130

Kolego pisze ci tak bo to warte jest max 100-130 zł co z tym mozna zrobic wyswietlacz 100 robota z 70 w serwisie i tak niewiadomo czy todzała szkoda kasy sie bawic umnie w miescie kupel chandluje komorkami na budzie i takie n95 skupuje w stanie igła po 600 a uzywki po 450 i sprzedaje po 500-550 wole wiedziec co kupuje i tyle a tu koles ma [...]

Spokój. Liczą się centymetry, czy wygląd? Może mieć w klacie 130, w łapice 50, co z tego jak wygląda jakby rok nie jadł? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-03-06 19:47:38

[...] w górę 2x45 5+5 Sciaganie linki wyciagu gornego 90,00 5+5 Wiosłowanie 77,5 5+5+5 Szrugsy sztanga 130,00 5+5+5 Uginanie ramion ze sztangą prostą stojąc 55kg 5+5+3+2 Uginanie na maszynie (uchwyt [...]

[...] podnosi, w 95% przypadków. Zwykle z wagą ciała powiązany jest lepszy wygląd (masywniejszy). Cześć. A to, że powerlifterzy nie wyglądają jak kulturyści to inna sprawa. Nie ten trening, nie ten cel. I na koniec się zastanów, dlaczego strongmani ważą po 130-150 kg... i dlaczego tak dużo podnoszą. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-08 12:21:56

[...] 45*15 50*15 55*15 60*15 dociskanie 65*15 myślałem że będzie gorzej ! a tutaj 60 z zapasem na około 2 powt. znów przed wyjściem na siłownie obejrzałem sobie filmik Wodyna 130*15 w WL, tak dla motywacji. elegancko jest czuje że coraz lepiej idzie to wyciskanie na ławie. dociskanie już trochę ciężko z racji pompy na tricepsie - zapas 1 powt. po [...]

[...] 11Tydzień 3x Oxanabolon + Tribullus + Beta Alanina 12tydzień 3x Oxanabolon + Tribullus + Beta Alanina + Kreatyna Mono Przed cyklem alat aspat ok-55-65 Na m-drolu alat aspat 130-160 / ciekawe ile było by po mecie ? Na oxanabolonie alat aspat 110-120 Na odbloku alat aspat110 6tygodni po oxanabolonie 91 po 10tygodniach były już w normie Ogólna [...]

[...] robic mniej powtorzen i wiecej doyebac Przedramiona po martwym - bo robie powoli i dokladnie sa tak napompowane ze masakra S Q N - 4x10x100 to bez sensu Ja sobie do 100kg robilem rozgrzewkowe a pozniej co 7,5kg do 130-137,5kg zasadnicze Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-03-10 23:15:12 Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-03-10 23:16:43

[...] Kraków 82 białe 127 Rybka Łukasz Grappling Kraków 82 białe 128 Kryczka Krzysztof Grappling Kraków 82 białe 129 Kręcioch Łukasz Grappling Kraków 82 białe 130 Stopa Marcin Grappling Kraków 88 białe 131 Domański Jarosław Grappling Kraków 88 białe 132 Wolak Grzegorz Grappling Kraków 100 białe 133 Pachut Dariusz Grappling [...]

taa ale u nas tez tak z grubsza jest tj. sklepy obslugiwane przez FA i internet. u nas w internecie chociażby no xplode 130, USA~40 usd~136zl ( w tym vat i clo), xpand 90zl, USA 40$~136zl. Oczywiscie pewnie tez znajdziecie taniej ale mowie po tych duzych sklepach.

np np klata:powiedzmy ze moj max na raz to 200kg, przychodze zakladam 100 i robie 2 powtorzenia wolno, 5 min przerwy i 130 kg 1 powt, 155kg 1 pow ,180-1 powt, 200-1 powt,i rozpieki jedna seria na finito po 10 powtorzen dla relaksu

[...] nie caly 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka przemiana m.. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:nie pamietam a nie chce sklamac -przysiad: j/w morze jutro podam ale to chyba nie warzne?

Rekord 130 bez przytrzymania, wyciśniete na styk (czyli 2kg więcej by mnie zgniotło) przy wadze ok 87kg jeżeli dobrze pamiętam, a kiedy, hmm niecały rok temu? sam nie wiem. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-03-17 21:01:32

[...] 160g Płatki owsiane 80g Mleko 0,5% 50 g Oliwa 10 g Posiłek 2 : 263 kcal, 21B, 9T, 24W Serek wiejski 150g Chlebek 65g Posiłek 3: 548 kcal, 45B, 8T, 73W Piers z kurczaka 130 g Makaron pełnoziarnisty 100g Oliwa 5g Posiłek 4: 525 kcal, 37B, 9T, 73W piers z kurczaka 130g ryż brązowy 100g oliwa 5g posiłek 5: 149 kcal 30B,1T, 5W sere twarogowy [...]

ok w poniedzialek zrobie te badania wszystkie bez wolnego testosteronu bo nei roba tu w przychodni wyjdzie jakos 130 zl i co wowczas z wynikami isc do jakiegos lekarza czy jak??? Znaczy co z tym PH dick??? Czy da sie z tego wyjsc???

[...] wyciskanie od czubka nosa stojąc 3x15 - 60 - 65 - 67,5 (+2,5kg) --- MC spod kolan x6 - 140 - 170 - 200 - 220 - 240 - 250x9 --- wiosłowanie sztangą w opadzie 5x9 - 120 - 130 - 140 - 150 - 165x11 (ost. 160x7) --- seria potrójnie łączona 3x15+15+15: a) sciąganie drążka wyciągu na prostych rękach - 20 - 25 - 25 b) ściąganie na triceps - 20 - [...]

tu sie zgodze. miałem e34 Mpower to sie psuło, i paliło :D haha mało mi pali na ja po mieście nie śmigam po 200. 100 starczy a w nocy tak do 130, to jak trasa

taka ciezka belka bedzie?? 130 ?? chyba nie

[...] teraz juz normalna (ciezkie nabieranie masy na cyklu, dosyc szybki spadek po (to tez zalezy) 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 8x -martwy ciąg: 170 niedawno zaczalem -przysiad: 130 ( nie siadam czesto ze wzgledu na kolano)

nuda 3 z WOK-u i 1 z bioli , do tego 127,5 na klatke z zapasem wiec mysle ze 130 by poszło i jem zupke pieczarkową :D

[...] wywal,za orzechy oliwe mozesz dac,dorzuc warzyw B: 40g W: 100g T: 15g 4. Po treningu 100 g ryzu Piers z kurczaka salatka warzywna + Carbo bx 50g Bialko wpc80 - 40g B : 50 W : 130 T : 15g bialko zbedene!!carbo bezposrednio po treningu pozniej do godziny posilek 5. Kolacja Ser twarogowy chudy kolo 100 g Oliwa z oliwek B: 20g W: 4g T: 10g ok.