130

[...] rok temu teraz stresik to dentysta... Chciałbym chodzic co tydz do dentysty to bym wyleczy all zeby przed rozpoczeciem sie roku szkolnego tylko ze kazdy ząb to 80zl a kanałowe 130 ale to u mnie wychodzi 80x4=320zl=DuŻŻŻŻe wiadro odżywek Zapraszam na www.silka.prv.pl Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

[...] (budrzetowa co nie znaczy gorsza wersja) albo hitec proteina i do tego carbo hiteca . Na dzien jesz przykladowo 2x30 g trec'a i na noc 40-50 g ovopola . Do tego dieta 130-140g bialka i efekty MUROWANE , jesli bedziesz mial odpowiedni trening i bedziesz sie do niego przykladal . Carbo dawkujesz razem z serwatka - np po 80g - wtedy masz juz [...]

[...] podczas cwiczen nie dochodzic do odpowiednio wysokiego - nie napisalas ile masz lat, ale mysle ze miedzy 20-30 Tak wiec twoje tętno podczas cwiczen powinno byc na poziomie 130-150 uderzen na minute - sprawdz podczas cwiczen, czy osiągasz taki prog. Niski puls spoczynkowy, jak piszesz, nie ma wplywu na poziom metabolizmu - bo i jak? Ale - tempo [...]

[...] kasy albo nie mam skąd załatwić. Ale myśle teraz o siłoni. Zresztą zacznie się szkoła będe uczeszczał do szkolnej siłowni. A tam znajduje się: atlas, 3 sztangi z obciazeniem 130 kg drązek, hantelki malo tego ale zawsze coś. :) 5)Żadnych przeciwskazań nie znam od lekarza. W tej chwili rehabilituje dłoń na która miałem operacje bo sobie ją niestey [...]

Zenith: co ty nie powiesz... Buli: trening aerobowy to naprzykład: jazda na rowerze w tempie 110-130, lub biegi itd. SCD: francuskie leżąc... sztangą Fajny aniołeczek jest na tym avatarku co? Też mnie się podoba ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***

GRUPA I http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] 1988 to wychodzi 15, a nie 14... Poza tym w wieku 12-13lat zacząłeś trenować ? Ja tam nie marze o 160kg na klate, ja wiem, że w 2004 roku dojdę do 110-120kg na klate, 130-140kg na przysiad i 150-170kg w ciągu. Nie ma bata, aby nie wyszło... A co do kreatyny: to nie ma po niej żadnych skutków ubocznych, nie stosowałeś - więc jakie możesz [...]

[...] Jackson (USA) Ja uwazam ze juz z gory bylo waidomo ze Colman wygra, ale i tak chetnie bym zobaczyl zobaczyl jakis film z tych zawodow. W tym roku Colman na Olympii wazyl juz 130 kg (na rzezbie). Scd ja rowniez uwazam ze syf robi sie przez jakies wklejanie takich fotek na forum. Jesli chodzi o Klausa Dorning`a to jest kolejny idiota pakuje swoje [...]

[...] mam nie wiele - w pasie 92cm, musialbym zatem zrzucic nieco miesnia cisnienie kiedy nie mierze to mam podwyzszone, w najlepszych momentach mam gorna granice dopuszczalnego 130/85 ale zadko, nerki mam w porzadku, nerwicy tez nie mam, nawet jestem nieco przymulony, stawialbym chyba na ta mase bo jak mam wejsc 4-5 pieter po schodach to sie juz [...]

PEWNIE, ŻE MOŻESZ ZAPRASZAM: Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]

dzieks Michaił, przeczytam napewno, myśle ze bedzie mi sie udawało zjeść te 130 g bialka dzienie liczac 2 g na kilo masy ciała , a jak nie tio zawsze można sie jeszcze napchać odrzywką :) hehe Rzucilem : piwo, palenie i sex, no i bylo to najgorsze 15 minut w moim zyciu

polecam skorzany hektora na 150 cm dlugosc 40 srednica.Dobry i solidny worek.Koszt 130 zl. pozdrawiam

[...] trening 4 15:30 - 0/50/0 (tutaj jest tylko 50g glukozy do krety) 5 16:30 - 30/120/30 (sila rzeczy to jest posilek potreningowy) 6 19:30 - 20/80/22 7 21:30 - 20/0/0 suma - 130/590/118 Moze powinienem dopisac ze waze 80kg i przyjmuje okolo 1,5bialka/7,5ww/1,5tluszczy co daje 120/600/120 wiec jak widac wartosci lekko odbiegaja od normy, ale mysle [...]

[...] heavy" nie da sie uzyskać na steperze - pod tym pojęciem kryje się ciężka praca fizyczna lub podnoszenie ciężarów poza tym - ćwiczenia na steperze powinny być wykonywane tak aby tętno osoby ćwiczącej utrzymywało się w przedziale 130-140 uderzeń na minutę wykonywanie ćwiczenia z większą intensywnością jest mniej skuteczne w spalaniu tłuszczu

[...] Paolo Maldini, wybiegając wczoraj na boisko w meczu z Deportivo ustanowił nowy rekord w liczbie występów jednego zawodnika w europejskich pucharach. Wczorajszy mecz był 130. występem Maldiniego w rozgrywkach o europejskie puchary, na które składają się 103 mecze w Lidze Mistrzów, 20 w Pucharze UEFA i 7 w Superpucharze Europy. Wszystkie mecze [...]

[...] chorób tarczycy, niedopuszczona w Polsce, Food Red 14, tetrajodofluoresceina - czerwony, syntetyczny; dodawany do wiśni koktailowych, owoców kandyzowanych) E 130 zabroniony E 131 rakotwórczy (błękit patentowy, FCF - niebieski; znajduje się w drażetkach) E 132 nieszkodliwy (indygotyna, niedopuszczona w Polsce, niebieski, [...]

[...] rodzaju metody treningowe wymyslane przez siebie stosując co raz to nowe bodzce dla organizmu. Przed olimpiada w Motraalu sotował takie cwiczenie ze brał sztangę o wadze 130 kg i wykonujac pokolei róne ćwiczenia nie robił przerw i nie kład sztangi n aziemie przez parę minut cały czas pozstawal pod obciążeniem. Tym i innymi sposbami stumulowal [...]

[...] cyklu sila poszla ze 100 na 115kg. Zycze tego samego albo i wiecej Strangemen ja mialem podobnie jak Ty, po tygodniowej regenerce 125 mnie przygniotlo, gdy normalnie szarpie 130. Nie przejmuje sie tym bo wiem ze sila najdalej w 2 tygodniu treningow wroci. Normalna rekacja organizmu na przerwe w treningach. Dragon w to 18 kg w rok az ciezko [...]

[...] ale nie mam cyfrowki, a ze zwyklych zdjec nie ma co zeskanowac, bo nie mam aktualnych. Dudek prawda jest taka, ze dzial o silowni po silowni, to tylko troche odmieniona sztania, a zmiana nazwy to juz by bylo za wiele, nie dosc ze z treningu wylecial post to jeszcze zmienic nazwe mu chca Bajanekk mi poszlo 130 kg. ale niestety nie mam juz 16 lat

I tu sie mylisz, moge Cie zapewnic, ze wyciskajac 130-150 kg na lawie, nadal nie widac, ze niezly z Ciebie "dzik". Dziwi mnie ze nie mogles polaczyc Breakdance z slownia, ja lacze karate z silownia i czasami cwiczylem co dziennie i zawsze troche masy wpadlo. Ciekaw jestem twoich efektow po Creafussion, bylem dzisiaj w sklepie z odzywami [...]