SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

13 lat

  • Jakie odżywanie żeby rosnąć? pomocy!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 17 lat, 175cm wzrostu i ważę 74kg. W porównaniu do innych z klasy to jestem malutki i w sensie, że niski i w sensie jakiś taki "mało rozwinięty" złe odżywianie czy co? chce mieć 180cm wzrostu i być bardziej taki "rozwinięty" bo wyglądam jak 13 letni chłopiec. Pozdrawiam i proszę o pomoc :(

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2012-04-02 18:02:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to ginekomastia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    mam 16 lat niebralem sterydów drugi jest normalny a tego jak nacisne tez staje sie normalny pod nim mam jakies zgrubienie prosze o odpowiedz Zmieniony przez - Matys16 w dniu 2007-10-20 13:20:56

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2007-10-20 13:18:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obciązenie - hantle

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema Mam do was pytanko otóż znalazłem w garażu hantel minimalne obciażenie 3kg ( na nim teraz ćwicze ) max 13 kg. W bicepsie mam 30 cm ( 16 lat ) i podnoszę na jedną ręke 100 razy te 3 kg. Powiedzcie mi co ile zwiększać ilość robionych razy i co ile wagę hantla ( i ile wtedy zmniejszyć ilość ) Pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2010-01-04 21:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeszów-Szukam Ludzi Do Parkoura

    Temat
    Inne dyscypliny

    Szukamy Ludzi Do Parkoura z Rzeszowa w wieku od 13 do 17 lat. Nieważne czy coś umiesz ważne że się nauczysz i masz chęć do treningu.Chętni niech piszą na numer gg 7796458

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2167 Data: 2007-08-11 15:02:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Strasznie mała waga.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Od razu przedstawię mój problem: Mam 12 lat (w październiku 13), jestem wysoki bo mam 162cm wzrostu, ale gorzej z wagą. Jestem bardzo chudy - 42kg . I wyskakuję z być może głupim pytaniem: Co jeść zdrowego żeby przytyć do przynajmniej 50kg, i czego NIE jeść? Pzdr.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2011-06-28 17:18:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pracuję fizycznie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co mogę brać na masę, jak pracuję ciężko fizycznie na budowie. Mało jem: rano o 6 śniadanie, o 13 przerwa to coś tam jem, 9 jem pożądny posiłek. Inaczej nie umiem. Co by szło brać żebuy nie spadała masa? Mam 20 lat 72kg 180cm. Mam dużą tendencję do chudnięcia.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2008-05-21 17:31:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • castingi w poznaniu dla młodzieży

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy są jakieś castingi dla młodzieży w wieku 13 - 15 lat np. występowanie w filmie lub w reklamie albo sesje zdjęciowe do różnych gazet ?! ?! ?! ?! proszę o znależienie jakiejś oferty ,ale bezpłatnej ! :D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 2010-12-04 00:48:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poziom testo

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Kolega ma pytanie jakim cudem rok temu badał poziom testosteronu i miał 670 a badając teraz ma 880 ( 2 miesiące temu wziął 5 shotów propka bez odbloku więc to raczej nie od tego) . Tryb życia średnio zdrowy 30 lat 180 wzrostu 77 wagi Zmieniony przez - naponpwany232 w dniu 2021-02-04 13:27:36

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2021-02-04 13:26:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koszykówka, czy jeszcze zaczynać?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Kiedyś trenowałem kosza (wiek 13-17 lat) al po kontuzji kolana zarzuciłem nieco treningi grając tylko rekreacyjnie. Czy w moim obecnym wieku (22) mozna jeszcze wrócic do tego sportu i liczyć na jakieś realne osiągnięcia? Nie mówie tu o grze rekreacyjnej. Doradxcie mi jak najlepiej zacząć "powrót do formy". Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 515 Data: 2014-01-02 15:06:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszcz na brzuchu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Ostatnimi czasy sporo schudłem bo 13 kilo, BMI wykazuje że jestem w normie. Mam 175 cm i 68 kilo, 16 lat. Ale na brzuchu wydaje mi się że mam jeszcze sporo tłuszczu, a chciałem się zacząć rzeźbic, czy jest sens?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 2018-05-17 22:01:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyniki badań tarczycowych

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam niedoczyunność tarczycy od kilku lat. 03.03 urodziłam dziecko. W czasie ciąży brałam eutyrox 175, pod koniec 125, obecnie 100. Oto moje wyniki z 25.03: hormon tyreotropowy 0,006, trijodotyronina wolna 6,13, tyroksyna wolna 18,21. Nie wiem jak interpretować ten pierwszy tak niski wynik. Czuję sie dobrze. Mam 42 lata.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2011-04-12 16:12:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na redukcji

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam 16 lat wagę ok. 73 kg , bf 13,5% i mierzę 185cm. Przed pójściem na masę chcę jak najbardziej pójść w dół z tłuszczem w organizmie ( tak do około 10 %). Za miesiąc, dwa gdy zejdę do tego 10% będę robił masę, ale na razie chciałbym wiedzieć jak trenować na redukcji. Ktoś pomoże ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2013-09-24 07:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ćwiczyć

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chodzę na siłownie od 2 dni i nie wiem co mam ćwiczyć. Te różne rozpiski na internecie zazwyczaj są dla ludzi 20+lat a ja mam tylko 13 więc na pewno na tyle pozwolić sobie nie mogę. Ostatni rok nie chodziłem na w-f co ma pewnie znaczenie. Chodzę 3 razy w tygodniu ok.1,5h i co mam po kolei ćwiczyć tak mniej więcej ?:)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 470 Data: 2012-09-03 18:55:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z klatka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam 17 lat, moja klatka wyglada "nieco" dziwnie. Wie ktos moze co to, czym to jest spowodowane, jak to "wyprostowac" cwicze juz rok, a to nadal nie znika i czy moze to byc powodem troche slabo rozwienietej klatki? /SFD/Images/2016/2/13/79016644a97444aeba8bae07effadd91.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2016-02-13 14:01:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skuteczna dieta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chciałabym zastosowac tą iete, lcz nie moge bo od kilku lat nie jem jajek. NIe lubię i juz,... ale poleca\m rowniez diete kopenhaską (poszukajcie w google) moja tesciowa ja stosowala i schudla bardzo szybko ok 10kg w 13 dni. Teraz stosuje ja drugi raz, bo mozna ja stosowac tylko raz na 3 lata Pozdrawiam i zycze sukcesow

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2010-05-17 20:22:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem po cyklu meta 1-7 30 mg ed. Zrobilem odblok 12 tabletek cloma i booster testo. W 13 dniu rano zrobilem badanie calkowitego testosteronu,wyszlo 240 gdzie norma jest od 280. Panowie,co teraz zrobic zeby test wrocil do normy,mam 21 lat

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2013-12-11 08:34:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta na mase mięśniową . Waga:69 kg Wzrost: 178 cm Wiek:16 lat (7:00) 100g płatkow owsianych + 200 ml mleka (10:00) 100g ryzu- raz ze 100g piersi z kurczaka (13:00) 100g ryzu- raz ze 100g piersi z kurczaka (16:00) 100g ryzu- raz ze 100g piersi z kurczaka (19:00) Jajecznica z 4 jaj (22:00) Twarog

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2014-11-16 13:19:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co powiecie na tego gościa?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co sądzicie? gość ma 14 lat - tyle co ja i podobno tą sylwetkę zrobił w 14 miesięcy, oczywiście to nic nadzwyczajnego ale 14 miesiecy w tym wieku jest osiągalne? SFD/Images/2015/8/7/c2d6c1203cba454cb2dcd7271b000032.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-08-08 19:09:13

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2015-08-07 15:07:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak miesiaczki pomocy!!!!!!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam21 lat.kochalam sie z moim facetem bez zabezpieczenia,stosunek oczywiscie przerywany. jesli bym byla w ciazy,cieszyli bysmy sie,ale jest problem poniewaz robilam test i jest negatywny.okresu spoznia sie juz 13 dni. czesto oddaje mocz. boje sie pomuzcie mi prosze... :.(

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2011-01-29 00:04:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny. Poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej to znów ja ułożyłem coś takiego bieganie koło 8:30 ok 40 min treningu siłowego brak ze względu na zerwany prostownik palca proszę o poprawki ;) 17 lat 174 cm wzrostu 80 kg. Cel utrata wagi zapotrzebowanie to ok 2400 kcal /SFD/Images/2016/6/13/377846e2ee874196b948dbfd77a7d7bf.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2016-06-13 13:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)