Joshua Lenartowicz 7 tygodni przed, 130 kg - gościnne pozowanie w Japonii /SFD/2016/7/31/1849275c4326493182e27b4c29b989a0.jpg William Bonac 7 tygodni przed /SFD/2016/7/31/f17ad63c2fb046c1ae6af3d03868a12b.jpg Eduardo Correa 7 tygodni przed /SFD/2016/7/31/bc1cd004eb4b43a5aeb20c81d51b1ff5.jpg Juliana Malacarne (physique) 7 tygodni przed [...]
[...] nogami chyba byl, na klopie po 4-5x dziennie :-D tric prazkowany to ja nawet na masie mam - chyba taki gen, oczywiscie nie widac tego az tak mocno ale nawet jak waga kolo 130 to sie pregi przebijaja, no juz troche plaski bylem zmeczony w ch** i mialem 3 warstwy brazera bo sie 2ga zj**ala, nalozona przed 8 rano a wyjscie mialem chyba o 15 30, z [...]
[...] waga maczczo 124.5 kg, bebzon ulany ale sobie wmawiam ze to co tam za pasy widac to jakis abs %-) %-) /SFD/2016/11/30/4d98aa74e29b483da2c2db257a4307ac.jpg tutaj bylo jakos czwartek rano po podlaniu bylo 130 z jakimis gramami, tez naczczo /SFD/2016/11/30/9388f1c613b6416aad141d5b153e9e09.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-11-30 23:29:12
[...] miesiace albo i dluzej, te minimum to moja skromna opinia i wesoly scenariusz, ze cos sie ruszy :-P co do samego treningu to waga szla do gory i niekiedy pod wieczor wazylem 130 z ulanym bebzonem - chociaz nie mocno i jakimis tam zylami na lapach, barkach, kapturach i nogach, takiej motywacji juz dawno nie mialem i sila wyzsza %-) a te treningi [...]
[...] sie za tydzień jak tylko Michał wyrwie się z roboty. Witam!Mariusz namawia mnie na zawody do Was do Wrocławia,jeśli wszystko się dobrze ułoży to zawitamy tam razem:)rekordów nie bedzie,ale zabawa napewno!Mariusz mnie tu troche wylansował 142 miałem rekord przeszło rok temu teraz jest troche słabiej ok 130,ale do czerwca można popracować hihih
Michał- te 235 uzyskał zawodnik w samym finale. Wiem że 130 dawało 7 miejsce a top 3 to były wyniki powyżej 200 repów,Ostro chłopaki poszli :) U mnie nadal gips,ale coś tam próbuje na zdrowej kończynie :) https://www.youtube.com/watch?v=NBU4EhK0HTA Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-05-28 20:08:49
Michał- te 235 uzyskał zawodnik w samym finale. Wiem że 130 dawało 7 miejsce a top 3 to były wyniki powyżej 200 repów,Ostro chłopaki poszli :) U mnie nadal gips,ale coś tam próbuje na zdrowej kończynie :) https://www.youtube.com/watch?v=NBU4EhK0HTA Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-05-28 20:08:49 Lukasz dla mnie bomba,ja juz za swojego zycia [...]
[...] z ciężarem 300kg jak Coleman(jego waga też coś pod 150kg) Pudzian który słynął zawsze z bardzo dobrego stosunku masy mięśniowej do tłuszczowej,za czasów bycia strongmanem, też nie targał swojej wagi na drążku. Kiedyś w jakimś pojedynku z Panem Łuką, chyba podciągnął się z ciężarem 70 czy 80kg...a za czasow strongman ważył w granicach 130-140kg.
[...] sa zgodne z zamierzonymi. Lubie takie właśnie odpowiedzi, bo sam jestem podobnego zdania. Pytam bo strasznie wielu ludzi by się z taką ilością nie zgodziło, osobiście mam podobnie do Was };-) U mnie średnio 130 g zwierzęcego i 50 g roślinnego przy wadze 74 . Ważne, że sie sprawdza i przede wszystkim lepiej organizm sie czuje w moim przypadku.
Gwid, z tym ciężarem to nie do końca tak jest. Wydaje mi się, że odwrotnie działa ten system. ;) ja na smithc'ie mogę wziąć spokojnie 130 na SQ i zrobić serie 4 rep czego jeszcze nie umiem na stojakach, analogicznie na czworoboczne biorę 130 i idzie "lekko" 12/15 rep a na luźnej sztandze maks 110 kg mam i idzie strasznie opornie. kolejny [...]