus ja znam przypadki takich co koksowali od 14 roku zycia albo i wcześniej. Bo jeden łepek w wieku 15 lat przy wzroście dużo poniżej 170 cm miał 42 cm w ramieniu i wyciskał 130 kg. A zasuple mu służyły pasze dla świń. I to nie jest jakiś głupi żart z mojej strony.
Na plażach piękne, opalone panie. Napinajcie mięśnie, będziecie mieć branie!
Ja widziałem film z kulturystą amerykańskim, na oko jakieś 130 kg żywej masy, a robił wiosłowanie ze sztangą maks 40 kg A tak, kozak jestem bo się udało zrobić cokolwiek od miesiąca. Poza tym to cierpię bo poszedłbym na piwo ale postanowiłem jednak ograniczać, już tydzień nic nie wypiłem
SpamPost Rozmowy Noca - Nie tylko o Hi Tec'u
hooynia 3-cie miejsce i tylko pierwszy bój zaliczony 130 kg potem wszystkie spaliłem przez mostek a nogroda kreatyna za 30 zł z hitec-a i jeszcze dycha wpisowego była do hooya
[...] jechalem 25-30km/h podczas pracy zeby wytrzymac tyle ile trzeba tak kolo 42km/h moze czasem mniej ale na calego moje nogi szybciej krecic niedaly rady . Myslalem ze sie rower rozpadnie tylko strzelalo. Puls mialem tak ze 80-90 ale cos on kiepsko miezy raz nawet bylo 120-130 wiec niepatrzylem na puls bo chyba powinienem miec 220-22=198max
a jaką ty polecasz , cena to tak plus minus 130 zł no moze troszke wiecej :D
no ja sam mam mastersy od jakiegoś czasu i jestem zadowolony ale WINDY podobno(?) porównuje się jakościowo do TWINSÓW i FAIRTEXOW i w dodatku są ze skóry a ich ceny wynoszą ponad 200 zl a skoro może dostać WINDY za około 130 to powstało pytanie czy nie warto do nich dołożyć :)
A koszt gdzies koło 120-130 zł z gwarancją oczywiscie
[...] Wytrzymałość i stabilność wyciągu (dodam, że wyciąg NIE był dokręcony, a ja niestety nie mam obciążenia przystosowanego do uzyskania na danym miejscu). Próba przy 130 kg. Obiecuję, że gdy tylko zdobędę odpowiednie obciążenie sprawdzę te przysłowiowe 200 kg. http://www.youtube.com/watch?v=LbS2K0LLJnI Jak szybko i sprawnie [...]
Morfi_pl / aby sobie coś udowodnić / walka fat vs siła
Poniedziałek za mną. Ciężki dzień i z tego powodu trening był słabszy niż zwykle - Przysiady szły słabo - wpadłem na siłownię o 9 a o 9:30 wychodziłem - do pracy na 10:00. Poszło 130 x 2. I tylko tyle, na więcej nie miałem zupełnie siły... Ale postęp jest. Zawsze do przodu. Dawno już sobie takiego szybkiego wysiłku nie dałem.
PROMO z wliczona wysylka: Abercrombie & Fitch Fierce test 240ml 330! Hugo Boss Energise 125ml tester 130! Hugo Boss XY 100ml AS 115 Calvin Klein Euphoria 100ml tester 140! dams. Calvin Klein Euphoria 100ml tester 155! Moschino I love love 100ml 135! dochodzi mes. Paco 1 Million 100 ml / 180!
Niewielki cykl na początek
[...] pomiędzy 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nadmiar owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ektomorfik 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 3x150 Hmmm nie wiem czy ta oxe sobie nie odpuszcze, bo jednak wątroba to dla mnie ważny narząd. Czekam na dalsze propozycje.
Helss/Dziennik TS/Powrót Megakoksa %-)
01.07.09 MC 20 x 10 70 x 8 120 x 5 130 x 4 150 x 4,4 Wyciskanie na barki sztanga siedzac 20 x 20 30 x 15 40 x 12 45 x 8,6 Uginanie rąk na wyciągu 3 sztabki x 15,12,10 3 sztabki i 2 sztabki 8 i 8 -drop seria Uginanie jednoracz na wyciagu 2 sztabki x nie wiem ile x 3 serie Brzuch 20,20,20 MC Mimo pewnej syt. (pozniej opisze) poszlo bardzo dobrze No [...]
TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.
[...] i uwagi odnośnie mojej diety. Waga 75 kg wzrost 184cm wiek 19 lat typ budowy ektomorfik -------------------------------------- Posilek 1 8:00 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 130g Płatki pszenne 50g Płatki owsiane 50g Oliwa z oliwek 20g Jaja kurze 120g Posilek 2 11:00 Kasza jęczmienna perłowa 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 110 Oliwa z [...]
[...] normalny posilek mieso,ryz/makaron,oliwa,warzywa B:24 W:24 T: KCL: ! ! ! TRENING ! ! ! 5 posiłek - 17:30 50g Profi Whey Mass ok. B:24 W:24 T: KCL: 6 posiłek - 19:00 130 g Tuńczyk w sosie własnym 20g chleba razowego wywal chleb daj kaszy czy ryzu B:30 W:9 T:0,34 KCL:156 7 posiłek - 20:00 100 g serka wiejskiego 30 g System protein 80 daj [...]
dawno nie brałem rekordu :) nie cwicze na siłe miesiac siłówki i lekko bym 130 wycisł w zime wycisłem 117 siła,m nie nie interesuje Zmieniony przez - Power1990 w dniu 2009-07-03 18:27:26
[...] FAŁDY NA UDZIE:- GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE:- SUMA GRUBOŚCI FAŁD:- WYNIK TOTALNY BODY FAT:- ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 130 x 8 MARTWY CIĄG: - nie sprawdzałe WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 153 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 100 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 65 [...]
Czy się stoi czy się leży Gainer chłopakom się należy %-) SPAM POST
a jeszcze lepszy to ten 130
Czy się stoi czy się leży Gainer chłopakom się należy %-) SPAM POST
130 mocniejsza, ale o ile się nie mylę to bardziej awaryjna, a poza tym bardziej wyczulona na jakość paliwa. Poza tym możesz kupić 110 i dać chipa. Moc wzrośnie, moment również, a spalanie delikatnie spadnie. Przyjemne z pożytecznym w dwóch słowach. odbijam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
