130

Legs1 1. Leg ext. 90,110,130,150x15 170x12 + double drop 2. Reverse Banded Hack: 2x8-10 1x12-15 160x10,10 130x13 3. Legpress Rampa20 110,150x20 190x16 4. A) Safebar: 60x12 70x12 80x12 B) Wykroki chodzone: BWx12,12,12 5. A) Przywodzenie 100x15,15,14 B) Odwodzenie: 100x15,13,10 6. Legcurl: 2x8-10 1x12-15 140x10.5,8 110x12.5

[...] przed testem leciało ph trendione z epi 11. POZIOM BF%: ok 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: wyśmienite 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 seria -martwy ciąg: nie robie maxów ok 160kg -przysiad: 120 seria

[...] czego mi brakowało w całym tygodniu, bo jakoś nie do końca się czułem żeby robić jakąkolwiek partię, zmęczone było wszystko. 1. Mc 70, 80, 90, 100, 110, 120 X10 2. Mc 120, 130, 140, 145, 150 X5 3. Mini wód: wskoki, sanki, RKBS, młot - 5 rund Wrzucam też archiwalny film z MC 200kg z 2018r. Na prośbę Georga i Witorra ;-) [...]

[...] nog 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: trudno okreslic 15. PPM (podstawowa przemiana materii): praca siedzaca/ mogloby byc lepiej :) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: 90kg -przysiad:130 Cześć, chciałbym Was zapytać o odczucia z 1 cyklu. Obecnie od 10 tyg jestem na enanie solo. Moja waga co roku przez stycznością z SAA [...]

Szczerze to nic bym nie dawal dieta aero i tniesz chyba że jesteś 130 kg koniem tnącym pod zawody

[...] (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: nienrobie -przysiad: 150 Witam taka sprawa przeszedłem z trybu enan 12 tyg e3d na teraz 4 tydzień e4d wyniki krwi wzorowe bo miałem trochę słabe ale mam [...]

[...] /SFD/2023/4/6/e719d004c92f45068ce0648425774731.jpg Trening środa 1. Podciąganie 10x4 + butterfly 43x10x4 2. Mc 70, 80, 90, 100, 110, 120 X10 3. Mc 120, 130, 140, 145, 150 X5 3. Interwał 10 wskokiw wysoka skrzynia, 2x sanki 80kg, 32kg RKBS x15, 20x młot - 5 rund /SFD/2023/4/6/423406b37a214ae2974da5fc3344592b.jpg Zmieniony [...]

[...] mojego planu treningowego. Płeć; mężczyzna, Wzrost; 176 cm, Waga; 80 kg, BF; ok. 14%, Wiek; 19 lat, Suplementy; kreatyna mono (niecałe 2 tygodnie), Dzienne kcal; 3.5k - 5k (130-200g białka, 60-180g tłuszczu, 400-700 węgli) kcal zależy od dnia. Poza siłownią to zajęcie głównie szkoła. Klata + Barki + Bicepsy Wyciskanie na płaskiej z pauzą - 1x12 [...]

[...] nog 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: trudno okreslic 15. PPM (podstawowa przemiana materii): praca siedzaca/ mogloby byc lepiej :) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: 90kg -przysiad:130 Cześć, od 9 tygodni jestem na enanie solo, obecnie 2 x 250mg w tygodniu. Badam się regularnie co 3-4 tygodnie (estro, prolka, progesteron [...]

[...] 150kg lat39,kiedys cwiczylem trojboj silowy,to wiadomo tesc,metka,omka,vinstrol,trenbolon.Dieta-polegala na tym ze poprostu duzo jadłem białka,weglowodanow,wazylem okolo 125-130 kg,ale lapa 50cm to jakos jeszcze udało sie ukryc brzuch.Natomiast teraz jak nic nie cwicze i 0 diety to chyba wam nie musze mowic jak to wyglada-grubas.Biorę 2 opcje [...]

[...] 150kg lat39,kiedys cwiczylem trojboj silowy,to wiadomo tesc,metka,omka,vinstrol,trenbolon.Dieta-polegala na tym ze poprostu duzo jadłem białka,weglowodanow,wazylem okolo 125-130 kg,ale lapa 50cm to jakos jeszcze udało sie ukryc brzuch.Natomiast teraz jak nic nie cwicze i 0 diety to chyba wam nie musze mowic jak to wyglada-grubas.Biorę 2 opcje pod [...]

Witam jestem po pierwszych badaniach morfologia ok natomiast estro i prolaktyna wysokie. Estro mam 130 prolaktyna 50. Moje pytanie jak dawkować anastrozol żeby zbić estro. Dzięki z góry za pomoc.

Estradiol 11-44 u mnie 130 Prolaktyna 3,4-19,4 u mnie 50

[...] ciężar. Łatwiej się chwalić WL czy MC ;-) Po prostu każdy ma inne priorytety :-) Jest dużo osób co ważą 100 kg i potrafią na podciąganie dowiesic 60 kg na serię czy 120 - 130 kg na dipy :-) a ćwiczą dipy czy podciąganie rekreacyjnie :-) nawet znajomego miałem co wyciskanie trenował przy wadze 100kg 250 kg wyciskał i sam nie raz widziałem jak [...]

[...] do łysienia lub porostu owłosienia ;Brak PPM (podstawowa przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Klata 130 / martwy 150 Witam specjalistów waśnie jestem w trakcie cyklu testosterone propionate solo bije go co 2 dni 1ml do tego co 3 dni bije hcg wykonałem już 20 strzałów z [...]

[...] 5 dni. Mam zawyżone wyniki estro i prolaktyny . Wczoraj zażyłem jedną tabletkę anastrozolu. Kiedy powinienem zażyć kolejną i w jakich dawkach żeby zbić estro. Po jakim czasie od zażycia można powtórzyć badania. To samo tyczy się prolaktyny tzn. czym najlepiej zbić oraz w jakich dawkach. Estradiol 11-44 u mnie 130 Prolaktyna 3,4-19,4 u mnie 50

[...] 2 miechy temu 11. POZIOM BF%: niewiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:Dobry lecz dużych ciężarów juz niedźwigam bo miałem problemy z lędźwiami 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:łysy 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:130 -przysiad:110

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 140 A więc od początku. Planuję zrobić delikatny cykl długim testem (enant/cypio) jako wspomaganie podczas redukcji. Myślałem o czymś takim jak poniżej: Cykl: [...]

[...] gdzie siła z siłowni robi robotę). Do brzegu: Aktualny plan DÓŁ: Przysiad 4s/4-6P (Progresja ciężarem) aktualnie 120kg x 5p Martwy ciąg 4s/4-6P (Progresja ciężarem) 130 x 5p Spacer farmera 6 długości x 26kg Martwy robak 3s/1m30s (+ obciążenia) Side Lying ex rotation 3s4kg/12p Góra: Wyciskopodrzut 6-8s/3p aktualnie 70kgx6s Wyciskanie na [...]

Właśnie pod wpływem tego postu zrobiłam sobie badania ;) I tak, ogólnie mam dużo wszystkich odmian cholesterolu, ale w tym też niestety sporo LDL, 130. W 2021 miałam podobny, ale lepszy wynik, więc to na pewno niepokojąca tendencja. Niestety pewnie skończy się na łykaniu supli. Kupiłabym margarynę ze sterolami, ale ja tak rzadko używam margaryny, [...]