130

jak to Arnold?? co jak co ale Gubernator Stanu Kalifornia na bank by sie tym nie faszerował aż sie nie chce wierzyć, że ludzie myślą, że na sucho da sie osiągnąć mase rzędu 130 kg.

[...] Heh dla niektórych to jest smieszne nie móc zrobić 30 pompek gdybyś powiedział że nie możesz zrobić 100 no to jeszcze zrozumiem.Wkoncu 100 to już nie mało sam zrobie maks 130-150 na jeden raz i wysiadam niestety aby osiągnąć coś więcej trzeba coś więcej od siebie dać a nie jednokrotnie aby zrobić jakiś porządny wyczyn trzeba wzmacniać przez [...]

ja zamierzam zmasowac sie jeszcze troche (z 5kg) a na ławce dojsc do 120 (minimum) albo nawet 130 (wersja optymistyczna). pozdrawiam.

jestem ze Szczecina. za 130 wezme

No to było wałkowane setki razy i nigdy do niczego mądrego nie można dojść... Ziani w jednych źródłach ma 105 innych 130, a jeszcze innych 147 <- ale to juz hardcore A z Polaków ( tych znanych, bo kto tam wie o tych ulicznych supermenach ) to ja bym wypatrywał albo np. Roberta Wolskiego, niski a skoczył bodajże 2,30 czy 2,32... albo jakiś [...]

[...] Antoine obiecał, że uczyni co w jego mocy, aby Zuzulinho sprawił trochę kłopotu obecnemu mistrzowi wagi ciężkiej Pride - Fedorowi Emelianenko. "Zuzulinho walczy jakby ważył 130 kg. Trenował nieraz z fighterami ważącymi 140 kg i byli bardzo wolni, mieli problemy trenując ze mną, ale on nie! Jeśli ma zamiar zrobić karierę, będzie pracował! Jeśli [...]

Khadour Ziani ma coś koło 130 cm

Witam Na wakacjach mierzylem sobie cisnienie i mialem tak 130/55, i dzisiaj mierzylem i bylo 133/54 wiec zylne troche male, jak naturalnie moge podniesc je podniesc bez kofeiny ?

a np. jak ostatnio robiłem podbicie do kart sportowca to po 20 przysiadach miałem 130-90

stary ja lece 25 seri normanlnie na jeden trening na klate :) wiec wiesz a kumpel tak leci do teraz od roku i 130 z 60 :) leci na jajeczniczy wiec luzz widac działa

Rozmiary: XXL - dł. rękawa - 64 cm, obw. klatki p. - 137 cm XL - dł. rękawa - 63 cm, obw. klatki p. - 130 cm L - dł. rękawa - 60 cm, obw. klatki p. - 120 cm M - dł. rękawa - 59 cm, obw. kl. p. - 118 cm. Są to rozmiary "uniwersalne", czyli różnica pomiędzy rodzajami bluz wynosi nie więcej niż 1 cm. koszt wysyłki wynosi 12 zł

drugi raz konczy juz ten plan silny jest jak nigdy w zyciu 130 x 4, 137,5 x 2 28 bedzie podnosic maxa jest jeden bol , widocznie jest silniejszy , ale spala sie przed maxymalnymi podejsciami cos w psychice Plan za***isty generalnie i kumpel jest wdzieczny , kazal Ci podziekowac jest tez sprwa zebys rozpisal cos nowego na sile klatki zeby od [...]

[...] sam problem. Czy przyczyna tego moze byc podatnosc na stres. W moim przypadku - jestem dosc nerwowy :P. Gdy przyjde do domu i poleze przez godzinke spada do wartosci okolo 130. Jakies moze tabletki na uspokojenie by sie przydaly? Trudno mi ocenic. Aha jak powinno sie mierzyc cisnienie? Z reka polozona plasko na stole czy lekko zgieta. Wartosci [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 48 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180-200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie wazne 5. Jaki wynik w przysiadzie = robie na jednej nodze 6. Jaka waga = 95-100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = moze ze 2 cykle 8. Inne uwagi = juz nie duzo mi brakuje

[...] TSS - Zakopane 78,30 140 3. Riss Łukasz 86 UKS - Jastarnia 81,90 132,5 4. Rostkowski Robert 86 Wicher - Kobyłka 77,70 130 5. Wandzel Karol 86 Power-Kuźnik - Chorzów 81,60 130 6. Kupiec Dawid Wicher - Kobyłka 77,90 120 7. Ambroziak Paweł [...]

[...] jednak chciałbym zacząć ćwiczyć trójbój, lecz nie wiem który trening byłby dla mnie najlepszy?? moja waga to ok 70 kg, wyciskanie płasko 85 przysiad 70 kg 5razy martwy około 130-135kg. chciałbym zacząć ćwiczyć od nowego roku tym terningiem. mój ostatni trening był to HST http://www.sfd.pl/temat228117/ . czy przy trójboju muszę trzymać się [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 - 47 2. Ile w klatce (cm) = 125-130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 170 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = 250 6. Jaka waga = 95 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = myśle że z małą pomocą saa 8. Inne uwagi - Wszystko przy 10 - 12 %BF

No to jak już odświeżone to tez zapodam: 1. Ile w bicepsie (cm) = 47-50 2. Ile w klatce (cm) = 125-130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 90-100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = troszke zzzzzzzzzzz :D 8. Inne uwagi - ni****a nie rosne :( ale [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 43-5 2. Ile w klatce (cm) = 125-130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 140 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ... 5. Jaki wynik w przysiadzie = ... 6. Jaka waga = 80 i wyżej 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) bez (nawet bez odżywek!!!) 8. Inne uwagi = jak dojdę do tej granicy to sobie inną wyznacze!

[...] Popołudniu KB-2 Sportowy Czwartek Rano Bieg 7 km Sportowy Popołudniu Basen 10 x50m Sportowy Piątek Rano Marsz 10 km Obciążenie 8 kg Popołudniu 8x20 pompek, 8x5 drążek, 130 przysiadów Sportowy Sobota Rano Bieg 8 km Sportowy Popołudniu KB-1 Sportowy Niedziela Rano Pływanie 4x 200m Sportowy Popołudniu 20 minut rozciągania Sportowy Tydzień [...]