130

[...] ten cuter sruter pisze 110 na serie i sie cieszy potem ze 120 na serie wkoncu co za roznica? sam sie gubi nawet nieumie wyznaczyc sobie " ile podnosi " haha brak slow do takich " ludzi " nawet krecic nieumie xD Pozdro sruter obys w nastepnym poscie nienapisal tylko ze 130 na serie bierzesz ahah kto wie moze sila Ci skoczy ;]

[...] sprintach itp w trakcie przygotwan do walki. Jaki to niby ma byc wyznacznik? To boks, a nie Golden League. Przed walka z Golota Kevin McBride chwalil sie ze wyciskal bodajze 130 kg. I co z tego? Tutaj mam podobne podejscie. Jego wynik na setke ma dla mnie takie same znaczenie, jak zeszloroczny snieg. Jakby sie pochwalil, ze nauczyl sie bic [...]

maksa nie sprawdzałem pod koniec listopada miałem 127,5-130. waga 69 z chaczykiem

jedno zaprzecza drugiemu @@-),a ankieta jest w podwieszonych btw;to juz nie sa suplementy }:-( meta polska 50 tab megace 120 ml +130 meta ruska :-( Zmieniony przez - ban4life w dniu 2011-12-01 22:18:11

[...] amlo ktorym wiezieniu jest silka, racej na ODK a co robia to tomek powiedzial juz duzo na ten temat ciekawe czy by to samo powtorzyl w celi, hulk997 wez pod uwage ze chlop +130 potrzebuje zjesc a zarcie w pace jest tluste i masz tam o ile pamietam 2400kalori wiec napewno zlecial, a jak wchodzi cpunek ktory ma 180 i wazy 50kg to jest pewne ze uda [...]

bierz bcaa po siłowym, czyli przed aerobami 5g jak dodasz to na pewno wiecej zyskasz niz stracisz - zalezy tez ile min tych aerobów? jaka intensywność ? (puls) jesli wiecej niz 30 min, puls min. 130 uderzeń to smiało bym dodał to BCAA przed.

[...] ZAKONCZENIA:pół roku 11. POZIOM BF%:---------- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:zdrowy, wysuszają mi się stawy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):------- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 życiowy, teraz ok 115 -martwy ciąg:nie wiem -przysiad: nie wiem

poćwiczyłem trochę, 160 w martwym jest, 130 na przysiad... Ja jednak nie przyjadę na te zawody

Jeśli chodzi o pompki to 1 seria 60 pow 2 seria 40 pow 3 seria 30 pow w sumie 130 pow. Jeśli chodzi o jadło to rano ok 6-20 zjadłem cycka z kury i pół szklaneczki mleka żeby nie było za wysokiego skoku cukru w organiźmie. Wuchta masz racje jak wszedłem na wage i zobaczyłem spdaek to aż mi serce zadrżało

130 kcal i 30g tłuszczy? chyba o zero za dużo, wtedy by się zgadzało

to nie tak... przeważnie mam powyżej 150 ale ono czasem spada np. do 130 a lekarz mi powiedział że nadciśnienie definiuje się jak się utrzymuje stale na takim samym poziomie a skaczące podobno jest nieszkodliwe... --------------------------------

"A jaką maksymalną cenę mogę dać za te rękawice aby nie przepłacić? I ile kosztują takie nowe?" ja mam mastersy za 130 zl dobra cena i dobra jakos rekawic

[...] z kurczaka 150 gramów Kasza gryczana 100 gramów Oliwa z oliwek 15 ml Posiłek potreningowy: bezpośrednio po treningu odżywka na masę Około 40 minut po treningu: Dorsz 100 gramów Ryż brązowy 70 gramów Posiłek białkowy: Ser twarogowy chudy 130 gramów Oliwa z oliwek 10 gramów Podsumowanie: Białka: 132g Tłuszcze: 72g Węglowodany: 360g Kalorie: 2616

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 120 Wzrost : 180 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 130 Obwód uda : 80 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : brak, siedzący tryb życia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tyg basen po 60 min, 3x w tyg rower 1,5-2h Odżywianie : [...]

130 gram białka dziennie to jest ta dieta??

[...] niż te Sante ?) to będzie okej ? i białka mniej , a tłuszcze skoczą . Takie ucięcie nie będzie wystarczające-najłatwiej jednak by było z okołotreningowych.Utnij aż Ci wyjdzie te 130-140g białka. Masłem orzechowym nie zawracaj sobie głowy,bo niestety nie zawiera pożądanych tłuszczów Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-04-10 21:04:52

[...] Śniadanie II - około 10.30 -ser żółty 40 g/ok -filet z indyka 40 g/ok -jabłko/ok -chleb razowy 140 g/ok Obiad - około 14.30 -ryż parboiled 100 g/ok -pierś z kurczaka 130 g/ok -oliwa z oliwek 20 g/ok -ogórek , pomidor , kapusta pekińska/ok Przed treningiem - około 17.00 -banan/ok -Whey Pro Matrix (białko) 15 g/ok Po treningu - około [...]

[...] g Śniadanie II - około 10.30 /// OK -ser żółty 40 g -filet z indyka 40 g -jabłko -chleb razowy 140 g Obiad - około 14.30 /// OK -ryż parboiled 100 g -pierś z kurczaka 130 g -oliwa z oliwek 20 g -ogórek , pomidor , kapusta pekińska Przed treningiem - około 17.00 -banan /// OK -Whey Pro Matrix (białko) 15 g Po treningu - około 18.30 /// [...]

hmmm Raczej nie bywam. teraz byłem w weekend ale w celach rekreacyjnych i pociagiem heh a 130 kg niebede targal w pociagu heh bo nawet niewiem czy ty bys czekal na odbiór. Czy tak naparwde tródno zkołowac samochód ? Odbiór tylko i wyłącznie w Gliwicach a dowiezc moge do 30 km od gliwc ale najpierw wysylasz kasena konto na paliwo wtedy moge [...]

[...] ze wsi mówi że je i piję ale facet jest nie do zabicia chyba.... ja naprawdę uważam że szkoda kasy na niego jak to możliwe że jemu ciśnienie nie skoczyło.. może ze 120/80 na 130/80 ale po takich dawkach naprawdę dziwny typek twierdzi że po fecie relaksuję go trochę i po plecach się drapię a pobudzenia brak. Zmieniony przez - djraper w dniu [...]