polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!
[...] 20/8 60/8 75/6 85/4 (97,5/3x4s) tech z zatrzymaniem Wyciskanie w¹sko 8,6,6,6 Wyciąg górny(tric) 8,6,6,6 Wtorek MC 20/10 50/8 70/5 90/4 110/3 130/3x4s Szrugsy 10,10,10 Drążek 6,6,6 uginanie ramion ze sztanga stojąc 4x8 Uginanie młotkowe [...]
[...] ze jak jem 2x dziennie to juz do szkoly robic mi nie bedzie do szkoda kasy etc no to jakos trzeba sobie radzic moze być ta szynka jeszcze raz , nie ma problemu 15.30 130 gram kurczaka i 100 gram bialego ryzu plus troche warzyw planuje zamienic na brazowy tylko nie wiem ile kosztuje musze sie dowiedziec . Czy jest duza roznica cenowa [...]
>>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<
[...] STOSOWANA SUPLEMENTACJA (6-MC): Gainer 2, Hmbolon, Daily Formula, dextroza, omega3, glucosamina, msm, vit b12 WYMIARY: Waga : 89,5-90kg Wzrost : 173cm Kark : 41,5cm Barki : 130cm Klatka : 118cm Biceps : L 42cm P 41,5cm Przedramię : L i P 34,5cm Nadgarstek : L i P 18cm Talia : 96cm Udo : L i P 64cm Łydka : L: 43cm :P: 43,5cm Staw Skokowy : L i P: [...]
pudzian tez 130 wazy a sie podciaga jakby wazyl 30 kg xD na filmikach widac :P to co niektorzy nazywaja ciezkim ciwczeniem on robi na rozgrzewke :P fajnie to wyglada :P
130 na allegro jest te motto na sprzedaz za 20 500,00 złociszy
Witam przedstawiam foteczki mojej piwnicznej siłowni maksymalne obciazenie ktore moge zalozyc na sztange to 140kg na atlasie niestety tylko 100 ale mam sposoby zeby dobic do 130 Koszty jakie ponioslem za zrobienie tego sprzetu nie przekroczyly 1000złotych! PRZEPRASZAM ZA SŁABĄ JAKOŚĆ ZDJĘĆ
[...] 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ciezko nabrac mase 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 130 martwy ciag : --- przysiad : ---
[...] podoba-i to wybierz. 6. No dobrze-zależy mi przede wszystkim na skuteczności-a każdy styl reklamuje się jako najskuteczniejszy. Czym się kierować? Na przestrzeni ostatnich 130 lat (od powstania judo) wielokrotnie udowodniono(w konfrontacjach międzystylowych), że: -style o metodyce opartej na sparringach (czyli takie, gdzie swoje umiejętności [...]
>>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<
[...] 2,5g/kg , 5.2g/kg , 1.1g/kg Trening by WODYN http://www.sfd.pl/METODA_15%2D10%2D5_%3A_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420.html MC : 150 KG WL : 105kg Siad : Dawno nie robiony ok 130-140kg Suplementacja : Olimp Vita Min Sport , Syntrax Matrix , Gain Bolic 6000 , Cynk , Magnez , Potas , Glutamina Syntrax Zmieniony przez - Modafen w dniu 2008-05-12 [...]
nie "moze dodam interwały" tylko koniecznie je lub treningi wydolnosciowe trwajace 30-40 min z tętnem ok 130. bo one spalaja tluszcz, oraz odpowiednie odzywianie. a6w tylko wzmocni brzuch ale tluszczu ci nie spali.
[...] - Piers z kurczaka (150) ->B:45(180), T:6(54), W:0(0) - Gold Omega 3 (2 caps) -> T: 3(27) - Warzywa Godz 21-22- V posiłek (B:136, T:36, W:200) - Tuńczyk w sosie własnym(130) ->B:28(112), T:2(18), W:0(0) - Chleb żytni (100) ->B:6(24), T:2(18), W:50(200) Godz 23-24 - V Posiłek (przed samym snem) (B:96, T:117, W:16) - Ostrowia (30) [...]
nara pepik ja mam np. dzis juz od ponad godziny puls min. 130 byłem na ekg nic nie wykryło i sam nie wiem czy sobie wkręcam i tak się dzieje czy co? Ja to poprostu jestem zdesperwoany na nastepny rok przy******lic porządnie po tegorocznej nieudanej redukcji bo już mam dość tego bebecha
WITEK / Dziennik(TS) / wyciskanie -> nowe zmagania
Trening dzisiejszy pierwszy z 142kg WL 20/20/20 70/6/6 100/6 132.5/2 142.5/2/2/2/2/2/2 WL wąsko 100/3 110/3 120/3 130/3 Francuz 40/6/6/6 I to wszystko! Trening lekki bo czułem jeszcze nogi po lekkich ale jakże głębokich przysiadach (poruszone zostały chyba mięśnie których dawno nie używałem ). Przy WL zrobiłem mały eksperyment pierwsze 3 serie [...]
[...] i pamietam ze cos tam dzialal przy 2-3 tabl dziennie. myslalem wtedy no nawet spoko środek. ale jak wziąłem ostatnio 0,02 spiropent 1 tabletke, to prez 2/3 dnia mialem puls 130 w stanie spoczynku i myslalem ze mi serce wyrwie, potem oczywiscie zwiekszona tolerancja, ale przez kilka dni z rzedu moglem pozwolic sobie spokojnie na dzielenie porcjji [...]
Po mojemu obliczenia dobre . Jeżeli chcesz zaryzykować to: białka daj na 2,2g/kg - 130g = 520 kcal węglowodanów 40g = 160kcal resztę kcal z tłuszczy: 1300-520-160=620/9=70g białka może być nawet ciut więcej. Nie liczymy węglowodanów z warzyw; rezygnujemy z owoców i soków; ważne - pijemy dużo wody i jemy dużo warzyw. Do tego przede wszystkim [...]
Hyhy.. tylko zastanawim się co wybrac na przyszły cykl, bo składowo podobne :P AW wychodzi ekonomiczniej na cykl ;) 24 porcje za ~130 zł, a torrent tylko 15 potcji za 100 zł :P
Ponawiam zostały 2 opakowania. Zapraszam do zakupu: 2 opakowania thyrotherm (opakowania mają po 120kaps.) 130 zł za komplet (2 opakowania). lub 69 zł za 1 szt. + koszty wysyłki. Warunki wszystkie jak wyżej. Możliwy odbiór osobisty: Jelenia Góra, Cieplice, Bolesławiec. W dobrej cenie mam również Kre-Alkalyn 120 kaps. - 59 zł. Natomiast opakowanie [...]
Lato Wakacje - Polaco bije niemca po kasku - Ogry maja zielska plantacje vol 13 SPAM
Panowie ide dzisiaj na siłownie i musze uruchomic 125 130 kg na klate w serri Mmmmiodzio
13sebik13 /Dziennik (TS)/ Stać się silniejszym
WTOREK 13.05.08r MC 60/8 90/6 110/6 130/4 150/2 160/2 150/2 MC na podstawkach 17cm 170/3 180/3 Wiosło 60/12 70/10 80/10 90/4 chyba Szrugsy 97,5/20,15,15 Biceps kilka serii MC poszło planowo łatwo, a z podstawek bardzo łatwo, plecy prościutkie, duża praca nóg to mi się podobało. Przeważnie robiłem na 10-12cm podstawce ale teraz troche podwyższyłem [...]
odwołałem to zamówienie jak sie doweidziałem żę w sklepie są po 130 zł pepi jest na necie?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
