130

[...] dobrych partnerow do walki do treningu, a moja walka w Cage Rage byla juz ustawiona. Nie moglem walczyc z kims kto wazy 80 kg przygotowujac sie do walki z kims kto wazy 130 kg. To kompletna roznica. Teraz jestes mistrzem wagi ciezkiej Cage Rage. Czy Twoja odpowiedzialnosc rosnie po zdobyciu tytulu? Pewnie ze tak, musze trenowac wiecej dzien [...]

te 130-140 zl na 3 miechy suplementacji (mc olimpu) to faktycznie ogromny koszt. Czy wy dalej zyjecie mitem drogiego hmb ?

130/3=43 pl na miesiac watpie jak pisalem ze to drogo ale fakt niektorych nie stac nawet na tyle - taki kraj .... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-07-20 10:28:19

[...] cech budowy, tłuszczu jak i umięśnienia, którego z pewnością mi przybyło po 3 m-cach treningów siłowych dieta zapotrzebowanie kaloryczne 1600 kcal dieta – 1300 kcal – B 136, T 36, WW 130, kcal 1300 / dzien 1. 6.00 carbo+ whey pro 2. 7:00 – 8.30 TRENING 3. 8.30 wafel ryżowy 4. 9.30 posiłek potreningowy [...]

[...] 2caps thermo speed - 30 minut przed-obiadem(TRENINGIEM) Po treningu bierzesz carbo 40 g (jeśli wypada) piers z kury 150 g czyli polowa piersi tunczyk w wodzie 130 g czyli cała puszka po odlaniu wody ryz(albo kasza) brazowy reszta co została z torby oliwa z oliwke 14 g + warzywea 4 Posiłek kefir/ jogurt naturlany duzy ok. 400 g + [...]

dziś mnie coś podkusiło żeby sprawdzić ile dam rade pociągnąć zaczałem od 100 -> 110 -> 115 -> 120 -> 125 -> 130 więcej niechciałem sądze, ze 140by poszło dodam, że robiłem to bez sprzętu tzn pas miałem tylko i był to moj pierwszy raz :p

[...] 80 7,41 1,04 111,02 475,8 Ser twarogowy chudy: 50 9,9 0,25 1,75 50 Orzechy włoskie: 20 3,2 12,06 3,6 130,2 2) Chleb żytniWileński: 85 3,74 1,275 44,455 192,95 Pomidor: 106 0,954 0,212 3,816 15,9 Szynka kurczak: 48 10,176 0,576 [...]

[...] Choroba niedokrwienna serca, zaburzenia rytmu serca (zwłaszcza częstoskurcze napadowe i niemiarowości ekstrasystoliczne), nadciśnienie tętnicze, ciśnienie tętnicze >130/80 mm Hg u kobiet w ciąży, nadczynność tarczycy, cukrzyca, guz chromochłonny, łagodny rozrost gruczołu krokowego z zastojem moczu, jaskra z zamykającym się kątem [...]

[...] 100g Posiłek IV - bezpośrednio po treningu Owoc (ananas lub banan) lub sok owocowy (rozcieńczony z wodą do roztworu ok.7% węglowodanów) 200g lub carbo Posiłek V Tuńczyk z wody 130g (puszka) lub pieczona biała ryba 130 - 150g Oliwa z oliwek lub olej lniany 10g Brązowy ryż lub kasza gryczana 50g Posiłek VII - 20 minut przed snem twaróg

[...] i go popieraja. Tam nie moga oni nawet puscic MMA w Tv, to jest jakis absurd. Poprowaidzilem 2 bardzo dobre seminaria jedno w Marsylii drugie w Belgii. Jedno zgromadzilo 130 ludkow drugie 120. Wiec jestes tam bardzo popularny Pewnie i bylo tam duzo ludzi, w koncu odkrylem jedna rzecz ktora naprawde lubie robic, nigdy jeszcze nie prowadzilem [...]

[...] nie wiem z jakim tempem ponieważ mam stary typ rowera stacjonarnego bez licznika itp. i chciałbym sie dowiedzieć ponieważ obliczyłem że moje tętno powinno być podczas jazdy 130 ale nie wiem czy 130 to jest bardzo intensywna jazda czy raczej bardziej wolna a może tak po środku? A drugie pytanie jest takie czy moge np robić tak 10 minut jazdy 2 [...]

wyszło mi około 2500 kcal na dzień(białko 120 g węgle 400 g tłuszcze 130 g) napiszcie jaką ilośc składników odżywczych w jakiej porze dnia trzeba spożywać ( np ile białka rano przed i po treningu i ile wieczorem tak samo ile węgli i tłuszczy)dzięki

prosze bardzo http://forum.anabolicextreme.com/viewtopic.php?t=130&start=0

[...] nie chudnąć kosztem mięśni, a kosztem tłuszczu. Węgli max 30g na dobę (ja jem 10g i chwalę sobie) reszta zapotrzebowania z tłuszczy z dobrych żródeł, czyli w twoim przyp. ok 130 g. Amen Angie to, że CKD jest ok to wiem, bo ją stosuję. Zastanawiałam się nad kopenhaską słysząc o waszych rewelacyjnych efektach. Jednak jak na razie nikt mnie nie [...]

[...] II Posiłek Chleb żytni razowy 30 1,68 0,51 15,45 67,5 Oliwa z oliwek 15 0 14,94 0 133,35 Otręby pszenne 15 2,4 0,69 9,285 28,05 Tuńczyk w sosie wł. 130 26 0,65 1,3 124,8 Łacznie: 190 30,08 16,79 26,035 353,7 I Kolacja Jaja kurze całe 180 22,5 19,26 1,8 271,8 Łacznie: 180 22,5 19,26 1,8 271,8 [...]

SUNTOUR DURO :) 130 mm !!

i tak tego nikt nie kupi 130 złoty ta cena z kosmosu sie urwała

na hmb mozesz jechac cale zycie :)nie ma przeszkod zeby lykal ja przez caly rok!zeby byly efekty to lykaj przez przynajmniej 3 miechy!kiedys to drogo wychodzilo a teraz jak sa mega capsy olimpu nie jest tak zle i mozna sobie na to pozwolic!ja kupilem za 130 zl 300 kapsow!pozdro

[...] ławki (ja na to mówie Gladiator :P), triceps wyciag nachwyt stojac 4x12, triceps lezac sztanga za glowe prog 12,10,8,6 pompki na waskim 2xmax 4dz: przerwa 5dz: to samo co 1 dn Brzuchy ok 130 na ławce skosnej, z zapietym pasem n, jak mam czas to aeroby ale o to trudno bardzo :( 2~~3 min przerw, powolne kontrolowane ruchy, z asekuracją. pozdr

wiem ze temat byl juz zapewne poruszany, ale jak sadzicie jaka jest granica mozliwosci wyskoku? mi sie wydaje ze z naskoku to bedzie okolo 130-135. Brice de Blaine ma kolo 125 i mysle ze jest blisko maxa. Hook mitchel tez mial kolo 125 cm. Richardsony i Cartery maja mniej bo to chlopy po 2 metry. O jordanie nie wspominam bo on tylko z jednej [...]