130

Mam do sprzedania obciążenie: kupowane 32kg ( 2x10, 2x5, 2x1 ) za 130 toczone 29kg (2x8, 2x4, 2x2,5) za 90 Do tego gryf łamany mocno - 45zl i prosty 50zł może zainteresowany ktoś ?

130 jest za te 32kupne , i 90 za 29 toczone to razem 220 to za 190 idzie i masz 30zł dołożone do dojazdu czyli na moje oko się opłaca

Pika a w pasie ile miałeś/masz 110-130?%-)

1900 kcal, 75 g t/130 b, reszta ww, suplementuj koniecznie o3

Joan co Ty chcesz redukować @-| Ty massssuj :-D Ruda Ci pisała o misce: 1900 kcal, 75 g t/130 b, reszta ww, a Ty masz cały czas mniej. Tak jak Marta pisze, jak zaczniesz się przykładać do treningów to odechce Ci się wszystkiego innego \-) GPP -> http://www.sfd.pl/-t564376.html Zmieniony przez - mika w dniu 2013-02-27 23:50:15

[...] jakoś zawsze bez asekuracji na wf-ie nie potrafiłem. Zapotrzebowanie mam takie (liczone wg. Dziennika Posiłków na wagę 65kg): Kalorie: 3380 , Białko: 162,5 , Tłuszcze: 130 Węgle: 390, Taki plan jak rozpisałeś nawet bardzo mi się podoba, w tym tygodniu zrobię treningi z pierwszego planu, a w następnym już ćwiczę tym Zmieniony przez - szepke [...]

[...] Dietę postanowiłem nie układać jakiejś konkretnej, wolę mieć urozmaiconą. Będę poprostu dostarczać wyliczoną ilość B/W/T/Kcal, wiadomo z odpowiedniego żarcia. Wyliczyłem sobie przy założeniu że ważę 65kg: 3356 kcal, 156 B (2,4/kg), 130 T (2/kg), 390 W (6/kg). Póki co będę ćwiczył bez żadnych suplementów, poza witaminami które mam w domu.

Heh :-) to jaki masz rozklad? a taki w dzień biegów 2000kcal BWT 130/200/ reszta T w dzień treningu siłowego 2000kcal 150/150/ reszta T w dzień wolny 120/ 150/ 60

130 B/ 175 ww/ 65 T

waga 58.2 wiek 29 wynik 130. http://www.youtube.com/watch?v=VEqTZ_eNmZU

o spam nowy :-) Powitać :-) ja też, ja też chce ten porost mieć! zamierzam podciąć końcówy tak ze 2 cm to by się przydało, żeby szybciej odrosły, bo to co mam już nie rośnie... znaczy łamie się odpada i w rezultacie dłuość wciąż ta sama %-) 130 strona - "nowy" %-)

Jestem zielona w temacie diety, czy jak zamiast 130 wyszło mi 124 białka to jakiś wielki grzech?

[...] 13g tłuszcze, węgle 1.2g. - 240 kalorii. Chleb razowy (100 gram) - 5.6g białka, 1,7g tłuszcze, węgle 45g - 223 kalorii. Banan - 1,2g białka, 0,4g tłuszcze, 22g węgle - 130 kalorii chleb zmien na owsiane dorzuc np.orzechy/pestki dyni - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2 posiłek: (10:30) - razem: [...]

Ja 119 Mleko 107 Izi 113 Fajter około 130. Dzisiaj z rana było. Po 11 na pewno. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2013-02-09 14:33:30

[...] Dawid 88 Politechnika Śląska Gliwice 260 170 270 700 3. Ziewiecki Rafał Politechnika Wrocławska 220 137,5 647,5 2. Sobkowicz Jacek 87 Uniwersytet Ekonomiczny Wrocław 155 130 205 490 Kat.wag.125kg 1. Sprutta Robert 88 Politechnika Śląska Gliwice 290 160 315 765 2. Tomica Przemysław 87 Politechnika Śląska Gliwice 285 200 255 740 3. Śmiałek [...]

Witam , moje objawy sa prawie identyczne z tym ze nie mozna mówic chyba o zmeczeniu spie codziennie prawie po 12h do pracy nie chodze ani do szkoły ,bycze sie cały dzien, po nocy wstaje powoli ,oddycham a ty w głowie sie kreci jak na bani, wczoraj wieczór cisnienie miałem 100/130, cały rok nie trenowałem treningi wznowiłem 2 tyg temu.

[...] wartość odżywcza 2 kapsułki Vitamin B5 40mg / 400 % Chrom 40mcg / 33 % Ephedrina 200 mg Guarana Extract 910 mg Caffeine Alkaloids 330 mg Yerba Mate Extract 130 mg Citrimax TM 100 mg L-Carnitine 100 mg L-Tyrozyna 100 mg White Willow Bark 75 mg Ginger Root 75 mg Bladderwrack 50 mg Cayenne 50 mg Siberian Ginseng (8%) [...]

Oglądam sobie wlasnie te The Union 100% prawdy 430 tys umiera w USA rocznie od papierosów, 130 tys od alkoholu a od MJ ? 0 ! Alkohol legalny, tytoń legal;ny a MJ nielegalna? ****a parodia.

Moja Mz przy 130 zaczyna dupą rzucać bo też ma centra

[...] akademicki kosztował 50 PLN :) (wstęp 2 x w tygodniu), 2 lata temu już 100 PLN za rok akademicki (wstęp 2x w tygodniu), rok temu 100 złotych (2x w tygodniu) lub możliwość 130 złotych (3x w tygodniu) na cały rok akademicki z tym, że od ostatniego roku wymagal jeden z wpuszcających na siłkę legitymację AZS, z czym były problemy :D bo to [...]